लैक्टेट परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्सचा क्रम (उच्च-कामगिरी) खेळाडूंसह काम करताना, शक्य तितक्या क्रीडा-विशिष्ट म्हणून लैक्टेट परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्स करणे हे ध्येय आहे. या संदर्भात, शारीरिक ताण नेहमी एर्गोमीटर किंवा ट्रेडमिलवर प्रमाणित परिस्थितीत होत नाही. सॉकर प्रशिक्षणामध्ये, उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती अनेकदा सॉकर खेळाडूंना थोडे असल्याचे पाहते ... लैक्टेट परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्सचा क्रम | लैक्टेट परफॉरमेंस डायग्नोस्टिक्स
संकेत आजकाल, लैक्टेट परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्स प्रामुख्याने खेळाडूंसह काम करताना वापरले जातात, विशेषत: सहनशक्ती क्षेत्रातील. हे सद्य प्रशिक्षण स्थितीबद्दल माहिती प्रदान करते आणि प्रशिक्षण सत्रामुळे कामगिरीत वाढ होऊ शकते की नाही हे कालांतराने सूचित करू शकते. लैक्टेट चाचणीच्या मदतीने, वैयक्तिक प्रशिक्षणाची तीव्रता ... संकेत | लैक्टेट परफॉरमेंस डायग्नोस्टिक्स
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द लैक्टिक acidसिड, लैक्टिक acidसिडचे मीठ, हायड्रॉक्सी acidसिड, लैक्टेट एकाग्रता लैक्टेट हे एनारोबिक ऑक्सिडेटिव्ह (ऑक्सिजन वापरून) चयापचयचे परिणामी अंतिम उत्पादन आहे. यामुळे द्राक्षाच्या साखरेचे (ग्लुकोज) ऑक्सिडेशन होते. उर्जा पुरवठ्याचा हा प्रकार क्रीडा प्रशिक्षणात उद्भवतो जेव्हा उर्जेची आवश्यकता उर्जेपेक्षा जास्त असते ... लैक्टेट
खेळांमध्ये दुग्धशर्कराचे स्तर कमी करा साध्या शिफारसी आणि उपाययोजना लैक्टेट मूल्यांवर क्वचितच प्रभाव पाडतात. उदाहरणार्थ, रक्तातील लैक्टेटच्या पातळीवर पोषणाचा जवळजवळ कोणताही कमी प्रभाव पडत नाही. जरी थायमिनची कमतरता (व्हिटॅमिन बी 1) रक्तातील लैक्टेटची पातळी वाढवू शकते, परंतु उलट निष्कर्ष असा की विशेषतः मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 1 ... खेळामध्ये दुग्धशर्करा पातळी कमी करा दुग्धशाळा
सारांश रक्तातील लैक्टेट एकाग्रतेची वाढ सध्याच्या लोड/स्ट्रेनवर अवलंबून असते आणि सहनशक्तीच्या कामगिरीच्या निदानात एक निर्णायक निकष आहे. आधुनिक स्पर्धात्मक खेळांमध्ये, लैक्टेटचे मोजमाप अपरिहार्य आहे आणि अशा चाचण्या मॅरेथॉन तयारी इत्यादी क्षेत्रांमध्ये विश्रांतीच्या खेळांमध्ये वाढत्या मार्ग शोधत आहेत. सारांश | दुग्धशाळा
लॅक्टेट हे लॅक्टिक acidसिडच्या लवण आणि एस्टरला दिलेले नाव आहे, जे मुख्यतः कंकाल स्नायूंमध्ये सोडियम लैक्टेट म्हणून तयार होते. क्रीडा क्रियाकलापांच्या परिणामी स्नायूमध्ये लैक्टेटचे संचय होते. ग्लायकोलायसिसच्या प्रक्रियेत ग्लुकोज किंवा ग्लायकोजेन कमी करून पायरुव्हेट केले जाते. लोड किती जास्त आहे यावर अवलंबून ... दुग्धशाळेची मूल्ये
