रजोनिवृत्ती पोषण

वयाच्या 40 व्या वर्षापासून, दरवर्षी सरासरी 0.3 ते 0.5 टक्के हाडांचे द्रव्य गमावले जाते. रजोनिवृत्तीच्या आधी आणि नंतरच्या काळात, तोट्याचा दर दरवर्षी सरासरी 2 ते 5 टक्के वाढतो. नियमित व्यायाम आणि कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी चा इष्टतम पुरवठा आवश्यक आहे ... रजोनिवृत्ती पोषण

पूर

लक्षणे एक गरम फ्लॅश ही उबदारपणाची एक उत्स्फूर्त भावना आहे जी घाम येणे, धडधडणे, त्वचेची लाली येणे, चिंतेच्या भावना आणि त्यानंतरच्या थंडीसह असू शकते आणि काही मिनिटे टिकते. फ्लश प्रामुख्याने डोके आणि वरच्या शरीरावर परिणाम करतात, परंतु कधीकधी संपूर्ण शरीर. फ्लश अनेकदा रात्री देखील होतात, आहेत ... पूर