डोकेदुखीसाठी विश्रांतीची तंत्रे | डोकेदुखी थेरपी
डोकेदुखीसाठी विश्रांती तंत्र स्नायू आणि मानस यांचे जाणीवपूर्वक विश्रांती तणाव डोकेदुखीसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. एक सुप्रसिद्ध तंत्र जॅकबसनच्या मते पुरोगामी स्नायू विश्रांती आहे, जे काही स्नायू गटांच्या जागरूक ताण आणि विश्रांतीवर आधारित आहे. या तंत्राने, आपण पुन्हा शरीरावर लक्ष केंद्रित करू शकता ... डोकेदुखीसाठी विश्रांतीची तंत्रे | डोकेदुखी थेरपी