भारतीय आयुर्वेदात तेल वापर आणि एक विशेष आहार अत्यावश्यक भूमिका बजावा. या संयोजनाचा एक अतिशय आरामशीर प्रभाव आहे आणि यामुळे शरीराचा प्रतिकारही मजबूत होतो. आधुनिक काळात आयुर्वेदात वाढती लोकप्रियता आहे यात काही आश्चर्य नाही. आयुर्वेद हा शब्द प्राचीन भारतीय वरून आला आहे आणि दोन शब्दांनी बनलेला आहे: आयुष म्हणजे जीवन (संस्कृत: आयुर् = दीर्घ आयुष्य) आणि वेद म्हणजे ज्ञान. आयुर्वेद म्हणून जीवनाचे शास्त्र आहे. आयुर्वेद हिमालयीन प्रदेशातील आहे आणि जगातील सर्वात प्राचीन उपचार पद्धतींपैकी एक मानली जाते. 5 वर्षांपूर्वी आयुर्वेदावरील पहिले लेखन भारतात लिहिले गेले होते.
आयुर्वेद - जीवनाचे तत्वज्ञान.
च्या सारखे पारंपारिक चीनी औषधोपचारप्राचीन भारतीय उपचारांच्या शिकवणानुसार काही विशिष्ट आजारांविरूद्ध पाककृती लिहून दिली जात नाही तर आयुर्वेद हे जीवनाचे तत्वज्ञान आहे. आयुर्वेदानुसार, सर्व प्राण्यांना अन्नाद्वारे “पौष्टिक रस” पुरविला जातो, जो शेवटी शरीराच्या स्वतःच्या ऊतीमध्ये रूपांतरित होतो. ही महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया होण्यासाठी, डोशास नावाच्या तीन जीवन शक्ती आवश्यक आहेत:
- वात (वायु) हवा आणि अवकाशातून तयार केले गेले आहे.
- अग्नि आणि पाण्यापासून (सूर्य),
- कडून पाणी आणि पृथ्वी काप (चंद्र).
वात ऊर्जा नियंत्रित करते शोषण अन्न, त्याची वाहतूक आणि उत्सर्जन. पण अभिसरण, भाषण, स्नायू गतिशीलता आणि श्वास घेणे वात क्षेत्र आहे. पिट्टा ऊर्जा चयापचय नियंत्रित करते. ते पौष्टिक रसांमध्ये अन्न रूपांतरित करण्यासाठी आणि विविध ऊतींमध्ये त्यावर प्रक्रिया करण्यास जबाबदार आहेत. म्हणूनच पिट्टा हे शरीराचे तापमान, दृष्टी, त्वचा रंग, तेज आणि बौद्धिक क्षमता
शरीरात पदार्थांचा समावेश करण्यासाठी कफा जबाबदार आहे. तो जबाबदार आहे शक्ती आणि मेदयुक्त रचना. काफाचा उपयोग त्या सर्व प्रक्रियेचे वर्णन करण्यासाठी केला जातो आघाडी ते घनता, स्थिरता आणि प्रतिकार.
मानवी शरीराची रचना आणि कार्य यावर आयुर्वेदाची स्वतःची मते आहेत. सरलीकृत असे म्हणता येईल की आयुर्वेदिक शिकवणींनुसार मानवी शरीरात संरचनात्मक घटक असतात (ज्यामध्ये या गोष्टींचा समावेश आहे.) त्वचा, हाडे, ऊतक प्रकार आणि ललित चॅनेल सिस्टम) आणि ऊर्जावान घटक (म्हणजे शरीरात कार्य करणारी शक्ती).
जीवन संतुलनात
आयुर्वेदिक शिकवणीनुसार, वात, पित्ता आणि कफ या तीन जीवनांमध्ये असतांनाच व्यक्ती निरोगी असते शिल्लक. जेव्हा या शक्तींचा प्रवाह विचलित होतो तेव्हा रोग उद्भवू शकतात. आयुर्वेदिकदृष्ट्या प्रशिक्षित चिकित्सक नाडी निदानाद्वारे इतर गोष्टींबरोबरच हे ओळखू शकतो. प्रतिबंधात्मक उपाय आयुर्वेदात निर्णायक भूमिका बजावा.
योग्य जीवनशैली हे एखाद्या जीवनासाठी सर्वात महत्वाचे उपाय आहे आरोग्य. जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये एकत्रीत राहण्याची शिफारस केली जाते: विश्रांती आणि क्रियाकलापांचे योग्य मिश्रण, तणाव आणि विश्रांती, विश्रांती आणि काम, झोप आणि जागृत करणे.
आयुर्वेदिक नियमांनुसार, आपण सूर्योदयाला “तेजस्वी इंद्रियांसह” अभिवादन केले पाहिजे: सकाळी सहा वाजता उठून संध्याकाळी दहाच्या सुमारास “कोंबड्यांसह” झोपायला पाहिजे. पोषण, झोप आणि लैंगिकता आयुर्वेदिक शिकवणींनुसार जीवनाचे तीन आधारस्तंभ आहेत. आयुर्वेदिक उपचार पद्धतींमध्ये मालिश, स्टीम बाथ किंवा तेल ओतणे समाविष्ट आहे. परंतु आहार आणि त्याची तयारी देखील उपचारांमध्ये महत्वाची भूमिका घेते.
