पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

कंबरेच्या मणक्याचे स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस म्हणजे स्पाइनल कॉलमच्या स्पाइनल कॅनालचे संकुचन. या संकुचिततेचा पुराणमतवादी उपचार हा पूर्णपणे लक्षणात्मक आहे, म्हणजे झालेल्या वेदनांवर उपचार केले जाते, पाठीच्या नलिकाचे संकुचन नाही. कमरेसंबंधी मणक्याचे जवळजवळ सर्व (> 95%) स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसेसवर यशस्वी उपचार केले जाऊ शकतात ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

खालच्या मागच्या भागात पाठीच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीय दृष्टिकोन | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

खालच्या पाठीच्या स्पाइनल स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक दृष्टीकोन लंबर मणक्यातील स्पाइनल स्टेनोसिसच्या उपचारांमध्ये सर्वात महत्वाचा आणि आशादायक दृष्टीकोन म्हणजे हालचाल. हालचाल रक्त परिसंचरण आणि स्नायू राखते, लवचिकता वाढवते आणि लांब कठोर स्थितींपासून संरक्षण करते आणि अशा प्रकारे ओव्हरलोड स्ट्रक्चर्सवर सतत दबाव. त्याऐवजी पटकन चालणे ... खालच्या मागच्या भागात पाठीच्या स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपीय दृष्टिकोन | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

पाठीचा कालवा स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी पुढील उपाय | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या उपचारासाठी पुढील उपाय तुम्हाला या विषयात देखील स्वारस्य असू शकते: स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिससाठी फिजिओथेरपी स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिससाठी बॅक स्कूल स्पाइनल कॅनालच्या शारीरिक समजून घेण्यासाठी क्लिनिकल चित्र समजण्याकरता, शारीरिक रचना असेल आधी चर्चा केली. स्पाइनल कॉलम, स्थिर ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिसच्या उपचारांसाठी पुढील उपाय | पाठीचा कालवा स्टेनोसिस व्यायाम

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस विरूद्ध 1 व्यायाम - स्वत: ची गतिशीलता

सेल्फ-मोबिलायझेशन: टेबलवर प्रवण स्थितीत पाय मुक्तपणे लटकलेले असतात. पेल्विक हाडे टेबलच्या काठावर विश्रांती घेतात. यामुळे कमरेसंबंधीच्या मणक्यात एक खेच निर्माण होते आणि वैयक्तिक कशेरुकाच्या शरीरांना एकत्रित केले जाते. 15 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा. आवश्यक असल्यास, आपण दिवसातून अनेक वेळा व्यायाम करू शकता. सुरू … पाठीचा कालवा स्टेनोसिस विरूद्ध 1 व्यायाम - स्वत: ची गतिशीलता

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस विरूद्ध 2 व्यायाम - चरण स्थिती

“सुपिन स्थितीत, दोन्ही पाय उंचावलेल्या पृष्ठभागावर ठेवा जेणेकरून खालच्या मागील बाजूस पूर्णपणे मजला असेल आणि पोकळीच्या मागे नसेल. जोपर्यंत आपल्यासाठी आरामदायक असेल तोपर्यंत या स्थितीत रहा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 3 व्यायाम

अप्पर बॉडी बेंड: बसलेल्या स्थितीत आपले वरचे शरीर आपल्या पायांच्या पुढे ठेवा. फक्त ते लटकू द्या आणि सर्व तणाव कमी होऊ द्या. जेव्हा आपण सरळ कराल तेव्हा एक कशेरुका पुन्हा सरळ होतील, कशेरुकाद्वारे कशेरुका. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 4 व्यायाम

रोल अप: सुपिन स्थितीत आपले गुडघे किंचित आपल्याकडे खेचा. ही स्थिती काही सेकंदांसाठी धरली जाऊ शकते किंवा थोडीशी हलकी हालचालींद्वारे भिन्न असू शकते. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 5 व्यायाम

सुपीन स्थितीत, खालचा मागचा भाग मजल्यामध्ये घट्ट दाबा, पोटाला ताण द्या. गुडघे हवेत 90 ang असतात. नंतर एक पाय ओटीपोटाच्या तणावाखाली ताणला जातो आणि टाचाने मजल्याच्या दिशेने निर्देशित केले जाते (खाली पडू नका). या नंतर 10 whl आहे. मग बदल. विश्रांती घ्या ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 5 व्यायाम

पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 6 व्यायाम

भिंत दाबणे: आपण आपल्या टाच, नितंब, पाठीच्या आणि खांद्याच्या ब्लेडसह भिंतीशी उभे आहात. तुमच्या हातात तुम्ही वजन (अंदाजे १-२ किलो) किंवा एका थेरबँडच्या दोन टोकांना धरता ज्यावर तुम्ही उभे आहात. आता दोन्ही हात आपल्या समोर पसरलेले असताना भिंतीच्या खालच्या बाजूस घट्ट दाबा ... पाठीचा कालवा स्टेनोसिस - 6 व्यायाम

कारणे / लक्षणे | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

कारणे/लक्षणे मानेच्या मणक्याच्या स्पाइनल स्टेनोसिसची कारणे कशेरुकी शरीरातील बदल असू शकतात. हे अंशतः जन्मजात असतात आणि अंशतः वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे होतात. विशेषत:, अति पोकळ पाठीचा समावेश असलेल्या खेळांमुळे स्पॉन्डिलोलिस्थेसिससह कशेरुकाच्या शरीराचे विकृती होते. खराब स्थिती अरुंद होण्यास महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते ... कारणे / लक्षणे | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

सारांश | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

सारांश मानेच्या मणक्याच्या स्पाइनल स्टेनोसिसचा फिजिओथेरप्यूटिक उपचार प्रामुख्याने लक्षणात्मक उपचारांशी संबंधित आहे. संकुचित संरचनांमधून आराम दर्शविला जातो. मागे घेण्यासारखे व्यायाम, जे घरी देखील चांगले केले जाऊ शकतात, तसेच हलके मोबिलायझेशन आणि स्ट्रेचिंग तंत्र यासाठी योग्य आहेत. फिजिओथेरपीमध्ये, एक उपचार योजना आहे ... सारांश | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - शस्त्रक्रिया न पुराणमतवादी उपचार

स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस म्हणजे हाडाचा कालवा, ज्यामध्ये पाठीच्या कण्यातील मज्जातंतू तंतू पायांच्या दिशेने धावतात, संकुचित असतात आणि त्यामुळे समाविष्ट संरचना वाढलेल्या वक्तशीर दाबाच्या संपर्कात येतात. यामुळे पाठदुखी होऊ शकते, जी पायांमध्ये पसरू शकते आणि पसरलेली भावना होऊ शकते ... कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - शस्त्रक्रिया न पुराणमतवादी उपचार