ते कोणत्या सामग्रीचे बनलेले आहेत?
सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की साहित्य श्वास घेण्यायोग्य आहेत आणि शक्य तितक्या त्वचेवर जळजळ होऊ शकते. कमीतकमी thatलर्जीक प्रतिक्रियेस कारणीभूत अशी सामग्री वापरली जाते याची काळजी घेतली जाते. आतील बाजूच्या कडांवर सिलिकॉन टोक असतात, ज्यामुळे त्वचेवर घसरण रोखली पाहिजे आणि चांगली पकड द्यावी.
त्यांच्यापैकी काहींमध्ये चांगल्या समायोजनासाठी वेल्क्रो फास्टनर्स आहेत. काही पट्ट्यांमधे अनुदैर्ध्य खोबणी देखील असतात लिम्फ चांगले काढून टाकावे. मूलभूतपणे, ही काळजी घेतली जाते की वापरलेली वस्त्रे लवचिक फिट होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, निओप्रिन याचा वापर केला जाऊ शकतो.
मांडी पट्टीसाठी निर्देश
चे संकेत जांभळा पट्टी संरक्षणात्मक कार्य आणि सहाय्यक घटकावर आधारित आहे. अशा जखमांच्या बाबतीत फाटलेला स्नायू तंतू, खेचलेले स्नायू, कडक स्नायू, जखम, फ्रॅक्चर किंवा ऑपरेशननंतर, जांभळा समर्थन प्रशिक्षण सुरू करण्यात आणि निरोगी स्नायूंच्या वाढीस मदत करते. त्यांचा उपयोग जखमांपासून बचाव करण्यासाठी केला जातो.
चा उपयोग जांभळा ओव्हरलोडिंगच्या बाबतीतही पट्ट्या यशस्वी झाल्या आहेत. मांडीवर संरक्षणात्मक कार्य करणारे रूप देखील आहेत, त्यामुळे मांजरीच्या तक्रारी देखील एक संकेत आहेत. आपण मांजरीच्या तक्रारींबद्दल अधिक माहिती मिळवू शकता.
संकुचन दरम्यान स्नायू जास्त ताणल्यास, ए फाटलेल्या स्नायू फायबर येऊ शकते. हे सामान्यत: स्नायू तंतूपासून स्नायूंच्या कंडराच्या संक्रमणास उद्भवते. नियम म्हणून, फाटलेला स्नायू फायबर एक म्हणून स्पष्ट आहे उदासीनता स्नायू मध्ये.
याव्यतिरिक्त, ए हेमेटोमा, वेदना किंवा तणावाची भावना येऊ शकते. निदान बहुधा त्या भागाच्या ठोकेमुळेच केले जाते. ए फाटलेल्या स्नायू फायबर प्रशिक्षण दरम्यान अनेकदा जोरदार ताण झाल्यामुळे मांडीवर सहजपणे येऊ शकते.
प्रथम उपाय म्हणून, प्रभावित व्यक्तीने ते ठेवले पाहिजे पाय वर आणि थंड करा. हे ए ची निर्मिती मर्यादित करते हेमेटोमा. पट्टीमध्ये प्रारंभिक स्थिरीकरणानंतर आणि आवश्यक असल्यास, पंचांग या हेमेटोमात्यानंतर, लक्षणांवर अवलंबून स्नायू बनविणे सुरू केले जाऊ शकते.
हे वापरण्याची शिफारस केली जाते मांडी पट्टी या उद्देशासाठी. एकीकडे हे हेमेटोमा कमीतकमी कमी करण्यात आणि आराम करण्यास मदत करते वेदनाविशेषत: चळवळीदरम्यान. याव्यतिरिक्त, पट्टी पुढील दुखापतीपासून संरक्षण आणि व्यायामादरम्यान विद्यमान जखम वाढण्यापासून संरक्षण म्हणून वापरली जाते. जर एखादी स्नायू चुकीच्या पद्धतीने लोड केली गेली असेल किंवा अतिभारित होत असेल तर ते सहजपणे ओव्हरस्ट्रेच केले जाऊ शकते.
जर तेथे एक ताण असेल तर, हे स्वतःला तीव्र म्हणून प्रकट करते वेदना चुकीच्या हालचाली दरम्यान आणि शक्यतो थोडा सूज. स्नायू अद्याप पूर्णपणे कार्यरत आहेत. लक्षणे कमी करण्यासाठी, तक्रारी किती गंभीर आहेत यावर अवलंबून ते थंड आणि संरक्षित केले जाऊ शकते.
मध्ये उच्च स्नायू टोनमुळे पायवरच्या आणि खालच्या पायांनाही ताण जास्त संवेदनशील असतो. हे टाळण्यासाठी अ मांडी पट्टी फायदेशीर असू शकते. विशेषत: मागील दुखापतींमुळे विशेषत: जड भार किंवा प्रीलोडिंगच्या प्रशिक्षण कालावधीत.
एक पट्टी देखील कॉम्प्रेशनद्वारे स्नायू वार्मिंगस समर्थन देते. वार्मिंगचा अभाव हे बहुतेकदा कारण असू शकते स्नायूवर ताण. सुमारे एका आठवड्यानंतर, खेचलेल्या मांडीची लक्षणे सहसा कमी होतात.
या मालिकेतील सर्व लेखः
