ट्रिगर पॉईंट थेरपी स्नायूमध्ये तयार केलेल्या ट्रिगर पॉईंट्सचा संदर्भ देते. ट्रिगर पॉइंट्स प्रभावित स्नायूमध्ये रक्त परिसंचरण कमी झाल्यामुळे, एकतर प्रतिबंधित हालचालींद्वारे, डेस्कवर काम करताना किंवा ओव्हरहेड काम करत असताना एका स्थितीत बराच वेळ राहणे. प्रभावित स्नायू इतक्या लहान होतात की रक्त ... ट्रिगर पॉईंट थेरपी फायदे
फायदे ट्रिगर पॉईंट थेरपीचा वापर अत्यंत ताणलेल्या स्नायूंना सोडवण्यासाठी केला जाऊ शकतो जे सामान्य फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेप तंत्रांद्वारे सोडले गेले नाहीत. अंगठ्याच्या दाबाने ऊतकांमध्ये खोलवर प्रवेश केल्याने अगदी तणावग्रस्त स्नायूही सोडवता येतात. ही थेरपी पद्धत विशेषत: आधीच विकृत तक्रारींच्या बाबतीत वापरली जावी, कारण… फायदे | ट्रिगर पॉईंट थेरपी फायदे
सारांश टिनिटस हे कान आणि मानस विकारांशी संबंधित एक सामान्य लक्षण आहे. कानातील आवाजाचे दूरगामी मानसिक परिणाम होतात आणि प्रभावित व्यक्तीच्या जीवनाची गुणवत्ता गंभीरपणे बिघडू शकते. तरीसुद्धा, टिनिटस सहसा आरोग्यासाठी त्वरित धोक्याचे प्रतिनिधित्व करत नाही. टिनिटसचा समग्र उपचार केला जातो. कारणावर अवलंबून,… सारांश | टिनिटस: कानात भिजणे
गुरगुरणे, बीप करणे, शिट्ट्या वाजवणे, वाजवणे, हिसिंग करणे किंवा कानात गुंजारणे - प्रत्येकाला ते माहित आहे. अगदी अनपेक्षितपणे कानाचे आवाज दिसतात आणि अस्वस्थता येते. बहुतेक ते दिसल्याप्रमाणे अचानक गायब होतात. पण जर आवाज काही तास, दिवस किंवा वर्षानुवर्षे कानात बसले तर? डॉक्टर "टिनिटस ऑरियम" किंवा फक्त टिनिटसबद्दल बोलतात. या… टिनिटस: कानात भिजणे
लक्षणे टिनिटसची लक्षणे वर्ण, गुणवत्ता आणि प्रमाणात मोठ्या प्रमाणात बदलतात. मुख्यतः, प्रभावित व्यक्ती टिनिटसचे स्पष्ट आवाज म्हणून वर्णन करतात, जसे की बीपिंग आवाज. इतर बडबड सारख्या अॅटोनल ध्वनीची तक्रार करतात. काही रुग्णांसाठी, टिनिटस नेहमी सारखा असतो, तर इतरांसाठी, टोनचा आवाज आणि आवाज बदलतो. … लक्षणे | टिनिटस: कानात भिजणे
तणाव एकटाच क्वचितच टिनिटसचे कारण आहे. तथापि, प्रभावित झालेल्यांपैकी 25% अहवाल देतात की त्यांना खूप ताण आला आहे. तणाव शब्दशः श्रवण प्रणालीवर दबाव आणतो, ज्यामुळे टिनिटसच्या विकासास प्रोत्साहन मिळते आणि टिनिटसची धारणा वाढते. असुरक्षितता, भीती किंवा आतील बाबींवरही हेच लागू होते ... ताण | टिनिटस: कानात भिजणे
उच्च बाउंस आणि प्रभाव शक्ती असलेले खेळ विशेषतः दुखापतींना बळी पडतात. जर क्रीडा दुखापत आधीच झाली असेल तर पीईसीएच नियम (विश्रांती, बर्फ, संपीडन, उच्च समर्थन) लागू होते. यात प्रथम खेळाडूसाठी विश्रांतीचा समावेश आहे. मग जखम बर्फाद्वारे संकुचित केली जाते आणि प्रभावित भाग उंचावला जातो. हे फक्त महत्वाचे नाही ... खेळांच्या दुखापतींसाठी फिजिओथेरपी
घोट्याच्या अस्थिरता म्हणजे अस्थिरता किंवा अस्थिरतेची भावना जो घोट्याच्या कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरणातून उद्भवते. साधारणपणे, घोट्याच्या सांध्याला असंख्य अस्थिबंधन द्वारे सुरक्षित केले जाते आणि संयुक्त कॅप्सूलद्वारे बंद केले जाते. तथापि, जर ते यापुढे सांधे पुरेसे स्थिर करत नसतील तर लक्षणे सहसा उद्भवतात. हे थेट अस्थिरतेच्या भावनेतून प्रकट होतात, परंतु ... घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
व्यायाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मध्ये अस्थिरता विरुद्ध व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. योग्य आणि कर्तव्यदक्ष अंमलबजावणीवर भर दिला जातो. ही प्रामुख्याने ताकद वाढवण्याची बाब नाही, तर समन्वयाचे प्रशिक्षण आहे. जर अस्थिबंधनाला तीव्र दुखापत झाली असेल तर व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतरच सुरू केला पाहिजे ... व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, घोट्याच्या सांध्याची स्थिरता सुधारण्यासाठी रुग्णांसोबत व्यायाम केले जातात. थेरपीची रचना नेहमी अशा प्रकारे केली जाते की व्यायाम सोप्या पद्धतीने सुरू होतात आणि अधिकाधिक कठीण होतात आणि काहीवेळा अतिरिक्त उपचारांद्वारे पूरक केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, थेरपिस्ट रुग्णाला थोडासा प्रतिकार करू शकतो ... फिजिओथेरपी | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
Kinesiotaping Kinesiotape सहसा अस्थिरतेसाठी वापरले जाते. हे कंडराच्या कार्यास समर्थन देते आणि स्थिरतेची सुधारित भावना निर्माण करू शकते. तथापि, किनेसियोटेपचा वापर एक लक्षणात्मक आहे आणि कारणीभूत उपचार नाही! याचा अर्थ असा आहे की अस्थिरतेच्या कारणाचा उपचार केला जात नाही. किनेसिओटॅपिंग | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या पट्ट्या बहुतेक वेळा टेपने बदलल्या जातात. विशेषत: रात्रीच्या वेळी, जेव्हा सांधे जाणीवपूर्वक सुरक्षित नसतात आणि अवांछित हालचाली सहज होऊ शकतात, हलके, मऊ पट्ट्या सांध्याला हळूवारपणे सुरक्षित करण्यासाठी वापरल्या जातात. अन्यथा, स्प्लिंट्स आणि टेप पट्ट्यांसाठी हेच लागू होते: पट्ट्यांचा योग्य आणि जाणीवपूर्वक वापर बराच असू शकतो ... घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
