पोकळ बॅक (हायपरलॉर्डोसिस): कारणे, लक्षणे आणि उपचार

पोकळ बॅक किंवा हायपरलॉर्डोसिस हा शब्द मेरुदंडाच्या अत्यधिक पुढे वक्रतेचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो. हे स्पष्ट ओटीपोटात रेषा तयार करते, त्याच वेळी मागील बाजूस आतल्या बाजूने कमान केली जाते. चुकीच्या पवित्रा कारणीभूत वेदना आणि मणक्याचे नुकसान, जे पोकळ बॅकने बदलले आहे.

पोकळ बॅक म्हणजे काय?

एक पोकळ बॅक मध्ये, पाठीचा कणा खूप पुढे पुढे उदर क्षेत्र. हायपरलॉर्डोसिस सहसा जन्मजात नसते. हे कायम चुकीच्या पवित्रामुळे उद्भवते, जे इतर रोगांच्या परिणामी देखील उद्भवू शकते. एका बाजूने पाहिले असता निरोगी मणक्याचे लांबलचक "एस" चे स्वरूप असते. दुसरीकडे, पोकळ बॅकमध्ये, खालच्या बाहेरील कमान खूपच पुढे ढकलली जाते. जे लोक पोकळ बॅकने ग्रस्त आहेत अशी भावना देतात की ते स्वतःच्या ओटीपोटात विशेषत: भारी भार घेत आहेत. कशेरुकावरील भार पोकळ बॅकमध्ये असमान आहे आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या अकाली पोशाखांना प्रोत्साहन देते. जर पोकळ बॅक तीव्र असेल तर कशेरुकांच्या मागील बाजूस असलेल्या स्पिनस प्रक्रिया स्पर्श करू शकतात.

कारणे

ज्या रोगांमध्ये पोकळीची पीठ होते त्यातील एक म्हणजे पोमरिनो रोग. या प्रकरणात, चालणे फक्त पुढच्या पायातूनच होते. अ‍ॅटिपिकल चाल चालण्याच्या पद्धतीमुळे प्रभावित व्यक्ती पोकळ बॅक विकसित करतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, चुकीची पवित्रा हाइपरलर्डोसिसचे कारण आहे. एर्गोनॉमिकली अपुरी आसनावर बसण्यामुळे पवित्रा बदलतो. हालचालींच्या अभावामुळे स्नायू सुस्त होतात आणि पोकळ बॅकच्या विकासास प्रोत्साहन मिळते. या संयोजनात, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममध्ये आवश्यक नसते शक्ती पाठीच्या बदललेल्या आकाराचा प्रतिकार करणे यामुळे कायम पवित्रा खराब होतो. कशेरुकांवरील भार पोकळ बॅकसह प्रतिकूल बदलतो. सामान्यत: मणक्याच्या विशेष आकारामुळे ते स्वतंत्रपणे स्वतंत्र विभागांमध्ये वितरीत केले जाते. पोकळ बॅकच्या बाबतीत, अगदी लोड करा शिल्लक वगळलेले आहे.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

