मोजमाप रक्त दबाव योग्यरित्या इतका सोपा नाही. कारण आपण मोजमाप सुरू करण्यापूर्वीच, तेथे आधीच बरेच अनुत्तरीत प्रश्न आहेत: मोजण्यासाठी योग्य वेळ कधी आहे? रक्त दबाव? मी कोणत्या हाताने कनेक्ट केले पाहिजे रक्तदाब उजवीकडे किंवा डावीकडे निरीक्षण करा? आणि काय रक्तदाब मूल्ये तरीही सामान्य आहेत? आम्ही आपल्या प्रश्नांची उत्तरे देतो आणि आपल्याला रक्तदाब अचूकपणे कसे मोजता येईल याबद्दल थोडे मार्गदर्शन प्रदान करतो.
सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब
आपल्या शरीराचा पुरवठा करण्यासाठी रक्त, आणि म्हणून ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वे, रक्त रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये वितरीत करणे आवश्यक आहे. हे कार्य आमच्या द्वारे केले जाते हृदय, जे रक्त पंप करते कलम प्रत्येक विजय सह. हे कलमांच्या भिंतींवर दबाव आणते ज्यामुळे त्यांचा विस्तार होतो. जसजसे रक्त वाहते, तसे कलम पुन्हा करार. मोजताना रक्तदाबसामान्यत: सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब दरम्यान फरक केला जातो. सिस्टोलिक मूल्य त्या क्षणी निश्चित केले जाते जेव्हा हृदय करार आणि रक्त पंप आहे कलम. दुसरीकडे डायस्टोलिक मूल्य मोजले जाते तेव्हा हृदय स्नायू उबदार आहे - म्हणजे हृदयाच्या भरण्याच्या अवस्थे दरम्यान.
रक्तदाब मोजणे: योग्य मापन करण्याचे तंत्र महत्वाचे आहे
आपल्या मोजण्यासाठी रक्तदाब, आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपण ब्लड प्रेशर मॉनिटरच्या मदतीने घरी मूल्ये सहजपणे निर्धारित करू शकता. सामान्यतः, रक्तदाब मूल्ये नियमितपणे रुग्णांनी ठरवलेला डॉक्टर त्याच्या कार्यालयात एकदा रक्तदाब निश्चित करतो त्यापेक्षा अधिक अर्थपूर्ण असतो. तथापि, मापन योग्यरित्या कसे घ्यावे हे बर्‍याच लोकांना माहित नाही. हे करू शकता आघाडी मोजमापातील त्रुटी आणि अशा प्रकारे चुकीचे परिणाम.
रक्तदाब योग्य प्रकारे कसे मोजले जाते?
रक्तदाब मोजण्यापूर्वी, कमीतकमी तीन ते पाच मिनिटे ब्रेक घ्या. खुर्चीवर बसा आणि कितीही लहान परिश्रम घेतले तरी ते टाळण्याचा प्रयत्न करा, नाहीतर रक्तदाब वाढविला जाऊ शकतो. डॉक्टरांच्या कार्यालयात, मापन शास्त्रीयपणे इन्फ्लेटेबल कफच्या मदतीने घेतले जाते, जे सहसा वरच्या हाताशी जोडलेले असते. घरी मोजण्यासाठी, दुसरीकडे, डिजिटल उपकरणे बहुतेकदा वापरली जातात जे रक्तदाब स्वतःच मोजतात. हे दोन्ही अगदी उघड्या हाताने किंवा वर जोडले जाऊ शकतात मनगट. वर मापन घेत असताना मनगट, आपल्याला प्रथम आपली नाडी वाटली पाहिजे आणि नंतर त्या त्या अचूक जागेवर डिव्हाइस जोडावे. मोजमापासाठी हे महत्वाचे आहे की मोजमाप बिंदू जवळजवळ हृदयाच्या समान पातळीवर आहे. जर मापन वरच्या हातावर घेतल्यास हे सहसा आपोआप होते. जर रक्तदाब मोजला गेला तर मनगट, आपण एका कोपराच्या टेबलावर थोडेसे कोपर समर्थित केले पाहिजे आणि वाढवावे आधीच सज्ज किंचित. आपण वरच्या हातावर मोजमाप केल्यास, आधीच सज्ज टॅब्लेटॉपवर हळूवारपणे विश्रांती घ्यावी.
कोणता हात: उजवा किंवा डावा?
