प्रोबायोटिक कॅप्सूल
बहुतेक प्रोबायोटिक्स कॅप्सूल स्वरूपात देण्यात येतात. विचार करण्याचे अनेक मुद्दे आहेत. तसेच योगर्ट्स प्रमाणेच ग्राहकांनी प्रथम कॅप्सूलमधील सामुग्रीची माहिती दिली पाहिजे.
तसेच येथे असलेल्या प्रकार आणि संख्येकडे लक्ष देण्यास हे लागू होते जंतू. प्रोबायोटिकदृष्ट्या प्रभावी कॅप्सूल वेगवेगळ्या प्रकारे तयार केले जाऊ शकते. काहींमध्ये जिलेटिन असते, तर काहीजण नसतात.
शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. कॅप्सूल सहसा काउंटरवर विकले जातात आणि फार्मेसीज आणि औषधांच्या दुकानात उपलब्ध असतात. कॅप्सूल खरेदी करताना ग्राहकांनी किंमती आणि डोसकडे लक्ष दिले पाहिजे. दीर्घ वापर खूप महाग होऊ शकतो जलद देखील. उत्पन्न अर्थपूर्ण आहे की नाही याची अनिश्चितता असल्यास संबंधित व्यक्तींनी त्यांच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
कोणत्या पदार्थांचा प्रोबायोटिक प्रभाव आहे?
प्रोबियोटिक दहीमध्ये सक्रियपणे सूक्ष्मजीव असतात, सामान्य दहीमध्ये आधीच काही प्रमाणात लैक्टोबॅसिली असते. म्हणूनच प्रोबियोटिक फूड म्हणून देखील ओळखले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, इतर आंबट दुधाच्या उत्पादनांवर देखील प्रोबियोटिक प्रभाव असतो, उदाहरणार्थ केफिर किंवा सॉरड मिल्क.
लैक्टोबॅसिलीशिवाय, केफिरमध्ये इतर प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीव देखील असतात, म्हणजे यीस्ट फंगी. आणखी एक प्रोबियोटिक अन्न म्हणजे सॉकरक्रॉट. कच्च्या स्वरूपात त्यात व्यवहार्य सूक्ष्मजीव देखील असतात.
सौरक्रॉट देखील शाकाहारींसाठी प्रोबियोटिक पौष्टिकतेचा एक प्रकार आहे. शिवाय, काही प्रकारचे चीज, उदाहरणार्थ परमेसन किंवा गौडामध्ये जिवंत लैक्टिक acidसिड असते जीवाणू. चीज जितके जास्त असेल तितके जास्त जीवाणू त्यात असते.
कोंबुचा चहा येथे मोठ्या प्रमाणात ज्ञात नसलेला खाद्यपदार्थ आहे. हा चहा आहे ज्यामध्ये कोंबुचा बुरशी जोडली गेली आहे, जो किण्वन प्रक्रिया चालू करते. चहामध्ये फक्त ताजे राज्यात राहणारे सूक्ष्मजीव असतात.
किम्ची देखील फारच कमी ज्ञात आहे. हे चिनी आंबलेले आहे कोबी, ज्यात लैक्टोबॅसिली असते. याचा एक अतिशय स्वस्थ प्रभाव असल्याचेही म्हटले जाते.
प्रतिजैविक घेतल्यानंतर प्रोबायोटिक्स
कदाचित प्रोबियटिक्सचा सर्वात सामान्य अनुप्रयोग क्षेत्र म्हणजे एकत्र किंवा नंतरचे सेवन प्रतिजैविक. हे संरक्षित किंवा पुनर्स्थित करण्याच्या उद्देशाने आहे आतड्यांसंबंधी वनस्पती चे दुष्परिणाम म्हणून अतिसार रोखू शकता प्रतिजैविक. या दरम्यान हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की आधीच अपयश येईपर्यंत प्रोबियोटिकाच्या उत्पन्नासह थांबायचे नाही.
मग या अर्थांवर अधिक परिणाम होणार नाही असे दिसते. जर एंटीबायोटिक उत्पन्नास समांतर उत्पन्न मिळाले तर प्रोबियोटिकाचे सकारात्मक परिणाम आहेत. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की प्रतिजैविक उत्पन्नाच्या वेळी प्रोबायोटिका झालेल्या रूग्णांना नंतर वारंवार अपयशाला सामोरे जावे लागले. च्या विशेष प्रकरणात देखील पोट भयानक जंतुमुळे होणारी जळजळ हेलिकोबॅक्टर पिलोरी, जे अनेकांच्या संयोजनाने मानले जाते प्रतिजैविक, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ज्या रुग्णांना प्रोबायोटिक्स प्राप्त होते त्यांचे कमी दुष्परिणाम होते. प्रतिजैविकांचे दुष्परिणाम?
या मालिकेतील सर्व लेखः
