स्तनपान - आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे

स्तनपान कालावधी काय आहे?

स्तनपान देण्याच्या वेळेला वेळ म्हणतात, ज्यामध्ये मूल आईच्या स्तनावर आईचे दूध पितो. जन्मानंतर लगेचच स्तनपान सुरू होते. मुलांना शक्य तितक्या लवकर आईच्या स्तनावर ठेवले जाते.

एकीकडे, हे जन्मानंतर ताबडतोब आई आणि मुलाच्या कनेक्शनस समर्थन देते. दुसरीकडे, आईच्या दुधाच्या उत्पादनासाठी स्तनाला शोषण्याचे यांत्रिक उत्तेजन अत्यंत महत्त्वपूर्ण आहे. विशेषत: सुरुवातीच्या काळात, स्तनाशी जोडणे हे आईसाठी नेहमीच असामान्य असते आणि त्यांना संयम आवश्यक असते. परंतु काळानुसार आई आणि मुलाची अधिकाधिक सवय होते. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास आपण नेहमीच आपल्या सुईशी संपर्क साधू शकता.

एखाद्याने किती काळ आदर्शपणे स्तनपान करावे?

आईचे दूध आपल्या मुलासाठी सर्वोत्तम खाद्य आहे. बाळाला चांगल्या प्रकारे स्तनपान किती काळ द्यावे हे अद्याप विवादित आहे. जर्मनीमध्ये साधारणपणे कोणतीही वैध शिफारस नसते.

असे गृहीत धरले जाते की पहिल्या सहा महिन्यांत विशेष स्तनपान करणे चांगले आहार निरोगी, प्रौढ मुलांसाठी. मुलाचा विकास कसा होतो यावर अवलंबून आयुष्याच्या 6 व्या महिन्यापूर्वी मुलास पूरक आहार देणे आवश्यक असू शकते. तथापि, पूर्ण झालेल्या 4 महिन्यापूर्वी हे करू नये.

जर मुल सामान्यत: विकसनशील असेल तर, जीवनाच्या 7 व्या महिन्याच्या शेवटच्या वेळी पूरक आहार दिले पाहिजे. हे महत्त्वाचे आहे की पूरक अन्नाशिवाय त्वरित दुग्धपान करणे नाही तर अतिरिक्त स्तनपान केले जाते. हे सिद्ध झाले आहे की एक अनन्य आईचे दूध आहार आयुष्याच्या पहिल्या 4-6 महिन्यांत मुलास एलर्जीचा धोका कमी होतो (रोगाचा atटॉपिक फॉर्म).

पोषण

खरंतर स्पेशलची गरज नाही आहार स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत. आयुष्याच्या कोणत्याही परिस्थितीप्रमाणे एखाद्याने संतुलित आणि जाणीवयुक्त आहार घ्यावा. यात अखंड पदार्थ, ताजी फळे आणि भाज्या समाविष्ट आहेत कॅल्शियम- आणि लोहयुक्त पदार्थ, उदाहरणार्थ दूध आणि शेंगा.

दुधाचे उत्पादन आणि बाळाला पोषक आहार देऊन आईला अतिरिक्त आवश्यक असते कॅलरीज. जेव्हा मुलाची हळूहळू दुग्धपान होते तेव्हाच कॅलरीची आवश्यकता कमी होते. पहिल्या चार महिन्यांत आईला तिच्या सामान्य वापराव्यतिरिक्त 400 ते 500 किलो कॅलरीची आवश्यकता असते.

त्यानंतर, संभाव्य पूरक आहार पुढील आवश्यकतांवर निर्णय घेतो. अतिरिक्त उष्मांक आवश्यकतेपेक्षा त्याहूनही अधिक आहे गर्भधारणा. जर एखाद्याने भूक त्यानुसार आणि संतुलित मार्गाने खाल्ले तर अतिरिक्त चरबीचा साठा त्यातून होतो गर्भधारणा वापरले जातात आणि शरीराचे वजन कमी होते.

अतिरिक्त, कठोर आहार घेण्याची फारच कमी शिफारस केली जात नाही कॅलरीज दुधाचे प्रमाण कमी करू शकते. याव्यतिरिक्त, पुरेसे मद्यपान केले पाहिजे. नर्सिंग आईने प्यायलेले अल्कोहोल बाळाच्या शरीरात दुधातून जाते आणि नुकसान होऊ शकते.

म्हणूनच, स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत अल्कोहोल न पिणे ही सर्वात चांगली शिफारस आहे. मद्य हे शोधण्यायोग्य आहे आईचे दूध सेवनानंतर 30-60 मिनिटे. विशेषत: मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात मद्यपान करणे टाळले पाहिजे.

आपल्याला अद्याप एक किंवा दोन पिण्याची इच्छा असल्यास चष्मा आता आणि नंतर मद्यपान करण्यापूर्वी आपण काही गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे. मद्यपान करण्यापूर्वी आपण आपल्या बाळाला स्तनपान दिले पाहिजे जेणेकरून पुढील स्तनपान होईपर्यंत वेळ शक्य होईल. जशी आई मध्ये रक्त, मध्ये अल्कोहोल सामग्री आईचे दूध उपभोगानंतर निघून गेलेल्या वेळेसह कमी होते.

अंगठाच्या नियमाप्रमाणे, 10 ग्रॅम अल्कोहोल दोन तासात शरीराबाहेर पडतो (1 बिअरची बाटली = 12.7g; 1 ग्लास वाइन = 8.8 ग्रॅम अल्कोहोल). तथापि, प्रत्येक शरीर वेगवेगळ्या दराने अल्कोहोल तोडतो. मद्यपी घेण्यापूर्वी खा.