सर्वसाधारणपणे, आपण आपल्या रक्तदाब आपल्या उजव्या आणि डाव्या हाताने मोजू शकता. तथापि, रक्तदाब नेहमी जास्त प्रमाणात असलेल्या हातावर निर्धारित केला पाहिजे. हे शोधण्यासाठी, आपण आपल्या पहिल्या मापन दरम्यान नेहमीच आपल्या रक्तदाब आपल्या उजव्या आणि डाव्या दोन्ही हातांनी मोजले पाहिजे. दुसर्‍यापेक्षा एका हातावर मूल्ये जास्त असल्याचे आपल्याला आढळल्यास भविष्यातील मोजमाप करण्यासाठी आपण नेहमीच हा हात वापरला पाहिजे. कारण रक्तदाब मूल्यांकन करण्यासाठी उच्च मूल्ये नेहमीच निर्णायक असतात. रक्तदाब क्विझ
दिवसाची वेळ - रक्तदाब मोजण्यासाठी सर्वात योग्य वेळ कधी असतो?
तद्वतच, आपण थेट सकाळी रक्तदाब मोजावा. हे कारण आहे उच्च रक्तदाब सकाळी वाचन करणे विशेषतः धोकादायक मानले जाते. विशेषत: रक्तदाब कमी करणारी औषधे घेणार्‍या रुग्णांसाठी सकाळी मोजणे हे विशेषतः महत्वाचे आहे. औषधोपचार घेण्यापूर्वी मापन नेहमीच केले पाहिजे. तथापि, दिवसा दरम्यान रक्तदाब चढउतारांच्या अधीन असल्याने, मोजमापच्या सुरूवातीस, दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी रक्तदाब निश्चित करणे चांगले. या मार्गाने आपण आपल्या सहजतेने शोधू शकता रक्तदाब मूल्ये त्यांच्या सर्वोच्च आहेत.
रक्तदाब: खूप जास्त किंवा खूप कमी?
रक्तदाब मोजताना, दोन मूल्ये नेहमी दिली जातात, सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब. सिस्टोलिक मूल्य नेहमी प्रथम दिले जाते, त्यानंतर डायस्टोलिक मूल्य. दोन मोजमापांपैकी एखादे मूल्य मोजण्यासाठी बरेच मूल्य असल्यास रक्तदाब आधीपासूनच भारदस्त मानला जातो. प्रौढांसाठी 140 मिमीएचजी (सिस्टोलिक) आणि 90 मिमी एचजी (डायस्टोलिक) च्या खाली मूल्ये सामान्य मानली जातात. जर आपल्याला नियमितपणे या मर्यादेपेक्षा रक्तदाब मूल्यांचा अनुभव येत असेल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
सूचना - 7 चरणांमध्ये रक्तदाब योग्यरित्या कसे मोजावे
आमच्या छोट्या सूचनांमध्ये आम्ही पुन्हा एकदा तुमच्यासाठी रक्तदाब अचूक मोजण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे नियम संकलित केले आहेत.
- रक्तदाब मोजण्यापूर्वी तीन ते पाच मिनिटांचा ब्रेक घ्या.
- सुरूवातीस आणि नंतर उच्च मूल्यांसह हाताने दोन्ही हातांनी रक्तदाब मोजा.
- अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घेण्यापूर्वी मापन करा.
- हे निश्चित करा की मापन बिंदू हृदयाच्या पातळीवर आहे आणि बाहू आरामशीर आहे. एका टेबल शीर्षस्थानी तो आदर्शपणे ठेवा.
- मोजमाप करताना शांतपणे वागणे - खोकला, हसणे किंवा बोलणे परिणाम विकृत करू शकते. तसेच, आपले पाय ओलांडू नका - याचा परिणाम परिणामांवर देखील होऊ शकतो.
- मीटर जास्त उंच वाचले तर घाबरू नका. त्याऐवजी, भारदस्त वाचनाची पुष्टी केली गेली आहे की नाही हे पाहण्यासाठी पुढील काही दिवस नियमितपणे रक्तदाब मोजा.
- प्रथमच रक्तदाब मॉनिटर वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांना विचारा की डिव्हाइसची कफ रुंदी आपल्या हातासाठी योग्य आहे का. जर कफ खूपच विस्तृत किंवा खूप अरुंद असेल तर, चुकीचे वाचन होऊ शकते.