पोकळ बॅक सहसा बाधित व्यक्तीच्या पवित्राद्वारे ओळखली जाऊ शकते. पोकळ बॅक असलेल्या लोकांमध्ये श्रोणि उभे असताना उभे होते आणि ओटीपोटात बाहेरील भाग आणि शरीराच्या वरच्या भागास मागे सरकवते. सुरुवातीला, पोकळ बॅक सहसा कोणतीही अस्वस्थता नसते, परंतु जर वाईट पवित्रा जास्त काळ टिकला असेल तर, ओटीपोटात आणि मागच्या स्नायू कमकुवत झाल्या आहेत आणि पोकळ परत मागे आणि अधिकाधिक लक्षणीय बनतात. वेदना. कारण अस्थिबंधन आणि tendons खराब पवित्राद्वारे लहान केले जातात, गतिशीलता देखील प्रतिबंधित आहे. प्रभावित झालेल्यांना पुढे वाकणे आणि एखादी वस्तू उचलणे अधिकच कठीण होते. याव्यतिरिक्त, एक पोकळ बॅक कमरेसंबंधी रीढ़ मध्ये इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क वर भरपूर ताण ठेवते, जे हर्निएटेड डिस्क्सला प्रोत्साहन देते. प्रदीर्घ चुकीची लोडिंग कॅन आघाडी च्या एक अरुंद करण्यासाठी पाठीचा कालवा, ज्यात महत्वाचे आहे नसा स्थित आहेत. जेव्हा पाठीचा कालवा कमकुवत पवित्रामुळे अरुंद आहे, नसा प्रभावित किंवा चिरडले जाऊ शकते, ज्यामुळे पीडित व्यक्तींना वाटते वेदना पायांपर्यंत पसरणा the्या कमरेच्या मणक्यात. जर पोकळ बॅक देखील कारणीभूत असेल मुलायम चुकीचे काम, डोकेदुखी आणि चक्कर देखील येऊ शकते.

निदान आणि कोर्स

साध्या व्हिज्युअल तपासणी दरम्यान पोकळ बॅक आधीच सापडला आहे. बाजूने पाहिल्यावर श्रोणि पुढे वाकलेला ठराविक फॉरवर्ड पवित्रा स्पष्ट दिसतो नाही. किती प्रमाणात हानी झाली आहे आणि हानी झाली आहे याविषयी तपशीलवार निर्धारणासाठी पोकळ बॅक इमेजिंग तंत्राद्वारे दृश्यमान केले जाते. सुरुवातीच्या टप्प्यात, पोकळीच्या मागे प्रथम स्नायू बदलतात. द ओटीपोटात स्नायू अशक्त व्हा. मागे, मागील बाजू शॉर्टन्स, तर पोस्टर्सियर जांभळा स्नायू ताणले जातात. तथापि, एटिपिकल सतत ताणल्यामुळे स्नायूंमध्ये वाढीव तणाव दिसून येतो. ट्यूचरल बदल आणि उपचार न करता, रीढ़ात बदल नंतर होतो. अशा प्रकारे, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क एका बाजूला संकुचित केल्या जातात आणि ए चे जोखीम असते हर्नियेटेड डिस्क वाढते. कशेरुक कालवा, ज्याद्वारे पाठीचा कणा उत्तीर्ण पोकळ बॅकच्या बाबतीत संकीर्ण होऊ शकते. कशेरुकाच्या मागच्या बाजूला असलेल्या स्पिनस प्रक्रिया पोकळ बॅकमध्ये वेदनादायकपणे भेटतात.

गुंतागुंत

पोकळ बॅक सहसा सुरुवातीला कोणतीही मोठी अस्वस्थता नसते. खराब पवित्रा कायम राहिल्यास, गंभीर कशेरुकांचे नुकसान होऊ शकते. एक तीव्र पोकळ बॅक प्रामुख्याने इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर ताण देते आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, ए हर्नियेटेड डिस्क.लके प्रमाणे, एक उपचार न केलेले पोकळ कॅन आघाडी च्या अरुंद करणे पाठीचा कालवा. दीर्घावधीत, हे होऊ शकते आघाडी मज्जातंतूचे नुकसान करण्यासाठी आणि त्यानंतरपर्यंत मज्जातंतूचा दाह आणि संवेदनशीलता विकार. क्वचितच, एक कमजोरी नसा होऊ शकते मूत्राशय जननेंद्रियाच्या समस्या आणि रोग (चिडचिड मूत्राशय, असंयम). या सोबत, एक पोकळ पाठ ताणतणाव आणि वेदना कारणीभूत ठरते जशी ती जसजशी वाढते तशी तीव्रता आणि कालावधीत वाढते. याव्यतिरिक्त, सामान्यत: हालचालींवर निर्बंध आणि अर्धांगवायूची लक्षणे आढळतात. जर पोकळ बॅक उपचार न करता राहिल्यास वेदना अखेरीस पायांपर्यंत पसरते आणि कधीकधी खालच्या मागच्या भागात असंवेदनशीलता आणि स्नायूंचा त्रास देखील होतो. सर्वात प्रभावित स्नायू मागील आहेत जांभळा स्नायू, जे पोकळ बॅकच्या बाबतीत ताणतात आणि खालच्या मागे, जे लहान होते. या गैरवर्तन सहसा इतर शारीरिक तक्रारींबरोबर असतात आणि दीर्घकाळात लक्षणीय मानसिक भार देखील दर्शवितात. जर पोकळ बॅक आढळला आणि लवकर उपचार केला तर गुंतागुंत होण्याची शक्यता नाही.

आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?

आपण नियमितपणे गंभीररित्या ग्रस्त असल्यास आपण नेहमीच डॉक्टरांकडे जावे, शक्यतो ऑर्थोपेडिस्ट पाठदुखी त्या प्रतिबंधित हालचाली ठरतो. विशेषत: जर आपण आरशातदेखील खराब पवित्राची चिन्हे पाहू शकत असाल तर सामान्य व्यायामशाळा आणि जाणीवपूर्वक मुद्रा सुधारणेद्वारे हे थांबविले जाऊ शकत नाही. कारण कमकुवत असल्यास ओटीपोटात स्नायू, एखाद्यास प्रथम पोकळ प्रतिकार करण्यासाठी विशिष्ट व्यायामाद्वारे त्यांना बळकट करण्याचा प्रयत्न करणे आणि जाणीवपूर्वक सरळ उभे राहून वाईट पवित्रा दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. जर या उपाय मदत करू नका, ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा, कारण जर तीव्र पोकळ बॅक बराच काळ उपचार केला नसेल तर, हर्नियेटेड डिस्क आसन्न असू शकते. अर्धांगवायू, संवेदनांचा त्रास किंवा म्हणून लक्षणे आढळल्यास मज्जातंतूचा दाह, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, विशेषत: तेथे असल्यास मूत्राशय आणि असंयम समस्या. पुरेशी हालचाल असूनही कायम स्नायूंचा ताण देखील एखाद्या चुकीच्या स्थितीचा संकेत असू शकतो, जो विशिष्ट फिजिओथेरपीटिकद्वारे दुरुस्त करणे आवश्यक आहे उपाय. त्याचप्रमाणे, दृश्यमान गैरवर्तन, ज्यामुळे बरेचदा कारणीभूत ठरते पाठदुखी, कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांद्वारे तपासून त्यावर उपचार केले पाहिजेत.

उपचार आणि थेरपी

पोकळ बॅकसाठी होणारी समस्या ही उद्भवलेल्या कमजोरीच्या टप्प्यावर अवलंबून असते. सुरुवातीच्या टप्प्यात, पोकळ बॅकवर सोप्या पद्धतीने उपचार करणे पुरेसे आहे मागे शाळा उपाय. रुग्णास पोकळ बळी विरूद्ध प्रतिकार करण्यासाठी योग्य पवित्रा आणि सोपा व्यायाम शिकायला मिळते. जर रुग्ण गतिहीन असेल तर आसन एर्गोनोमिक डिझाइनची आवश्यकता पूर्ण करते याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. ज्यावेळेस रूग्ण आधीच पोकळ बॅकमुळे ग्रस्त असेल तितका जास्त सावध दृष्टीकोन. द उपचार उद्देश आहे कर पुन्हा लहान स्नायू. केवळ या मार्गाने पुन्हा योग्य मुद्रा करणे शक्य आहे. हे सोबत आहे वेदना थेरपी प्रथम आवश्यक हालचाली करण्यास सक्षम करणे आणि रुग्णाला आराम प्रदान करणे. पोकळ पाठीमुळे होणारे बदल जर आतापर्यंत त्या हालचालींमध्ये प्रगती करत असतील उपचार यापुढे कोणतीही सुधारणा होणार नाही, काही लक्षणांवर शस्त्रक्रिया केल्या जाऊ शकतात. यामध्ये अरुंद पाठीचा कणा रुंद करणे किंवा हर्निटेड डिस्कचा समावेश आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, पोकळ बॅक आणि त्यानंतरच्या लक्षणांच्या बाबतीत प्रथम पुराणमतवादी उपचार पद्धती संपल्या पाहिजेत.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

