दक्षिणेकडील सुंदर दिवस - द्वारे marred अतिसार, मोंटेझुमाचा बदला म्हणूनही ओळखले जाते! अतिसार, मळमळ, उलट्या, आतड्यांसंबंधी पेटके - हे सर्व एक प्रवास करते अतिसार. अर्ध्याहून अधिक विदागारांना वारंवार सामोरे जावे लागते अतिसार प्रवास करताना. कारणे कोणती आहेत? अतिसार विरूद्ध कोणते उपाय मदत करतात? अतिसार दरम्यान आणि नंतर काय पाळले पाहिजे?
प्रवासी अतिसाराची कारणे
ट्रिगर बहुतेकदा असतात जीवाणू, व्हायरस किंवा प्रोटोझोआ किंवा त्यांचे विष निरोगी आतड्यात, एक सामान्य आहे शिल्लक भिन्न जीवाणू. जर हे शिल्लक त्रास होतो, सर्व अप्रिय दुष्परिणामांमुळे आणि कधीकधी सुट्टीच्या आनंदात लक्षणीय कमजोरी येते. खाण्यापिण्याची योग्य हाताळणी तसेच सुज्ञपणाने वागण्यामुळे मोठ्या प्रमाणात केसेस टाळता येतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये अतिसार दूषित झाल्यामुळे होतो पाणी किंवा अन्न, जुना नियम लागू होतो: ते शिजवावे, सोलून घ्या, उकळवा किंवा विसरलात! म्हणजेच, अन्न शिजवावे, त्यातून शिजवावे, सोलून घ्या किंवा फक्त ते विसरा.
अतिसार: संसर्ग पाण्याचा स्त्रोत
विशेषत: सुदूर, विदेशी देशांमध्ये टॅप टाळा पाणी, ताजे पिळून काढलेले फळांचे रस, कोशिंबीरी, बर्फाचे तुकडे, आणि कोंबडलेले मांस किंवा मासे. सर्व प्रकारच्या सावधानतेनंतरही, मॉन्टेझुमाचा सूड तुमच्यावर आपटत असल्यास, तुम्ही भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ प्याल याची खात्री करा. शरीर मोठ्या प्रमाणात द्रव गमावते आणि खनिजे अतिसार माध्यमातून. हे देखील लक्षात ठेवा अभिसरण द्रवपदार्थाच्या प्रचंड नुकसानीमुळे ताणतणाव आहे. खनिज पाणी, चहा किंवा पातळ फळांचा रस पुन्हा मिळविण्यात मदत करतात शिल्लक. याव्यतिरिक्त, मुले आणि विशेषतः वृद्धांनी फार्मसीमधून इलेक्ट्रोलाइट बदलण्याचे समाधान घेतले पाहिजे. हे अतिसारामुळे होणारी तूट भरून काढते. अतिसार स्वतःच थांबवू नये कारण आपल्या शरीराची हानीकारक रोगकारक आणि त्यांच्या विषामुळे द्रुतगतीने मुक्त होणे ही एक महत्त्वाची आणि सामान्य प्रतिक्रिया आहे.
अतिसारावर उपाय
तथापि, प्रथमोपचाराच्या प्रत्येक किटमध्ये अतिसाराविरूद्ध औषधे असली पाहिजेत. अल्पावधीत, आपण तीव्र प्रवासी अतिसाराविरूद्ध उपाय घेऊ शकता, जे आतड्यांच्या हालचालीस प्रतिबंधित करते. अतिसार होण्याच्या पुढच्या घटनेची सतत भीती न बाळगता हे आपल्याला आपली सहल चालू ठेवण्यास अनुमती देते. तथापि, हे उपाय दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नयेत, अन्यथा हानिकारक रोगजनकांपासून मुक्त होण्याची नैसर्गिक शुद्धीकरण प्रक्रिया खंडित होईल. जर अतिसार चांगला होत नसेल किंवा अगदी एक असेल तर ताप, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. खमीर असलेल्या अतिसारासाठी इतर औषधे, टॅनिन, किंवा हर्बल घटक देखील उपचारांसाठी प्रभावी सिद्ध झाले आहेत.
आहार आणि अतिसार
अतिसार दरम्यान आणि नंतर, आपण काही दिवस थोडे किंवा थोडे खाऊ नये आणि नंतर एक प्रकाश सुरू करा आहार. उदाहरणार्थ, रस्क्स, सूप किंवा तांदळाची खीर असू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, अशक्त शरीराला काही दिवस विश्रांती घेण्याची परवानगी असणे आवश्यक आहे. अतिरिक्त माहितीः प्रवाश्यांसाठी “ते शिजवावे, सोलून घ्या किंवा सोडा” हा आदर्श वाक्य अजूनही लागू आहे.
