कोक्सीक्स

पुढील मजकूरात आपण आपले लक्ष पेल्विक फ्लोर/पेल्विक फ्लोर व्यायामावर केंद्रित करू. खेळ किंवा जिम्नॅस्टिकमध्ये याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. पोटाच्या किंवा पाठीच्या स्नायूंप्रमाणेच त्याचे धारण आणि स्थिरीकरण कार्य आहे. स्थिती आणि जड धडपड यामुळे अनेकांना या गटाचा व्यायाम करणे कठीण होते. सुरुवातीसाठी… पेल्विक फ्लोर जिम्नॅस्टिक्स

सारांश पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणा आयुष्याच्या सर्व टप्प्यांवर येऊ शकतो आणि सर्व वयोगटांमध्ये येऊ शकतो. पेल्विक फ्लोअर व्यायामामध्ये, रूग्णांनी पेल्विक फ्लोअरच्या वैयक्तिक स्नायूंच्या गटांबद्दल समज विकसित करण्यास शिकले पाहिजे आणि नंतर दैनंदिन जीवनासाठी तयार होण्यासाठी त्यांना बळकट केले पाहिजे. सर्व लेख… सारांश | पेल्विक फ्लोर जिम्नॅस्टिक्स