पोकळ बॅकच्या बाबतीत, रोगनिदान उपचार आणि विशिष्ट प्रशिक्षणाशिवाय प्रतिकूल आहे. लक्षणे हळूहळू तीव्रतेत वाढतात आणि नुकसान अपरिवर्तनीय अशक्तपणामध्ये विकसित होते. लवकर आणि सर्वसमावेशक उपचार करून, झालेल्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा साध्य करता येतात. फिजिओथेरपीटिक व्यायामांचा उपयोग पाठीराखा मजबूत करण्यासाठी केला जातो. स्नायू तयार होणे आणि पवित्रा दुरुस्त केल्याने काळानुसार कंकाल प्रणालीचे दृश्यमान बदल घडतात. बसणे, चालणे किंवा उभे असताना नियमित आसनांची तपासणी केल्यास लक्षणांपासून आराम मिळतो. काही प्रकरणांमध्ये, लक्षणांपासून पूर्ण स्वातंत्र्य मिळते. सुरुवातीच्या टप्प्यात असलेल्या रुग्णांमध्ये हे शक्य आहे. पोकळ परत कमी होते आणि वेदना कमी होते. यासाठी रुग्णाचे सहकार्य आवश्यक आहे.याव्यतिरिक्त, वाढलेली दक्षता विकसित करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन दररोजच्या जीवनात मेरुदंडाची मुद्रा अनेक वेळा तपासली आणि सुधारली जाईल. नंतरचे उपचार सुरू होते, पुनर्प्राप्तीची शक्यता जितकी वाईट असते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक आहे किंवा मागच्यासाठी कायमस्वरुपी उपाय घालणे आवश्यक आहे. जरी या उपचार पर्यायांसह वेदना मुक्तता देखील दिसून येते, परंतु या पद्धतींसह संपूर्ण पुनर्प्राप्तीची अपेक्षा केली जात नाही. अस्वस्थतेत होणारी आणखी वाढ टाळण्यासाठी उपचार योजनेचे उद्दीष्ट आहे.

प्रतिबंध

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, थोडासा प्रयत्न करून पोकळ बॅक रोखता येतो. आधीच मुलांमध्ये, महत्त्व चांगले पवित्रा, क्षैतिज आकाराच्या आसने आणि प्रतिपूरक खेळांमध्ये जोडले जावे. प्रौढ लोक जे त्यांच्या व्यावसायिक क्रियाकलापांमुळे बराच वेळ बसतात त्यांच्या वैयक्तिक आवडीनुसार त्यांना भरपाई खेळ मिळू शकतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये वैधानिक आरोग्य विमाधारक त्यांच्या सदस्यांसाठी प्रतिबंधात्मक बॅक स्कूल ऑफर करतात, जेणेकरुन पोकळ बॅक पहिल्या ठिकाणी विकसित होऊ शकत नाही.

