ड्राय स्किन (झेरोडर्मा): थेरपी

सामान्य उपाय

प्रोत्साहन देणारे घटक टाळणे त्वचा कोरडेपणा
- वारंवार धुणे, आंघोळ घालणे किंवा आंघोळ घालणे (आंघोळीसाठी जास्तीत जास्त 20 मिनिटे / तीव्र प्रुरिटस: पूर्ण आंघोळ जास्तीत जास्त 5 मिनिटे; थंड किंवा कोमट स्नान करा पाणी ऐवजी गरम) टीप: पाण्याच्या संपर्कानंतर, डॅब त्वचा.
- हवामान / खोलीचे तापमान (“पर्यावरण प्रदूषण टाळणे” अंतर्गत देखील पहा).
  - कोरडे, गरम किंवा खूप थंड हवामान
  - जोरदार सूर्यप्रकाश
  - रात्री खोलीचे थंड तापमान
  - पुरेशी आर्द्रता सुनिश्चित करण्यासाठी गरम हवा असलेल्या हिवाळ्यात
त्वचा साफ करणारे. त्वचा काळजी
- वंगण धुणे वापरा सिंडेट्स किंवा शॉवर आणि आंघोळीसाठी तेल (उदा. रॉकेल) सोयाबीन तेल बाथ).
- सौम्य पीएच तटस्थ त्वचा स्वच्छ करणारे वापरतात (टाळा अल्कोहोल-कंपनी साफ करणारे एजंट!).
- आंघोळ केल्यावर किंवा आंघोळीनंतर लगेचच मॉइश्चरायझर त्वचेवर आंघोळीसाठी किंवा आंघोळीपासून ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी.
- मॉइश्चरायझिंग तयारी वापरा.
कपडे
- लोकर कपड्यांऐवजी कापूस
- घट्ट बसणारे कपडे टाळा (उदा. लेगिंग्ज)
- हलके कपडे घाला
- कृत्रिम कपडे घालू नका
निकोटीन प्रतिबंध
मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल दररोज 12 ग्रॅम अल्कोहोल).
मर्यादित कॅफिन वापर (दररोज जास्तीत जास्त 240 मिग्रॅ कॅफिन; 2 ते 3 कप च्या समतुल्य) कॉफी किंवा हिरव्या 4 ते 6 कपकाळी चहा).
कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- चिडचिडे (रसायने, सॉल्व्हेंट्स)
- वातानुकूलन (उबदार, कोरडी हवा).
- अति तापलेल्या खोल्या (जास्तीत जास्त 21 ° से)
- ड्राय रूम हवामान - हवेतील ह्युमिडिफायर्स वापरा
- सूर्य (वारंवार सूर्यस्नान) → सनस्क्रीन!
- हिवाळा (थंड) - थंड-कोरडे हवामान; कोरडी गरम हवा (b सेबेशियस ग्रंथीच्या स्राव कमी होणे); याव्यतिरिक्त, खालील शिफारसीः
  - एअर स्पेस ह्युमिडिफायर
  - 10 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी तापमानात हातमोजे घाला (8 डिग्री सेल्सिअसच्या बाहेरील तापमानात त्वचेच्या सीबमचे उत्पादन आधीच कमी होते)

पौष्टिक औषध

पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- पुरेसा द्रव सेवन (1.5-2.0 एल / दिवस).
- आहार ओमेगा -6 फॅटी acidसिड गॅमा-लिनोलेनिक acidसिड (जीएलए) मध्ये समृद्ध. जीएलए-समृध्द पदार्थ चरबी आणि तेल असतात संध्याकाळी primrose, काळ्या मनुका बियाणे आणि गर्जना बियाणे तेल.
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य पदार्थांची निवड
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.