लैक्टेटचे मूल्य खूप जास्त आहे रक्तातील लैक्टेट पातळी संपूर्ण शरीराबद्दल काहीतरी सांगते, कारण संपूर्ण स्केलेटल स्नायूचे लैक्टेट रक्तात संपते. रक्तातील लैक्टेट मूल्य हे शरीरातील वैयक्तिक स्नायूंच्या सर्व आंशिक लैक्टेट मूल्यांची जोड आहे. स्नायू सोडतात ... दुग्धशाळेचे मूल्य खूप उच्च | दुग्धशाळेची मूल्ये
लैक्टेट चाचणीमध्ये, रक्तातील तथाकथित लैक्टेट मूल्य एखाद्या व्यक्तीचे फिटनेस स्तर निश्चित करण्यासाठी निर्धारित केले जाते. लैक्टेट थेट स्नायूंमध्ये तयार होते आणि लैक्टिक acidसिडचे मीठ आहे. विश्रांती घेतलेल्या व्यक्तीचे लैक्टेट मूल्य प्रति मिली लिटर रक्ताचे एक मिली मोल (एमएमओएल) आहे. हे… दुग्धशाळा प्रमाणपत्र
एरोबिक आणि एनारोबिक चयापचय शारीरिक तणावासाठी दोन चयापचय मार्ग आहेत. एक म्हणजे एरोबिक ऊर्जा चयापचय, ज्यामध्ये स्नायूंसाठी ऊर्जा पुरवठा ऑक्सिजनवर आधारित असतो. एरोबिक म्हणजे ऑक्सिजन ऊर्जा पुरवठ्यात पुरेसा सामील आहे. जर एखाद्या प्रशिक्षणाची किंवा स्पर्धेची तीव्रता वाढली तर स्नायूंना अधिक ऑक्सिजनची आवश्यकता असते ... एरोबिक आणि एनारोबिक चयापचय | दुग्धशाळा प्रमाणपत्र
लैक्टेट चाचणीचे मूल्यांकन लैक्टेट चाचणीचे मूल्यांकन प्रामुख्याने एरोबिक-एनारोबिक थ्रेशोल्डवर केंद्रित आहे. सहनशक्ती प्रशिक्षणाच्या नियंत्रणासाठी हे सर्वात महत्वाचे मूल्य आहे, कारण हे सूचित करते की लैक्टेट मूल्य लैक्टेट स्थिर स्थितीत कमी होत आहे किंवा वाढत आहे. लॅक्टेट स्थिर-स्थिती म्हणजे प्रत्येक वाढीनंतर ... दुग्धशाळेच्या चाचणीचे मूल्यांकन | दुग्धशाळा प्रमाणपत्र
व्याख्या लैक्टिक acidसिडोसिसमुळे रक्तातील लैक्टिक acidसिडची एकाग्रता वाढते, ज्यामुळे पीएच मूल्य शारीरिक श्रेणीच्या खाली येते आणि परिणामी अम्लीय मूल्यांकडे वळते. Acidसिडोसिसमुळे पीएच मूल्यामध्ये बदल केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात. सामान्यतः, विरघळल्यामुळे मानवी रक्त किंचित क्षारीय किंवा क्षारीय असते ... दुग्धशर्करा .सिडोसिस
अत्यंत क्रीडापटूंमध्ये लॅक्टिक acidसिडोसिस क्वचित प्रसंगी, यामुळे अति क्रीडापटूंमध्ये लैक्टिक acidसिडोसिस होऊ शकतो, कारण, एका विशिष्ट थ्रेशोल्डच्या वर, चयापचय जड शारीरिक श्रमादरम्यान erनेरोबिक ऊर्जा उत्पादन (ऑक्सिजनशिवाय) चा अवलंब करतो. ही एक शारीरिक आणि सामान्यतः निरुपद्रवी प्रक्रिया आहे, परंतु जर हे अत्यंत प्रमाणात घडले तर ते होऊ शकते ... अत्यंत athथलीट्समध्ये लॅक्टिक acidसिडोसिस | दुग्धशर्करा .सिडोसिस
