प्रशिक्षित ट्रंक स्नायूंसह पाठीला स्थिर करणे महत्वाचे आहे कारण हर्नियेटेड डिस्कमुळे लंबर स्पाइनमध्ये अस्थिरता येते किंवा आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या अस्थिरतेमुळे हर्नियेशनच्या विकासाला चालना मिळाली आहे. तितकेच महत्वाचे म्हणजे अंगांच्या स्नायूंचे प्रशिक्षण. विशेषतः, पाठीचा स्तंभ मजबूत पायांच्या स्नायूंपासून मुक्त होतो, कारण अनेक हालचाली… हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
घसरलेल्या डिस्कनंतर खेळ दुखण्यापासून मोठ्या प्रमाणात स्वातंत्र्य मिळवल्यानंतर, पुनर्वसन क्रीडा, पोहणे, साडल निलंबनासह सरळ आसनातून सायकलिंग किंवा वैद्यकीय प्रशिक्षण उपकरणावरील उपकरणाचे प्रशिक्षण किंवा फिटनेस स्टुडिओमध्ये इतर पाठीच्या अनुकूल खेळ “परत” सराव करण्यासाठी त्याचा फायदा घेतला पाहिजे. घसरलेल्या डिस्कनंतर खेळ | हर्निएटेड डिस्कसाठी व्यायाम
स्वीडिश आहार हा एक प्रकारचा आहार आहे जो किडनीच्या आजारासाठी वापरला जाऊ शकतो. याबद्दल अधिक माहिती तुम्ही आमच्या विषयाखाली मिळवू शकता: किडनीच्या आजारांसाठी पोषण आणि बटाटा-अंडी-आहार पहिला नाश्ता 1 कप कॉफी 2 ग्रॅम क्रीम आणि 10 ग्रॅम दूध 10 ग्रॅम काटेकोरपणे कमी प्रथिने डॅमसन ब्रेड (आरोग्य खाद्य स्टोअर) 50 … स्वीडिश आहार
पौष्टिक मूल्ये जर द्रव संतुलन निर्धारित केले असेल तर, संबंधित पिण्याचे प्रमाण ठेवा. 30 ग्रॅम प्रथिने 122g चरबी 358 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट 2670 किलोकॅलरीज 120 मिग्रॅ कोलेस्ट्रॉल 1430 मिग्रॅ सोडियम (स्वयंपाकासाठी टेबल मीठ वापरले नाही) 3395 मिग्रॅ पोटॅशियम 430 मिग्रॅ कॅल्शियम 700 मिग्रॅ फॉस्फरस. या मालिकेतील सर्व लेख: स्वीडिश आहार पौष्टिक मूल्ये
