झोपेच्या दाबाने, औषध एक नियामक सर्किट समजते जे नियमन करते थकवा आणि शारीरिकदृष्ट्या प्रेरित झोपेला चालना देते. जागृततेच्या काळात, चयापचय उत्पादने मध्ये जमा केली जातात मेंदू, सूज झोप दबाव ट्रिगर. झोपेच्या दरम्यान, ग्लिम्फॅटिक प्रणाली साफ करते मेंदू या ठेवींपैकी.
झोपेचा दाब म्हणजे काय?
औषधामध्ये, झोपेचा दाब एक नियामक सर्किट आहे जो नियमन करतो थकवा आणि शारीरिकदृष्ट्या प्रेरित झोपेला चालना देते. झोपेत आवश्यक कार्ये आहेत. या कार्यांमध्ये शरीराच्या पेशींचे पुनरुत्पादन, परंतु मानसिक पुनरुत्पादन आणि साठवण यांचा समावेश होतो शिक्षण अनुभव त्यामुळे खूप कमी झोप शारीरिक आणि मानसिक बिघडते आरोग्य. चिकाटी निद्रानाश त्यामुळे मानवी शरीरासाठी घातक ठरू शकते. मानवांना नियमितपणे पुरेशी झोप मिळावी आणि प्रतिकूल परिस्थिती टाळण्यासाठी आरोग्य परिणाम, झोप आणि झोपेची गरज अनेक शारीरिक नियामक सर्किट्सच्या अधीन आहे. या संदर्भात, औषध झोपेच्या दाबाला शारीरिकरित्या प्रेरित झोपेचा त्रास समजते. बायोरिदमच्या अंतर्गत घड्याळासह, झोपेचा दाब अशा प्रकारे झोपेचा कालावधी आणि वेळ नियंत्रित करतो. झोपेच्या-जागण्याच्या तालाचे नियमन ही अंतर्गत घड्याळाची जबाबदारी आहे. तथापि, अंतर्गत घड्याळाच्या विपरीत, झोपेचा दाब दैनंदिन तालावर अवलंबून नसतो, परंतु जागृत होण्याच्या अवस्थेत सातत्याने वाढतो. अशाप्रकारे, एखादी व्यक्ती जितकी जास्त वेळ जागृत असते तितक्याच तीव्रतेने त्याला झोपेचा दाब जाणवतो. वाढत्या निद्रानाशाचे शारीरिक कारण बहुधा चयापचय उत्पादने आहे जे मध्ये जमा होतात मेंदू जागृत होण्याच्या टप्प्यात. एका विशिष्ट पातळीच्या वर, म्हणून, ही चयापचय उत्पादने लोकांची झोप उडवतात. झोपेचा दाब अशा प्रकारे झोपेची पूर्णपणे शारीरिक गरज नियंत्रित करतो.
कार्य आणि कार्य
झोपेचा दाब काही प्रमाणात जगण्यासाठी योगदान देतो. झोपेच्या कालावधीचे नियमन आणि नियंत्रण करून थकवा, उदाहरणार्थ, यंत्रणा हे सुनिश्चित करते की झोपेच्या दरम्यान पुरेशी पेशी पुनरुत्पादन होऊ शकते. दिवसा, सर्व प्रकारचे आण्विक चयापचय मेंदूमध्ये जमा होतात. मेंदूकडे फक्त मर्यादित ऊर्जा असते आणि त्याच्या उर्जेच्या नियोजनात तो प्रत्येक वेळी दोन कार्यशील अवस्थांपैकी एकावर निर्णय घेतो: जागृत अवस्था किंवा झोपेची स्थिती. जागृत अवस्थेत, मेंदू वातावरणावर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि कार्य करण्यास सक्षम असतो. हे कार्य व्यक्तीसाठी जागरूक आहे आणि त्याला समजू शकते, उदाहरणार्थ, त्याच्या स्वतःच्या विचारांनी. जरी झोपेच्या वेळी व्यक्तीला यापैकी काहीही जाणीवपूर्वक माहित नसले तरी, झोपेच्या अवस्थेतही मेंदू अजिबात विश्रांती घेत नाही - तो काम करत राहतो आणि दिवसा विपरीत, मुख्यतः रात्री व्यवस्थित होतो. REM स्लीप सारख्या झोपेच्या टप्प्यांमध्ये, उदाहरणार्थ, नीटनेटके करण्याच्या कामात माहितीचे वर्गीकरण असते. स्लीपर कधीकधी स्वप्नांद्वारे ही क्रमवारी शोधू शकतो. तथापि, झोपेच्या वेळी मेंदूचे हे एकमेव