व्यायाम
ताणण्यासाठी आणि एकत्रित करण्यासाठी संयोजी मेदयुक्त पाय स्वतंत्रपणे, निश्चित एड्स विशेषतः योग्य आहेत. वेदना उद्भवू शकते, परंतु नेहमीच सहन करण्यायोग्य मर्यादेतच राहिले पाहिजे. एकतर देऊन दबाव कमी केला जाऊ शकतो पाय त्याचे शरीरातील काही वजन कमी करून किंवा व्यायामाचे एक पाय असलेल्या अवस्थेत उपचार केले जाऊ नये.
(उदा. दरवाजाच्या चौकटीत धरा). लेडरहोज रोग बहुतेकदा दोन्ही बाजूंनी होतो म्हणून दोन्ही पायांवर देखील उपचार केला जाऊ शकतो. एक संच सुमारे 20-30 सेकंदाचा असावा आणि आवश्यक असल्यास दिवसामध्ये 3-4 वेळा पुनरावृत्ती केला जाऊ शकतो. लेखांमध्ये अधिक व्यायाम आढळू शकतात:
- मॉरबस लेडरहोज - व्यायाम
- पायाच्या वेदना विरुद्ध व्यायाम
- पायाच्या बॉलमध्ये वेदना
- एकीकडे आपण हेज हॉग बॉल वापरू शकता आणि आपल्या पायाच्या संपूर्ण भागाच्या प्रभावित भागावर जोरदारपणे रोल करू शकता.
- दुसरीकडे, ए fascia रोल वापरले जाऊ शकते. येथे देखील, आपल्या स्वत: च्या शरीराचे वजन दबाव म्हणून वापरणे आणि नंतर प्रभावित क्षेत्रास हळूहळू आणि तीव्रतेने बर्‍याचदा रोल करणे उपयुक्त आहे.
फूट गैरप्रकार
ऊतकांची कडकपणा पायाच्या स्थितीस हानी पोहोचवू शकते, परंतु लेडरहोस रोगाचा क्वचितच थेट परिणाम थेट परिणाम होतो सांधे, ड्युप्युट्रेन रोगात करार हातात जास्त आढळतो. जर पाय च्या कमानीमध्ये काही बिघाड झाल्यास उद्भवते संयोजी मेदयुक्त, शल्यक्रिया सहसा पाऊल वर वाढीव ताण टाळण्यासाठी सूचित केले जाते. ऑपरेटिंगनंतरचे उपचार अधिक गुंतागुंतीचे आहेत कारण प्रथम पाय आरामात असणे आवश्यक आहे.
पायाच्या बॉलमध्ये वेदना
नोड्यूल संपूर्ण प्लांटार अपोनुरोसिसमध्ये तयार होऊ शकतात आणि त्यांच्या स्थानानुसार ते होऊ शकतात वेदना.त्यापासून आम्ही टाचच्या बाह्य काठावरुन रोल करतो मेटाटेरोफॅलेंजियल संयुक्त शारीरिक चाला दरम्यान मोठ्या पायाचे, पायाचे बॉल वर एक उच्च वजन ठेवले जाते. जर लेडरहोसेन रोगाचा एक भाग म्हणून या भागात गाठी तयार झाल्या असतील तर चालणे हे बर्‍यापैकी होऊ शकते वेदना या क्षेत्रात आधीच केले नसल्यास वैद्यकीय निदान आवश्यक आहे, कारण इतर रोग देखील कारणीभूत ठरू शकतात पायाच्या चेंडूत वेदना.
आवश्यक असल्यास ऑर्थोपेडिक रिलिव्ह इनसोल्स मदत करू शकतात. इतर रचनांवर अतिरिक्त ताण टाळण्यासाठी आणि परिणामी होणा prevent्या नुकसानास प्रतिबंध करण्यासाठी वेदना असूनही शक्य तितक्या शारीरिकदृष्ट्या चालना देणे आवश्यक आहे. प्रतिरोधक, तीव्र वेदनांच्या बाबतीत, शस्त्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो, ज्यामध्ये संपूर्ण प्लांटार oneपोन्यूरोसिस अर्धवट काढून टाकला जातो. स्थिरीकरणानंतर, पायाची कमान, ज्यास ऑपरेशनमुळे परिणाम झाला असेल, पुन्हा तयार करावा.
