वरच्या हाताची स्नायू | मानवी स्नायू

वरच्या हाताची स्नायू

वरचा हात प्रामुख्याने धारण कार्य करते आणि म्हणूनच मोठ्या, मजबूत स्नायूंची आवश्यकता असते. यामध्ये बायसेप्स स्नायू आणि ब्रेकीअल स्नायूंचा समावेश आहे. बायसेप्स स्नायू, ज्याला बाईसेप्स देखील म्हणतात, हे दोन डोके असलेले स्नायू आहे जे खांद्याच्या क्षेत्रापासून उद्भवते आणि येथून खाली असलेल्या अल्नाशी जोडलेले आहे. कोपर संयुक्त.

बाईसेप्सने काही leथलीट्सना बळकटपणे विकसित केलेल्या वरच्या बाहूचे स्नायू म्हणून प्रभावित केले. मध्ये कोपर संयुक्त, हे सुनिश्चित करते की जेव्हा आपल्यावर तणाव असतो तेव्हा कोपर लवचिक असतो आणि जेव्हा कोपर वाकलेला असतो तेव्हा आपण आपल्या हाताची तळ आतून वळवू शकतो (बढाई मारणे). याव्यतिरिक्त, बायसेप्स हे सुनिश्चित करतात की आम्ही वाढवू शकतो वरचा हात शरीरापासून दूर असताना खांदा संयुक्त जेव्हा कोपर वाकलेला असेल तेव्हा तो तणावग्रस्त असतो आणि खांद्याला आतून फिरवितो.

मस्क्यूलस ब्रेक्झलिसिस काही प्रमाणात बायसेप्सच्या खाली लपलेला असतो आणि म्हणूनच प्रशिक्षित leथलीट्समध्ये बाहेरूनच दृश्यमान आहे. ते पासून विस्तारित ह्यूमरस त्रिज्या पर्यंत. जर स्नायू तणावग्रस्त असतील तर याचा परिणाम मध्येच आत जाईल कोपर संयुक्त.

च्या मागे वरचा हात वरच्या हाताचे स्नायू देखील आहेत. हे 3-मस्तक असलेले स्नायू आहे, स्नायू ट्रायसेप्स ब्रेची किंवा शॉर्ट ट्रायसेप्स. हे खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये आणि मागील बाजूस कोपर (ओलेक्रॅनॉन) वर खेचते, ज्यास मजेदार हाड देखील म्हणतात. जेव्हा ट्रायसेप्स टेन्स्ड होते तेव्हा कोपर संयुक्त ताणले जाते. जर एखादा रुग्ण डंबबेल प्रशिक्षण घेत असेल तर, त्याने डंबेलला वर खेचले आणि कोपर्याच्या जोडात वाकबळ केले तेव्हा प्रथम बायसेप्स आणि ब्रॅची स्नायूंना प्रशिक्षित करते, जेव्हा डंबबेल्स हळूहळू खाली जाऊ देतो आणि पुन्हा कोपर संयुक्त सरळ करतो तेव्हा तो ट्रायसेप्स प्रशिक्षित करतो.

सशस्त्र स्नायू

वरच्या हाताच्या स्नायूंच्या उलट, आधीच सज्ज स्नायू स्नायू धरत नाहीत तर त्याऐवजी अगदी लहान आणि अगदी नाजूक हालचाली चालविण्यास हात पाठिंबा देतात. म्हणून, एक प्रचंड संख्या आहेत आधीच सज्ज वरच्या हाताच्या स्नायूंच्या तुलनेत स्नायू. एकूण पाच वरवरच्या आणि तीन खोल फ्लेक्सर्स स्नायू (फ्लेक्सर्स) ओळखले जाऊ शकतात. पाच वरवरच्या फ्लेक्सर्स संबंधित आहेत: पाचही स्नायू कोपरांच्या सांध्याच्या आतील (मध्यभागी) बाजूने उद्भवतात आणि येथून पुढे हातपर्यंत आणि कधीकधी वाढतात. बोटांनी.

जेव्हा हे स्नायू तणावग्रस्त असतात, तेव्हा कोपर संयुक्तात थोडासा बदल असतो आणि मध्ये मनगट आणि बोटांनी. तीन खोल फ्लेक्सर्सचा समावेश आहे: पहिल्या दोन स्नायू आतल्या पृष्ठभागापासून उगम पावतात आधीच सज्ज हाडे आणि तेथून बोटांपर्यंत वाढवा. जेव्हा हे स्नायू तणावग्रस्त असतात, तेव्हा कोपर संयुक्तात थोडासा बदल असतो आणि मध्ये मनगट आणि बोटांनी.

