गरोदरपणात तणाव

ताण जे काही विशिष्ट प्रमाणात समोर येते ते निश्चितपणे कोणतेही नुकसान करत नाही. पण ग्रेट ताण दरम्यान गर्भधारणा आणि तीव्र मातृ चिंतेचा मुलावर आणि त्याच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. कमी जन्माचे वजन किंवा अगदी ए गर्भपात शक्य आहेत. बालपण उशीरा परिणाम जसे की दमा आणि उदासीनता कधीकधी शक्य देखील आहेत.

मुलांच्या विकासासाठी ताण म्हणजे काय?

जेव्हा मूल गर्भाशयात वाढत असते तेव्हा त्याच्या विकासावर अनेक घटक परिणाम करतात. या वेळी, जे सुमारे 40 आठवडे आहे, द डोके, हात, पाय आणि ट्रंक तयार होतात; सर्व प्रमुख अवयव जसे की हृदय, मेंदू आणि मूत्रपिंड देखील तयार होतात. मुलाचा किंवा अनुवांशिक सामग्रीचा विकास समन्वित आणि मार्गदर्शन देखील केला जातो. न जन्मलेल्या बाळाला सर्व आवश्यक पदार्थ जसे की पोषक तत्वांसह आई पुरवते. प्रतिपिंडे आणि हार्मोन्स. मुलाच्या विकासावर देखील प्रभाव पडतो ताण ज्याच्याशी गरोदर आई उघडकीस येते. त्यामुळे, दरम्यान ताण घटक गर्भधारणा अजिबात कमी लेखू नये.

थोडासा उत्साह दुखत नाही

प्रत्येकाला तणाव माहीत आहे आणि तो त्याचा सामना करतो – कधी जास्त, कधी कमी. व्यावसायिक जीवनात मोठ्या मागण्या असोत, वेळेचा सतत अभाव असो, जोडीदाराशी वाद असो, कुटुंब असो किंवा अस्तित्वाच्या चिंता असो, रोजची धावपळ असो किंवा सतत होणारा आवाज असो – शेवटी तणावाचे अनेक चेहरे असतात. हे स्पष्ट आहे की गर्भवती महिला 40 आठवड्यांपर्यंत ते टाळू शकत नाहीत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, दैनंदिन ताण हा आधीपासूनच "सामान्य जीवनाचा" भाग आहे. स्त्रिया जेव्हा तणावाखाली असतात आणि गर्भवती असल्याचे त्यांना कळते तेव्हा त्यांना काळजी वाटते यात आश्चर्य नाही. शेवटी, त्यांना भीती वाटते की या तणावाचा न जन्मलेल्या मुलावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जेव्हा शरीर तणावपूर्ण परिस्थितीत प्रवेश करते तेव्हा ते तणाव सोडू लागते हार्मोन्स जसे नॉरपेनिफेरिन, एपिनेफ्रिन, डोपॅमिन, तसेच च्या precursors कॉर्टिसॉल. परिणामी, द हृदय दर वाढते, द रक्त दबाव वाढतो, श्वास घेणे जलद होते आणि स्नायू ताणले जातात. तणावाचा परिणाम म्हणून, पचन क्रिया कधीकधी कमी होऊ शकते. मुलाला आईचे बदल जाणवतात. अशा प्रकारे, मुलाच्या हृदयाचे ठोके देखील वेगवान होतात. पण सौम्य ताण कोणत्याही प्रकारे हानिकारक नाही. संशोधकांनी आधीच निष्कर्ष काढला आहे की सौम्य ताण आणि संबंधित हृदयाचे ठोके वाढतात आघाडी ज्या मुलाचे पालनपोषण केले जात आहे. शारीरिक परिपक्वता, मानसिक क्षमता आणि मोटर कौशल्ये सुधारतात जेव्हा मुल आईच्या सौम्य तणावाला समजते आणि प्रतिसाद देते.

