पाण्याची कमतरता

आपल्यापैकी बरेचजण आहाराबद्दल काळजी करतात, परंतु क्वचितच आपल्या पिण्याच्या सवयीकडे लक्ष द्या. चुकीचे आहे: बहुतेक प्रौढ दररोज खूप कमी पितात. जे लोक काही प्यायला तहान लागेपर्यंत थांबतात त्यांना अनेकदा द्रवपदार्थाची कमतरता असते. मानव अन्नाशिवाय सुमारे एक महिना जगू शकतो, परंतु जास्तीत जास्त पाच ते… मद्यपान इतके महत्वाचे का आहे

जास्त घाम येणे (उदाहरणार्थ, उन्हाळ्यात उच्च तापमानात, जास्त तापलेल्या खोल्यांमध्ये किंवा तापासह), उलट्या किंवा अतिसार आणि आहारासह, पाण्याची आवश्यकता लक्षणीय वाढते. शारीरिक श्रम करताना, अधिक पिणे देखील आवश्यक आहे - पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वरीत कामगिरी कमी होते आणि खेळांमध्ये आरोग्य धोक्यात येते, कारण पाणी ... व्यवस्थित आणि पुरेसे प्या