आपण औद्योगिकदृष्ट्या उत्पादित बाळांच्या आहाराचा अवलंब करू इच्छित नसल्यास आपण स्वत: ला बेबी पोरिज देखील सहज शिजवू शकता. बर्‍याच वेळा, आपल्याला यासाठी अनेक घटकांची आवश्यकता नसते: सुरुवातीला काही भाज्या, तेल आणि थोडासा फळांचा रस आपल्या बाळासाठी एक मधुर दलिया तयार करण्यासाठी आधीच पुरेसा आहे. आम्ही आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारच्या लापशीसाठी एक मधुर रेसिपी देतो. तथापि, नेहमी लक्षात ठेवा की आपल्या बाळाला काय आवडते आणि काय चांगले आहे हे आपण स्वतः शोधावे.
दलिया व्यवस्थित तयार करा
पूरक आहार देण्याच्या सुरूवातीस, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की दलिया शक्य तितक्या बारीक शुद्ध आहे - यामुळे आपल्या बाळाला लापशी खाणे सोपे होते. तयार करताना हे महत्वाचे आहे की स्वयंपाकघरातील भांडी नेहमीच स्वच्छ असतात, जेणेकरून नाही जंतू लापशी मध्ये जाऊ शकता.
म्हणून, आपण तयार लापशी जास्त काळ साठवू नये; एका दिवसात आपल्या बाळाला लापशीचे सेवन करणे चांगले. जर आपणास आधीपासूनच मोठ्या प्रमाणात तयारी तयार करायची असेल तर आपण उष्णताने स्वच्छ केलेल्या फ्रीझर कॅनमध्ये उरलेले उरलेले गोठवू शकता पाणी.
कृती: भाजीपाला दलिया
साहित्य:
- १ grams० ग्रॅम भाज्या (उदा. गाजर किंवा अजमोदा (ओवा)).
- 1 चमचे कॅनोला तेल
- Fruit० मिलीलीटर फळांचा रस (शक्यतो व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध)
तयार करणे: गाजर सोलून त्याचे लहान तुकडे करा. त्यांना थोडासा उकळा पाणी मऊ होईपर्यंत गाजर शुद्ध करा आणि नंतर तेल आणि फळांचा रस घाला.
कृती: भाजी-बटाटा-मांसा दलिया.
साहित्य:
- पातळ मांस 20 ग्रॅम
- भाज्या 90 ग्रॅम
- 40 ग्रॅम बटाटे
- Fruit० मिलीलीटर फळांचा रस (शक्यतो व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध)
- कॅनोला तेलाचे 8 मिलीलीटर
तयार करणे: मऊ होईपर्यंत मांस उकळवा, लहान तुकडे करा आणि मग मॅश करा. भाज्या धुवून बटाटे सोलून घ्या. दोन्ही लहान तुकडे करा आणि थोड्या प्रमाणात स्टीम करा पाणी मऊ होईपर्यंत नंतर मॅश केलेले मांस घाला आणि मिश्रण एकदा उकळू द्या. नंतर फळाचा रस घाला आणि सर्वकाही पुन्हा मॅश करा. शेवटी तेल घाला.
कृती: दुधाचे धान्य लापशी
साहित्य:
- 200 मिलीलीटर दूध (नवजात किंवा संपूर्ण)
- 20 ग्रॅम रोल केलेले ओट्स (किंवा इतर संपूर्ण धान्य धान्य).
- 20 मिलीलीटर फळांचा रस (शक्यतो श्रीमंत) जीवनसत्व सी).
तयार करणे: मध्ये धान्य फ्लेक्स उकळवा दूध. आपण अर्भक वापरल्यास दूध, फ्लेक्स गरम पाण्याने उकळवा आणि घाला दुधाची भुकटी फक्त थंड झाल्यावर. नंतर फळांच्या रसात मिसळा. आपण फळांच्या रसाऐवजी फळांची पुरी देखील वापरू शकता.
कृती: अन्नधान्य-फळ दलिया
साहित्य:
- 20 ग्रॅम रोल केलेले ओट्स (किंवा इतर संपूर्ण धान्य धान्य).
- 90 मिलिलीटर पाणी
- 100 मिलीलीटर फळांचा रस
- 5 मिलीलीटर कॅनोला तेल
तयार करणे: दलिया पाण्यात उकळवा. थंड झाल्यावर फळांचा रस (वैकल्पिकरित्या: फळ पुरी) आणि तेल घाला.
कृती: भाजी-बटाटा-धान्य दलिया.
साहित्य:
- बटाटे 50 ग्रॅम
- 100 ग्रॅम भाज्या
- ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या 10 ग्रॅम
- 30 मिलीलीटर केशरी रस
- 20 मिलीलीटर पाणी
- 8 मिलीलीटर कॅनोला तेल
तयार करणे: बटाटे सोलून घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा. नंतर मऊ होईपर्यंत भांड्यात भाज्या एकत्र बटाटे देखील लहान तुकडे करा. ओटची पीठ, केशरी रस आणि पाणी घाला आणि सर्वकाही मॅश करा. शेवटी, कॅनोला तेल घाला.
