फळ

क्रॅश डाएट म्हणजे काय? क्रॅश डाएट अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत आणि सतत नवीन मासिक मुखपृष्ठे सजवत आहेत. ते काही दिवसात प्रचंड विक्री यश मिळवण्याचे वचन देतात. "क्रॅश" म्हणजे हिंसक आणि वेगवान. अनेक क्रॅश डाएट 5 दिवसात 7 किंवा 7 किलो वजन कमी करण्याचे आश्वासन देतात. बहुतेक आहार तथाकथित मोनो आहार आहेत,… क्रॅश आहार

क्रॅश डाएटसाठी साप्ताहिक योजना क्रॅश डाएटच्या चौकटीत, आहार कालावधी दरम्यान फक्त परवानगी असलेले पदार्थ खाऊ शकतात. इतर सर्व अन्न, साखरयुक्त पेये आणि अल्कोहोल निषिद्ध आहेत. हे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की दररोज जास्तीत जास्त 800 कॅलरीज अन्नासह वापरल्या जाऊ शकतात. काही ब्लिट्झ आहारांमध्ये अगदी कमी असते… क्रॅश आहाराची साप्ताहिक योजना | क्रॅश आहार

क्रॅश डाएटचे धोके काय आहेत? जर एकतर्फी क्रॅश डाएट मोठ्या कालावधीत मूलत: अंमलात आणला गेला, तर शरीराला त्याच्या चयापचय कार्यांसाठी आवश्यक असलेले महत्त्वाचे पोषक, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ट्रेस घटकांची कमतरता असते. जर पुरेशी निरोगी चरबी अन्नाद्वारे शोषली गेली नाही, तर शरीर चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे शोषून घेऊ शकत नाही ... क्रॅश आहाराचे धोके काय आहेत? | क्रॅश आहार

क्रॅश डाएटला कोणते पर्यायी आहार आहेत? क्रॅश डाएट सहसा कमीत कमी वेळेत शक्य तितके वजन कमी करण्यासाठी केले जातात. या आहारांसह दर आठवड्याला वजन कमी होणे इतर आहारांच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या जास्त आहे. असे आहार आहेत जे प्रत्यक्षात मोनो आहार आहेत, परंतु अधिक केले जाऊ शकतात ... क्रॅश आहारासाठी कोणते पर्यायी आहार आहेत? | क्रॅश आहार