जे सतत त्यांच्या स्वत: च्या खाण्याच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवतात आणि शरीराच्या नैसर्गिक संकेतांचे ऐकतात ते विशेषतः भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ करणाऱ्यांना असुरक्षित असतात. हे विशेषतः उच्चारले जाते जेव्हा उपासमारीची भावना स्थिरपणे दाबली जाते आणि जेवणाकडे दुर्लक्ष केले जाते. शरीर अनेकदा यास उपासमारीने प्रतिक्रिया देते, जे रक्ताभिसरण समस्या, मळमळ याद्वारे लक्षणीय बनते ... आत्मा आणि अन्न: सर्व इंद्रियांसह आनंद घ्या
तोपर्यंत, अनुवांशिक घटकांच्या संदर्भात कोणताही प्रभाव शक्य नाही, म्हणजे लठ्ठपणाची वैयक्तिक पूर्वस्थिती अद्याप दिलेली मानली पाहिजे आणि आतापर्यंत बदलता येणार नाही. खाण्याच्या चुकीच्या वर्तनामुळे अनेक लोकांमध्ये लठ्ठपणा येतो. तथापि, प्रतिकूल खाण्याच्या सवयी केवळ अर्ध्याच जबाबदार आहेत, उर्वरित 50% ही वैयक्तिक पूर्वस्थिती आहे ... खाण्याचे वागणे बदला: हे कसे कार्य करते!
मानवी खाण्याचे वर्तन हे अनेक वर्षांपासून शिकलेले स्थिर वर्तन आहे. तंतोतंत कारण अनुभव आणि शिकण्याच्या प्रक्रियेमुळे अनेक दशकांपासून त्याची स्थापना झाली आहे, ती पुन्हा बदलणे सोपे नाही. पण हे शक्य आहे! एखाद्याचे खाण्याचे वर्तन बदलणे म्हणजे अन्नाशी संबंधित नवीन वर्तन शिकणे आणि सध्याच्या, "जुन्या" सवयींना बदलणे ... आपल्या स्वत: च्या खाण्याच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवा
