लव्हसिकनेसचे टप्पे कोणते?
लव्हिकिकनेसचे टप्पे एकसारखेपणाने परिभाषित केलेले नाहीत, कारण ते एक मान्यता प्राप्त क्लिनिकल चित्र नाही. तथापि, साहित्य आणि तज्ञांच्या वर्णनात असे समान वर्गीकरण आढळू शकते, जे प्रेमळपणाचे 4-5 टप्प्यात वर्गीकरण करतात:
- या चरणांपैकी पहिला टप्पा विशिष्ट पूर्वसूचनासह विभक्त होण्यापूर्वीच सुरू होतो. जोडीदाराने माघार घेतल्याची एक नोटिस, नुकसानीची पहिली भीती समोर येते आणि शेवटी संबंध संपतो.
- दुसरा टप्पा विभक्त झाल्यानंतर लगेचच येतो आणि द्वारा निश्चित केला जातो धक्का.
एखाद्याला असहाय्य वाटते, एखाद्याला आपल्या जोडीदारास समजू शकत नाही आणि निराशेचा सामना करावा लागतो. बरेच लोक फक्त विभक्तता स्वीकारण्यास नकार देतात, त्यांच्या माजी जोडीदाराशी दीर्घकाळ चर्चा करू इच्छित असतात आणि जे घडले ते पूर्ववत करू इच्छितात. जेव्हा वेगळेपणाने जाणीवपूर्वक प्रवेश केला तेव्हाच एखादी व्यक्ती पुढील टप्प्यात जाऊ शकते.
- या टप्प्यात प्रक्रिया सुरू होते, वास्तविक प्रेम.
वास्तविकता आपल्याला त्याच्या घट्ट मुठ्यासह चेहरा करते, एकटे राहण्याचा अर्थ आणि आधीच वर्णन केलेली लक्षणे मनावर दाबतात. तसेच या टप्प्यात बरेचजण तरीही जोडीदाराला पुन्हा जिंकायचा प्रयत्न करतात, ही कष्टा धर्मांध कृतीच्या आग्रहाने बदलते.
- चौथ्या टप्प्यात, पृथक्करण अंतिम म्हणून स्वीकारले जाते आणि पहिले दुःख निघून जाते. उरतो तो राग आणि वेदना, परंतु जोडीदाराशिवाय दररोजचे जीवन हळूहळू आकार घेते.
- पाचवा आणि शेवटचा टप्पा, शेवटी, संबंधासह भावनिक बंद दर्शवितो.
राग कमी होतो, जोडीदाराचा विचार अजूनही विचलित होतो, परंतु यापुढे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत नाही. हा पाचवा टप्पा शोक प्रक्रियेचे उद्दीष्ट आहे आणि इतर टप्पे स्वीकारले गेले आणि जगले तरच साध्य करता येईल. जर तसे झाले नाही तर आधीच्या एका टप्प्यात अडकण्याचा धोका आहे.
लव्हसिसनेस दूर करण्याचा उत्तम मार्ग कोणता आहे?
आपल्या आधीच्या जोडीदाराशी लव्हसीनेसीवर विजय मिळविण्यासाठी आणि ब्रेकअप करण्यासाठी कोणतीही पाककृती नाही. प्रत्येक व्यक्ती विभक्तीची प्रक्रिया वेगवेगळ्या प्रकारे करते, स्त्रियांपेक्षा पुरुष वेगळे, पौगंडावस्थेतील लोकांपेक्षा प्रौढांपेक्षा वेगळे, निरोगी लोकांपेक्षा मानसिकदृष्ट्या ओझे असलेले लोक इत्यादी सर्वांसाठी तथापि, जाणीवपूर्वक प्रेमळपणाच्या प्रत्येक टप्प्यातून जाणे आणि प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. दु: ख.
यासाठी बराच वेळ आणि संयम आवश्यक आहे. सुरुवातीला आहे वेदना, जे बहुतेक लोकांना स्वत: चे लक्ष विचलित करून किंवा त्यांच्या मनातील वेदना दूर करण्यासाठी मदतीची अपेक्षा करून टाळायचे असते. पण वेदना जेव्हा आपण अनुमती दिली असेल आणि अनुभवल असेल तेव्हाच दु: ख दूर होईल.
तरच प्रक्रिया जाणीवपूर्वक सुरू होऊ शकते. सर्व तीव्र नकारात्मक भावनांवर ताबा ठेवून, ते अवचेतनमध्ये वास करतात, माजी भागीदार कायमचा घसा होतो आणि अवचेतन संघर्षाचा मानसिक परिणाम होतो आरोग्य दीर्घावधीत. शारीरिक ताणतणावाची प्रतिक्रिया पुन्हा जागृत न करण्यासाठी, माजी जोडीदारास शक्य तेवढे टाळले जावे आणि अशा प्रकारे नवीन संघर्षाची संभाव्यता टाळली पाहिजे.
भावनिक आणि हार्मोनल अनागोंदी योग्य विचलित आणि कंपनीद्वारे व्यवस्थापित केली जाऊ शकते. छंद आणि मजेदार क्रियाकलाप आनंदाची भावना उत्तेजित करतात आणि मित्रांसह संपर्क एकटेपणा कमी करतात आणि नकारात्मक विचारांच्या आवर्तनांमधून तोडतात. आपल्या प्रतिभेवर आणि आवडींवर अवलंबून राहणे ही एक चांगली कल्पना आहे, विशेषत: अशक्त काळात.
एक ब्रेक-अप आत्मविश्वास प्रचंड प्रमाणात ओरखडतो आणि विशेषत: दीर्घ संबंधानंतर भागीदाराशिवाय स्वतःच्या ओळखीबद्दल शंका असतात. म्हणूनच आपल्याला स्वतंत्र व्यक्ती कशासाठी बनवते यावर आपण लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. या सूचनांशिवाय, केवळ वेळ मदत करते.
दीर्घकाळ शरीर ताण आणि दु: ख सहन करू शकत नाही आणि लवकरच किंवा नंतर परिस्थिती अनिवार्यपणे आराम करेल. जर ते त्यांचा उपयोग न करतात किंवा भावना इतक्या मोठ्या प्रमाणात झाल्या आहेत की जर दररोजचे जीवन व्यवस्थापित केले जाऊ शकत नाही किंवा स्वत: ची समस्या समजण्यासारखी असेल तर, मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ जाण्यासाठी सर्वोत्तम जागा आहेत. ते प्रक्रियेस मदत करतात आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये त्रास कमी करण्यासाठी तात्पुरते औषधोपचारात हस्तक्षेप देखील करतात. तथापि, हे केवळ आपल्या स्वत: च्या भावनांसह आवश्यक संघर्षाची स्थगिती आहे.
नाही, लव्हसिसनेस विरूद्ध कोणतीही औषधे नाहीत आणि दु: खाच्या आवश्यक प्रक्रियेमुळे तेथे कोणतीही औषधे दिली जाऊ शकत नाहीत, कारण प्रत्येक टप्प्यात आणि संबंधित वेदना विभक्ततेवर मात करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. तथापि, लव्हिसिकनेसच्या लक्षणांसहित ते इतके सामर्थ्यवान आहेत की ते त्या व्यक्तीला आजारी पडतात तर त्यावर उपचार करता येतात. मध्यम ते गंभीर म्हणून अँटीडिप्रेसस सूचित केले जातात उदासीनता, तात्पुरता शामक अस्वस्थतेसाठी आणि निद्रानाश, आणि शरीराला धोकादायक वाटल्यास औषधोपचारातून तणाव कमी केला जाऊ शकतो. तथापि, ही औषधे केवळ अशा समस्येवर उपचार करतात जी लव्हस्कीनेसमुळे वाढली आहेत किंवा प्रथमच प्रकट झाली आहेत, लव्हसिकीनेच नव्हे.
शिवाय, ते केवळ डॉक्टरांद्वारेच लिहून दिले जाऊ शकतात. एखाद्याला अशा प्रकारच्या थेरपीची आवश्यकता असल्यास, त्याबरोबर येणा psych्या मानसिक समस्यांविषयी अद्यापही प्रेमरहितपणाशिवाय स्वतंत्र उपचार केले पाहिजे. पारंपारिक औषधांप्रमाणेच लव्हसिसनेससाठी होमिओपॅथी उपचारांवर हेच लागू होते: ते वापरले जाऊ शकतात आणि काम करतात, परंतु केवळ त्याबरोबर असलेल्या लक्षणांविरूद्धच, लव्हिकनेसच्या विरूद्धच नाहीत. अशा परिस्थितीत, लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून खूप भिन्न पदार्थ प्रश्न मध्ये येतील, त्यातील प्रत्येक भिन्न दृष्टिकोन अनुसरण करेल. होमिओपॅथिक उपचार इच्छित असल्यास, यासाठी विस्तृत व्यावसायिक सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.
या मालिकेतील सर्व लेखः
