प्रशिक्षण ब्रेक

तुमची तब्येत उत्तम असेल तर, कोणत्याही प्रकारचा खेळ हा आरोग्यदायी असतो आणि शरीराची स्वतःची संरक्षण यंत्रणाही मजबूत करतो. पण अगदी सर्दी किंवा थोडीशी थंडी असतानाही हे तत्त्व लागू होत नाही! थंडीशी लढण्यासाठी शरीराच्या स्वतःच्या संरक्षण यंत्रणेला पूर्ण वेगाने काम करावे लागते… सर्दी दरम्यान खेळ

सर्दी असूनही मी खेळ केल्यास काय धोके आहेत? थंडी वाहून जाऊ शकते, रोगाचा कालावधी लक्षणीयरीत्या खराब होऊ शकतो, अधिक गंभीर लक्षणांसह कार्यक्षमतेची पातळी सुधारण्याऐवजी झपाट्याने घसरते वाहन चालविणे आणि दैनंदिन जीवनात उदासीनता वाढत आहे ... सर्दी असूनही मी खेळ करीत असल्यास काय जोखीम असू शकतात? | सर्दी दरम्यान खेळ

मला तापासह सर्दी असल्यास मी खेळ करू शकतो का? ताप ही शरीराची जीवाणू किंवा विषाणूंची प्रतिक्रिया असते. ही बचावात्मक प्रतिक्रिया सूचित करते की शरीर आगामी रोगापासून स्वतःचे रक्षण करत आहे. एखाद्याने खेळ करावा की नाही या प्रश्नाच्या संदर्भात ताप कोठून येतो हे महत्त्वाचे नाही. … तापात सर्दी झाल्यास मी खेळ करू शकतो? | सर्दी दरम्यान खेळ

खेळाद्वारे सर्दी "घाम बाहेर काढणे" शक्य आहे का? बर्‍याचदा एखाद्याला असे वाक्य ऐकायला मिळते की एखादी व्यक्ती सर्दीमध्ये फक्त "घाम काढू शकते". बर्‍याच लोकांनी कदाचित वेगवेगळ्या अभ्यासक्रमांसह स्वतः प्रयत्न केले आहेत. सर्व प्रथम, आपल्याला हा कोणत्या प्रकारचा आजार आहे हे येथे वेगळे करावे लागेल. जर तुम्हाला सौम्य सर्दी असेल तर, एक प्रकाश… खेळातून थंडी थोड्या वेळाने घाम येणे शक्य आहे का? | सर्दी दरम्यान खेळ