कारणे / लक्षणे | पाठीचा कणा कालवा स्टेनोसिस - घरी व्यायाम

कारणे / लक्षणे

मानेच्या मणक्यांच्या पाठीच्या स्टेनोसिसची कारणे मध्ये बदल होऊ शकतात कशेरुकाचे शरीर. हे अंशतः जन्मजात आणि अंशतः वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे होते. विशेषतः, अत्यंत पोकळ बॅक असलेल्या खेळांमुळे कशेरुकाच्या शरीरासह विकृती उद्भवतात स्पोंडिलोलीस्टीसिस.

कमकुवत पवित्रा एक संकुचित होण्यास महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते पाठीचा कालवा. उदाहरणार्थ, असलेले रूग्ण पाठीचा कालवा गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्यातील स्टेनोसिस त्यांचे लक्षणे निश्चितपणे कमी करू शकतात डोके पवित्रा, तर इतरांमुळे लक्षणीय बिघाड होतो. ची लक्षणे पाठीचा कालवा मानेच्या मणक्यांमधील स्टेनोसिस सहसा कपटीने बदलतात.

जर हर्निएटेड डिस्क किंवा बल्ज देखील असेल तर अचानक बदल होऊ शकतात. व्यायाम करून स्वत: ची मर्यादा सुधारणे शक्य नाही, परंतु फिजिओथेरॅपीक व्यायामाद्वारे पवित्रा-संबंधित लक्षणांवर कार्य केले जाऊ शकते. विद्यमान लक्षणे दूर करण्यासाठी व्यायाम देखील शक्य आहेत. स्पाइनल स्टेनोसिस एकट्या व्यायामाद्वारे बरे करता येत नाही.

शस्त्रक्रियेनंतर व्यायाम

मानेच्या मणक्यांच्या रीढ़ की हड्डीच्या शल्यक्रियेसाठी ऑपरेशन नंतर, द मान बहुतेक वेळेस काही काळासाठी स्थिर नसले जाते, उदाहरणार्थ मानेच्या ब्रेससह. यावेळी स्नायू मान वापरले नाहीत आणि कमकुवत बनतात. हालचाली पुन्हा करण्यास परवानगी दिल्यानंतर, स्थिर व्यायाम केले पाहिजेत.

गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे ट्यूचरल ट्रेनिंग देखील महत्वाचे आहे. यापूर्वी येथे चुकीची पवित्रा असेल तर या चुकीच्या लोडमुळे होणारे आणखी नुकसान टाळण्यासाठी त्यास प्रशिक्षित करण्याचा सल्ला दिला जातो. फिजिओथेरपीची सुरूवात हळूहळू हालचालींच्या व्यायामाने होते सांधे पुन्हा आणि आयसोमेट्रिक व्यायामाद्वारे पूरक असू शकते.

आयसोमेट्रिक म्हणजे स्नायू संयुक्त हालचालीशिवाय तणावग्रस्त असतात. हे वर केले जाऊ शकते डोके, उदाहरणार्थ, गालाच्या विरुद्ध हात ठेवून, डोके विरुद्ध डोके दाबण्याचा प्रयत्न केला, परंतु हात त्याच्या विरूद्ध दाबून ठेवला जेणेकरून कोणतीही हालचाल होऊ नये. ऑपरेशन नंतर असे व्यायाम हालचालीच्या सर्व दिशानिर्देशांमध्ये केले जाऊ शकतात. ऑपरेशननंतर, आवश्यक असलेल्या लहान स्नायू समन्वय आणि स्थिरीकरण अनेकदा तसेच ग्रस्त.

हे बर्‍याचदा मोठ्या हालचाली किंवा तणावात पोहोचत नाही. समन्वय यासाठी प्रशिक्षण योग्य आहे. द डोके आणि मान स्नायूंना चांगले प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते शिल्लक व्यायाम (थेरपी कताईच्या शीर्षस्थानी उभे), अभिमुखता आणि प्रतिक्रिया (विशिष्ट परिस्थितीत बॉल पकडणे) किंवा डोळे आणि डोके हालचालींचे गुंतागुंतीचे अनुक्रम करणारे व्यायाम.

ऑपरेशननंतर, पूर्वी संकुचित केलेल्या संरचना पुन्हा उघडकीस आल्या. परिघातील अयशस्वी लक्षणे (उदाहरणार्थ, शस्त्रे किंवा गाईत असुरक्षितता यांचे) देखील खराब झालेल्या संरचनेचे सर्वोत्तम शक्य पुनर्जन्म करण्यासाठी प्रशिक्षण कार्यक्रमात समाविष्ट केले जावे.

  • आपण पोस्ट-ट्रीटमेंट आणि इतर व्यायामाबद्दल माहिती शोधत आहात? मग हा लेख आपल्यासाठी आहेः ओपी स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस गर्भाशयाच्या मणक्याचे - नंतरची काळजी घेणे