जेव्हा ताण येतो

तथापि, हे महत्वाचे आहे की गर्भवती आई सतत तणावपूर्ण परिस्थितींना तोंड देत नाही. कारण ताण जास्त असल्यास मुलाच्या विकासावर परिणाम होतो आणि गर्भाच्या गंभीर विकारांचा धोका वाढतो. हे करू शकता आघाडी ते अकाली जन्म, न्यूरोलॉजिकल तसेच भावनिक विकासात्मक विकार, किंवा जन्माचे वजन खूप कमी आहे. परंतु ADHD, गरीब मानसिक क्षमता आणि शारीरिक व्याधी - जसे लठ्ठपणा or दमा - जर महिला कायमस्वरूपी तणावाखाली असेल तर ते असामान्य नाही गर्भधारणा. परंतु याचा अर्थ असा नाही की ज्या गर्भवती माता तणावाखाली आहेत त्यांच्या मुलाचे आपोआप नुकसान होते किंवा मुलाचा विकास खुंटतो. अशी अनेक प्रकरणे आहेत ज्यात गर्भवती माता सतत तणावाखाली होत्या, परंतु शेवटी निरोगी मुलांना जन्म दिला. पुढील ताण आणि मानसिक आजारांमुळे नंतर नुकसान होऊ शकते, जरी हे प्रकरणावर अवलंबून असते: चिंता (गर्भधारणेसह-विशिष्ट चिंता), उदासीनता, समस्याग्रस्त जीवन परिस्थिती (नात्यातील समस्या, शारीरिक किंवा भावनिक हिंसा), शोक किंवा इतर क्लेशकारक अनुभव (दहशतवादी हल्ले, हल्ले, नैसर्गिक आपत्ती). जर गर्भवती आईला लक्षात आले की गर्भधारणेमुळे तणाव आणि चिंता अधिक तीव्र झाली आहे, तर तिने थेरपिस्टला भेटावे किंवा कमीतकमी तिच्या उपस्थित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

गर्भधारणेदरम्यान सायकोट्रॉपिक औषधे

महिलांना मानसिक विकार असल्यास (द्विध्रुवीय विकार, स्किझोफ्रेनिया, चिंता किंवा अगदी ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर), ड्रग थेरपी आणि उपचार देखील गर्भधारणेदरम्यान चालू ठेवणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांनी मान्यता दिल्यास अशा थेरपी किंवा डोस कमी केले जातात, परंतु अचानक बंद केले जाऊ नयेत हे महत्त्वाचे आहे. आत्तापर्यंत, अगदी मोजकेच आहेत. सायकोट्रॉपिक औषधे जे "प्रजननक्षमतेसाठी हानिकारक" आहेत. त्यामुळे कोणती औषधे घेतली जाऊ शकतात आणि औषधे न घेता गर्भधारणेदरम्यान समस्यांचे व्यवस्थापन करण्याचे इतर मार्ग आहेत का याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता स्वत: प्रयत्न करणे किंवा डोसमध्ये बदल करणे तात्काळ टाळणे आवश्यक आहे.

लहान टाइम-आउट महत्वाचे आहेत

गरोदरपणात तणाव घडण्याची गरज नाही, परंतु ते होऊ शकते. हे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही तुमच्या पर्यवेक्षकाचा किंवा भागीदाराचा “नाही” सह सामना करायला शिकले पाहिजे आणि काहीवेळा कोणते घटक हे देखील ओळखता. आघाडी ताण देणे. गर्भधारणेदरम्यान शरीरातील चिन्हे ओळखणे देखील महत्त्वाचे आहे. बाबतीत थकवा, विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जातो. समजलेला ताण हाताबाहेर गेल्यास, काहीवेळा सेल फोन बंद करून फक्त स्वतःवर आणि तुमच्या बाळावर लक्ष केंद्रित केल्याने काही नुकसान होत नाही. शेवटी, आई आणि मुलासाठी हे महत्वाचे आहे की दोघेही गर्भधारणेदरम्यान वेळ घालवू शकतात.