उच्च रक्तदाब पोषण

सारांश 1. जादा वजन कमी करा. दररोज 1000 ते 1500 kcal मिश्रित आहारासह दीर्घकालीन पौष्टिक संकल्पना. 2. अन्नातील मीठाचे प्रमाण कमी करा. दीर्घकाळासाठी, मिठाचे सेवन < 6g (2400mg सोडियम) पर्यंत कमी करा. 3. दररोज 20 ग्रॅमपेक्षा कमी अल्कोहोलचा वापर कमी करा. 4. उर्जेच्या फक्त 30%… उच्च रक्तदाब मध्ये पोषण