आफ्टरकेअर

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पोकळ बॅकने बाधित झालेल्या व्यक्तीकडे काळजी घेतल्यानंतर काहीच पर्याय असतात. या प्रकरणात, रोगाचा प्रारंभिक अवस्थेत डॉक्टरांनी शोध घ्यावा आणि त्यावर उपचार केले पाहिजेत, जेणेकरुन वृद्धपणात यापुढे कोणतीही गुंतागुंत किंवा लक्षणे आणखी खराब होणार नाहीत. सर्वसाधारणपणे, या रोगाचे लवकर निदान झाल्यास रोगाच्या पुढील कोर्सवर खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि लक्षणे आणखी वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणून बाधित झालेल्या व्यक्तीने आजाराची पहिली लक्षणे किंवा चिन्हे येथे डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पोकळ बॅकची अस्वस्थता दूर केली जाऊ शकते फिजिओ उपाय किंवा फिजिओथेरपीद्वारे. या संदर्भात, बाधित व्यक्ती आपल्या स्वत: च्या घरात काही व्यायाम आणि तेथील माहिती देखील देऊ शकते मागे शाळा दररोजच्या जीवनात देखील याचा वापर केला पाहिजे. पोकळ बॅक वाढवू शकेल अशी मुद्रा टाळली पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये, लक्षणे कमी करण्यासाठी शल्यक्रिया हस्तक्षेप देखील आवश्यक असू शकतो. अशा ऑपरेशननंतर, बेड विश्रांती कोणत्याही परिस्थितीत पाळली पाहिजे. शरीरावर देखील अनावश्यक ताण येऊ नये. नियमानुसार, पोकळ बॅक पीडित व्यक्तीचे आयुर्मान कमी करत नाही.

आपण स्वतः काय करू शकता

एक पोकळ बॅक जवळजवळ नेहमीच कायम खराब पवित्राचा परिणाम असतो. सुरुवातीला, डिसऑर्डरमुळे थोडीशी अस्वस्थता होते, परंतु मध्यम मुदतीमध्ये, जीवनाच्या गुणवत्तेची हानी होणे अपेक्षित असते. विशेषत: जेव्हा गंभीर कशेरुकांचे नुकसान होते. उदाहरणार्थ, तीव्र पोकळ परत इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवर विशिष्ट ताण ठेवते आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये हर्निएटेड डिस्कला कारणीभूत ठरते. शिवाय, पोकळ पाठीशी व्यावसायिक उपचार न केल्यास पाठीचा कालवा अरुंद होण्याचा धोका आहे. म्हणून प्रभावित झालेल्यांनी पोकळ बॅकच्या पहिल्या चिन्हेवर, तज्ञ, शक्यतो ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. सुरुवातीच्या काळात, पोकळ बॅक वर पुराणमतवादी उपचार केला जातो. रुग्ण सहसा लिहून दिला जातो फिजिओ आणि वर्तनात्मक समायोजनांच्या मालिकेची शिफारस केली. मध्ये नियमित सहभाग शारिरीक उपचार आणि आवश्यक वर्तनविषयक समायोजनांची अंमलबजावणी सर्वात महत्वाची बचत-मदत उपाय दर्शवते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रुग्णांना नियमितपणे काही व्यायामशास्त्रीय व्यायाम नियमितपणे पूर्ण केले पाहिजेत, बहुतेकदा रोज सुरवातीस. ज्यांना नियमितपणे व्यायाम करण्यास पुरेसे शिस्त नसते त्यांनी मार्गदर्शनासाठी जिममध्ये प्रवेश घ्यावा. याव्यतिरिक्त, कामाच्या ठिकाणी बदल सहसा आवश्यक असतात. जे लोक बसलेल्या स्थितीत काम करतात त्यांचे डेस्क योग्य वैयक्तिक उंचीशी जुळवून घेतले पाहिजे आणि त्यांच्याकडे चांगली बॅकरेस्ट असलेली उच्च-गुणवत्तेची खुर्ची आहे याची खात्री करुन घ्यावी जी पाठीवर ताणतणावाचे समर्थन करते आणि आराम देते. ज्यांच्या घरी लाकडी किंवा कॉर्क फ्लोरबोर्ड आहेत ते कधीकधी झोपायला मजल्यावरील पडून राहू शकतात. हे जाड्याने चांगले केले जाते योग बेस म्हणून चटई.