फॉलीक acidसिडचे डोस कसे द्यावे?
मुलांमध्ये न्यूरल ट्यूब दोष टाळण्यासाठी डॉक्टरांकडून दररोज 400 - 550 μg डोसची शिफारस केली जाते. जरी हा डोस 100% संरक्षणाची हमी देत नाही, परंतु यामुळे तंत्रिका नलिकाच्या जोखीमचे प्रमाण कमी होते.
मला गर्भवती होऊ इच्छित असल्यास फॉलीक acidसिड घ्यावे?
होय, कोणत्याही परिस्थितीत, ते घेण्यास अर्थ प्राप्त होतो फॉलिक आम्ल जरी आपण आधीच गरोदर आहे. न्यूरल ट्यूबचा निर्णायक विकास आधीच तिसर्‍या आणि चौथ्या आठवड्यात होतो. यावेळी, द गर्भधारणा अद्याप माहित नाही. म्हणून, ते घेणे अत्यंत सल्ला दिला आहे फॉलिक आम्ल आधीच एक दरम्यान गर्भधारणा पहिल्या आठवड्यात फोलिक acidसिडची आवश्यकता पूर्ण करण्यास सक्षम होण्याची इच्छा आहे. याव्यतिरिक्त, द फॉलिक आम्ल अतिरिक्त सेवन करून स्टोअरची पुन्हा भरपाई केली जाऊ शकते जेणेकरून त्यावेळी कोणतीही कमतरता भासू नये गर्भधारणा.
मी किती वेळ फॉलिक acidसिड घ्यावे?
न्यूरल ट्यूब आणि अवयव निर्मितीचा विकास 12 व्या आठवड्यापर्यंत पूर्ण होतो. म्हणूनच, त्यानंतर यापुढे फॉलीक acidसिडचा कोणताही प्रभाव नाही. तथापि, तरीही फॉलिक acidसिडचे सेवन उपयुक्त आहे.
फोलिक .सिड सामान्यत: शरीरात पेशींच्या विभाजनासाठी महत्वाचे असते, जे नैसर्गिकरित्या गर्भधारणेदरम्यान वारंवार होते. याव्यतिरिक्त, फॉलिक acidसिडची कमतरता अशक्तपणास कारणीभूत ठरू शकते, जी कोणत्याही परिस्थितीत गर्भधारणेदरम्यान टाळली पाहिजे. म्हणूनच गर्भधारणेच्या 12 व्या आठवड्यापर्यंत मुलांना जन्म देण्याच्या इच्छेनुसार लवकरात लवकर फॉलिक acidसिड घेण्याची शिफारस केली जाते. आवश्यक असल्यास, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान कालावधी दरम्यान फॉलिक acidसिड देखील घेतले जाऊ शकते.
फॉलिक acidसिड देखील वापरले जाऊ शकते?
फॉलिक acidसिडचा जास्त प्रमाणात सेवन करणे शक्यच नसते, कारण फोलिक acidसिड जास्त प्रमाणात घेतले जाते आणि बहुतेक वेळा मूत्रमार्गाच्या समस्यांशिवाय बाहेर टाकले जाते. तथापि, फॉलिक acidसिडचा जास्त प्रमाणात एक लपवू शकतो व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता. इतर गोष्टींबरोबरच, व्हिटॅमिन बी 12 पुरेसे पुनरुत्पादनासाठी महत्वाचे आहे रक्त पेशी त्यामुळे 1000μg फॉल्सचरचे दररोजचे उत्पन्न जास्त नसावे.