नीटनेटके काम नाही. ग्लिम्फॅटिक प्रणाली ही मेंदूची एक प्रकारची कचरा विल्हेवाट मानली जाते. हे दिवसा जमा होणाऱ्या आण्विक चयापचय उत्पादनांचे नियंत्रण केंद्र देखील साफ करते. शुद्धीकरण प्रणाली हे लहान वाहिन्यांचे एक नेटवर्क आहे ज्यामध्ये तथाकथित सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड असते आणि ते मेंदूच्या लिम्फॅटिक प्रणालीशी संबंधित असते. च्या आयोजक, सहाय्यक आणि सहायक पेशी म्हणून मज्जासंस्था, ग्लिअल पेशी नेटवर्कचे नियंत्रण घेतात. ते सुनिश्चित करतात की झोपेच्या दरम्यान सर्व कचरा वाहिन्यांमध्ये गोळा केला जातो आणि अशा प्रकारे रक्तप्रवाहात सेरेब्रोस्पाइनल द्रवपदार्थाने धुऊन टाकला जाऊ शकतो. झोपेच्या वेळी चयापचय उत्पादने जागृततेच्या तुलनेत दुप्पट वेगाने काढून टाकली जातात, कारण विश्रांतीच्या अवस्थेत सेरेब्रोस्पाइनल द्रव वेगाने फिरतो. मेंदूच्या निशाचर शुद्धीकरणाचा झोपेच्या दाबाशी जवळचा संबंध आहे. मेंदूमध्ये अधिक चयापचय उत्पादने जमा झाल्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला वाढता थकवा जाणवतो. झोपेच्या दाबाचा शिखर टप्पा झोपण्यापूर्वी लगेच असतो. झोपेच्या अवस्थेच्या पहिल्या तीन ते चार तासांमध्ये, झोपेचा दाब कमी होतो, कारण संभाव्यतः हानिकारक चयापचय उत्पादने देखील या कालावधीत आधीच खंडित होतात.
रोग आणि आजार
झोप विकार अद्याप निर्णायक संशोधन केले गेले नाही. अलिकडच्या दशकांमध्ये, झोपेच्या औषधाने स्वतःची खासियत स्थापित केली आहे जी झोपेची महत्त्वपूर्ण कार्ये लक्षात घेते आणि दस्तऐवजीकरण करते. झोपेचा दाब महत्त्वाची भूमिका बजावते झोप विकार. उदाहरणार्थ, मेंढ्यांचा दाब कमी झाल्यामुळे लोकांना सुमारे चार तासांनंतर क्षणार्धात जाग येते. तथापि, अनेक लोक झोप विकार रात्री जास्त वेळा जागे व्हा. झोपेचा उच्च दाब असूनही झोप लागणे ही एक सामान्य घटना आहे. झोपेचा दाब नसणे हे काहीसे कमी सामान्य आहे. झोपेची गुणवत्ता थेट झोपेच्या दाबाशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, जर लोक खूप कमी गाढ झोपेच्या टप्प्यांतून जात असतील आणि त्यांची झोप साधारणपणे वरवरची राहिली तर, चयापचय उत्पादने आणि त्यांच्यासोबत झोपेचा दाब, फक्त हळूवारपणे खंडित होऊ शकतो. याचा परिणाम म्हणजे दिवसभराचा थकवा, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता आणि दुसऱ्या दिवशी कामगिरी कमी होणे. झोपेचा दाब कमी झाल्यामुळे झोपेचा त्रास बहुतेक वेळा झोपेच्या अनियमित वेळेमुळे होतो. आठवड्याच्या शेवटी उशिरा झोपल्याने, काही प्रकरणांमध्ये, झोपेचा दाब इतका कमी होतो की झोप लागण्यात अडचणी येतात. मेंदूमध्ये चयापचय उत्पादनांचे संचय, जे प्रथम स्थानावर झोपेचा दबाव आणते आणि अशा प्रकारे स्वत: ची साफसफाईची आवश्यकता दर्शवते, सध्या संशोधन केले जात आहे. हे संशोधन समर्पित आहे, उदाहरणार्थ, झोपेचा दाब अशा आजारांमध्ये कशी भूमिका बजावू शकते या प्रश्नासाठी अल्झायमर आणि अपस्मार, आणि या संदर्भात कोणते उपचारात्मक पर्याय कल्पनीय असू शकतात.