दुसरीकडे मस्क्युलस प्रॉमिनेटर चतुर्भुज, कपाळाच्या खालच्या भागात उलनापासून त्रिज्यापर्यंत खेचतो, ज्यामुळे निश्चित सुरक्षा मिळते मनगट एकीकडे आणि दुसरीकडे हाताची फिरणारी हालचाल, जणू एखाद्याला भाकर कापून घ्यायची असेल आणि हात फिरवावा लागला आहे जेणेकरून हाताचा मागचा भाग वरच्या दिशेने निर्देशित करेल. ही चळवळ म्हणतात उच्चार औषध, म्हणून स्नायू नाव. फॉरआर्म स्नायूंचा पुढील गट तथाकथित रेडियलिस ग्रुप आहे.

त्रिज्या हे सशस्त्र हाड आहे आणि सामान्य वापरात त्रिज्या म्हणतात. रेडियलिस स्नायू सर्व कोपांच्या संयुक्त भागात उद्भवतात आणि तेथून ते त्रिज्यासह मनगटाकडे जातात. जेव्हा हा स्नायू गट तणावग्रस्त असतो, तेव्हा एकीकडे कोपरांच्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये कमकुवत वळण असते आणि दुसरीकडे स्नायू मुठ्ठी पूर्ण होण्यास मदत करतात.

याव्यतिरिक्त, या स्नायूंच्या गटास ताणल्यामुळे मनगटाच्या बाजूला वाकणे होते बोललो. यात समाविष्ट आहे: सशार स्नायूंचा शेवटचा गट म्हणजे एक्सटेंसर स्नायू. येथे पुन्हा वरवरच्या एक्स्टेंसर स्नायू आणि खोल एक्सटेंसर स्नायू यांच्यात फरक आहे.

वरवरच्या एक्सटेन्सरमध्ये तीनही कोपर संयुक्त क्षेत्रापासून उद्भवतात आणि येथून बोटांपर्यंत येतात. संबंधित स्नायूंमध्ये तणाव असल्यास, आम्ही मनगट तसेच ताणतो हाताचे बोट सांधेनंतर आम्ही बोटांनी पसरवू शकतो. खोल एक्सटेंसर देखील हात हलविण्यासाठी सर्व्ह करतात.

खोल एक्सटेंसरचा समावेश आहे: या स्नायूंपैकी पहिले आपल्याला हात फिरविण्यास अनुमती देते (बढाई मारणे) आणि म्हणूनच अल्नापासून त्रिज्यापर्यंत पसरते. पुढील तीन स्नायू उगमाच्या क्षेत्रामध्ये उद्भवतात आणि तेथून थंब पर्यंत वाढतात. जेव्हा स्नायू संकुचित होतात तेव्हा ते मुख्यत: अंगठाच्या हालचालीसाठी वापरले जातात आणि हाताच्या बोटापासून आपण अंगठा लांबू शकतो आणि हाताकडे परत खेचू शकतो याची खात्री करून घेतो (अपहरण आणि व्यसन).

याव्यतिरिक्त, ते त्रिज्याच्या बाजूला मनगट खेचण्यास मदत करतात. शेवटचा स्नायू, मस्क्यूलस एक्सटेंसर इंडिसिस देखील सखल क्षेत्रामध्ये उगम पावतो आणि येथून दुस the्या बाजूला खेचतो. हाताचे बोट. जेव्हा टेन्स्ड केले जाते तेव्हा ते मनगट आणि दुसर्‍यास ताणते हाताचे बोट.

• मस्क्यूलस प्रॉमॅमेटर टेरेस
• फ्लेक्सर डिजिटोरम सुपरफिसिलिसिस स्नायू
• फ्लेक्सर कार्पी रेडियलिस स्नायू
• मस्क्यूलस फ्लेक्सर अल्नारिस
• आणि मस्क्यूलस पाल्मरिस लॉंगस.
• मस्क्यूलस फ्लेक्सर डिजिटोरम प्रोन्डस
• फ्लेक्सर पोलिकिस लॉंगस स्नायू
• आणि मस्क्यूलस प्रॉमेटर क्वाड्रॅटस.
• ब्रेकिओराडायलिस स्नायू
• मस्क्यूलस एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलस लॉंगस
• आणि मस्क्यूलस एक्सटेंसर कार्पी रेडियलिस ब्रेविस.
• मस्क्यूलस एक्स्टेंसर डिजिटोरम
• मस्क्यूलस एक्सटेंसर डिजिटि मिनी
• आणि मस्क्यूलस एक्स्टेंसर कार्पी अलनारिस.
• मस्क्यूलस सुपिनेटर
• अपहरण करणारी पोलिकिस लॉंगस
• मस्क्यूलस एक्सटेंसर पॉलिसीस लॉंगस एंड ब्रेव्हिस
• आणि मस्क्यूलस एक्सटेंसर इंडिकेस.