डबल हार्ट डाएट शेक

परिचय

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आहार डोपेलहेर्झाकडून शेक हे वजन-नियंत्रित आहारासाठी जेवणाची जागा आहे. यात एकूण 25 ग्रॅम प्रोटीन सामग्रीसह उच्च-गुणवत्तेचे सोया आणि दुधाचे प्रथिने आहेत. प्रथिने सामग्री स्नायू आणि राखण्यासाठी कार्य करते हाडे एकाच वेळी चरबी खाली ब्रेकिंग करताना. ए आहार शेकमध्ये 262 असतात कॅलरीज, ज्याला जीवनसत्त्वे बी 1, बी 12, पॅन्टोथेनिक acidसिड, लोह आणि आयोडीन उर्जा चयापचय देखील जोडले जातात. व्हिटॅमिन बी 6 मध्ये समाविष्ट आहार शेक प्रथिने आणि ग्लाइकोजेन चयापचय आणि मध्ये कार्ये पूर्ण करते मॅग्नेशियम ऊर्जा चयापचय समर्थन.

डॉपल्हेर्झीकडून शेक डाएटसह आहाराची प्रक्रिया.

डोपल्हेर्झ आहार शेक पौष्टिक संतुलित जेवणाचे प्रतिनिधित्व करते. कमी प्रमाणात सेवन करण्यासाठी हे नियमित मुख्य जेवणांच्या बदलीचे काम करते कॅलरीज एकूणच म्हणून आहार शेक मध्ये कमी आहे कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने समृद्ध, हे शरीराच्या स्वतःच्या चरबीच्या बिघाडस प्रोत्साहित करते आणि स्नायूंना ब्रेकडाउन प्रक्रियेपासून संरक्षण करते.

चॉकलेट आणि व्हॅनिला असे दोन स्वाद आहेत. एका भागासाठी, संबंधित 30 ग्रॅम आहार शेक पावडर कमी चरबी 300% दूध 1.5 मिलीलीटर मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. दररोज जेवण आहार शेकसह बदलणे आवश्यक नाही.

दररोज एक किंवा दोन जेवण डॉपल्हेर्झा डाएट शेकसह बदलण्याची शिफारस केली जाते. दररोजच्या शेकची मात्रा आपल्या वैयक्तिक लक्ष्यांवर अवलंबून असू शकते. जेवण बदलणे लवचिक आणि वैयक्तिक आहे, वजन कमी करण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या टप्प्यात आणि वजन नियंत्रणाच्या टप्प्यात हे सूत्र आहार विभाजित करण्यास मदत होते. प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी, डोपेलहेर्झ कमी-कॅलरीयुक्त आहाराचा भाग म्हणून दररोजच्या तीनपैकी दोन मुख्य जेवणांना डाएट शेकसह पुनर्स्थित करण्याचा सल्ला देतात. त्यानंतर, कमी कॅलरी आहाराचा एक भाग म्हणून दररोज एक मुख्य जेवण वजन कमी झाल्यानंतर वजन राखण्यासाठी आहार शेकद्वारे बदलले जावे.

आहाराचे दुष्परिणाम

जर दुधामध्ये किंवा दुग्धजन्य पदार्थासाठी giesलर्जी असल्यास, आहारातील शेक टाळणे आवश्यक आहे. उच्चारलेले लोक दुग्धशर्करा असहिष्णुतेमुळे गायीच्या दुधामध्ये डाएट शेक पावडर मिसळता कामा नये, परंतु सोया दूध किंवा पाण्याने. दिवसाला एक डाएट शेक पिणे हे मुळात आरोग्यासाठी चांगले आहे.

जर आपण बर्‍याच दिवसांत डाएट शेक पावडरचा प्रमाणापेक्षा जास्त प्रमाणात वापर केला तर तो कमकुवत होऊ शकतो मूत्रपिंड कार्य. जर आपण दिवसा शेकसह दोन मुख्य जेवण बदलले तर एकाग्रता समस्या आणि चैतन्य कमी होणे यासारखे दुष्परिणाम असामान्य नाहीत. उत्पादक चांगल्या पोषक पुरवठाची जाहिरात करत असला तरी, अशा जेवणाच्या बदलीत लक्षणीय प्रमाणात कमी प्रमाणात असते कॅलरीज नेहमीच्या मुख्य जेवणापेक्षा. सुरुवातीस याचा अर्थ असा होतो की शरीरात उर्जा नसते आणि आपण अशक्तपणा अनुभवता.