जर तुम्हाला आधीच खात्री असेल की दारू आधीच तुटलेली आहे की नाही, तर दूध अगोदरच काढून टाकणे चांगले आहे जेणेकरून भूक लागल्यावर मुलाला ते देता येईल. एकंदरीत, स्तनपान करताना अधूनमधून मद्यपान करणे शक्य आहे, परंतु हे जबाबदारीने आणि विचारपूर्वक केले पाहिजे. परिभाषानुसार, नॉन-अल्कोहोलिक बिअरमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण 0.5% पेक्षा कमी असते.

याचा अर्थ असा आहे की ते पूर्णपणे अल्कोहोल-मुक्त नाही, परंतु हे प्रमाण इतके लहान आहे की शरीरावर शरीरावर कोणतेही शारीरिक परिणाम होत नाहीत. म्हणूनच, स्तनपान देताना वेळोवेळी नॉन-अल्कोहोलिक बिअर पिणे बरेच शक्य आहे. नैसर्गिक किण्वन प्रक्रियेमुळे फळांच्या रसांमध्ये अल्कोहोलची कमीतकमी सामग्री देखील असते.

अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की एका तासाच्या आत 1.5 लिटर अल्कोहोल-रहित बिअर पिण्यामुळे वाढ होते रक्त मद्य एकाग्रता 0.0024 प्रति हजार तथापि, पुढच्या अर्ध्या तासाच्या आत ही छोटी रक्कम पुन्हा कमी केली गेली. काही तज्ञ असेही म्हणतात की नॉन-अल्कोहोलिक बिअरमुळे दुधाचे उत्पादन वाढते, म्हणूनच ते हे संयमाने प्यायला देतात.

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य स्तनपानाच्या कालावधीत सावधगिरीने सेवन केले पाहिजे, कारण ते दुधामध्ये जाते. मुलाच्या शरीरावर प्रक्रिया होऊ शकत नाही कॅफिन एक प्रौढ म्हणून लवकर यास सुमारे तीन दिवस लागतात. एका अर्भकामध्ये हे होऊ शकते पोटाच्या वेदना, अस्वस्थता आणि फुशारकी.

या कारणास्तव, नर्सिंग मातांनी सेवन करण्याची शिफारस केली जाते कॅफिन सौम्यपणे, शक्य असल्यास स्तनपानानंतर लगेच. एकूणच, दररोज 300 मिलीग्रामपेक्षा जास्त चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सेवन करू नये. त्या तुलनेत, एस्प्रेसोमध्ये सुमारे 50mg चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असते, एक कप फिल्टर कॉफी (125 मिली) सुमारे 80-120mg आणि कोलाच्या 200 मिलीलीटरमध्ये सुमारे 20-50mg कॅफिन असते.

हर्बल आणि ब्लॅक टी देखील सावधगिरीने सेवन करावे कारण ओतण्याच्या वेळेनुसार कॅफिनची सामग्री बदलते. द निकोटीन सिगारेट आणि इतर विषारी पदार्थ थेट आईच्या दुधात जातात. च्या एकाग्रता निकोटीन आईच्या दुधापेक्षा आईच्या दुधात तीन पट जास्त असते रक्त.

ची मुले धूम्रपान माता अधिक वारंवार अस्वस्थता, कमी शोषण क्षमता, पोटशूळ आणि उलट्या. जड धूम्रपान आईच्या दुधाचे उत्पादनही रोखू शकते. म्हणूनच, स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत धूम्रपान करू नये ही सर्वात चांगली शिफारस आहे.

तथापि, जर आईने असे करणे व्यवस्थापित केले नाही तर, बहुतेकदा प्रश्न उद्भवतो की स्तनपान थांबविणे किंवा स्तनपान चालू ठेवणे चांगले की नाही? धूम्रपान. सर्वसाधारणपणे असे म्हणता येईल की बाळाला अजूनही स्तनपान दिले पाहिजे कारण आईच्या दुधाचे फायदे तोटे जास्त आहेत. बाळावरील ताण कमी करण्यासाठी काही गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत.

सर्वात जास्त एकाग्रता म्हणून, स्तनपानानंतर लगेचच धूर निकोटीन धूम्रपानानंतर लगेचच दुधाच्या दुधात आढळते आणि पुढील स्तनपान होईपर्यंतचा काळ हा सर्वात मोठा असतो. सुमारे 95 मिनिटांनंतर निकोटीनच्या एकाग्रतेपैकी केवळ अर्धा भाग मोजला जाऊ शकतो. स्तनपान करण्यापूर्वी दोन तास आधी धूम्रपान करणे थांबविणे चांगले.

घरात किंवा मुलाच्या उपस्थितीत धूम्रपान करू नका आणि नंतर आपले हात धुवा. आपल्या धूम्रपान शक्य तितक्या मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. दुधाच्या उत्पादनाद्वारे आईच्या शरीरात 400-500 किलो कॅलरीचा वापर केला जातो.

आईच्या चरबीच्या जलाशयात विशिष्ट घट अगदी निसर्गानेच पुरविली जाते. आईच्या दुधाची रचना आणि चरबीची सामग्री नेहमीच समान असते, आईने काय खाल्ले आहे याची पर्वा नाही. म्हणूनच मुलाचे सहसा पोषण केले जाते.

जर वजन खूपच कमी झाले असेल तर त्याचा दुधाच्या उत्पादनावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. जर आईने वजन कमी केले तर बाळाची वाढ म्हणून नेहमी लक्षात घेतली पाहिजे. एकंदरीत, आईने दर आठवड्याला 500 ग्रॅमपेक्षा जास्त वजन कमी करू नये.

जर वाढलेली उष्मांक निरोगी आणि संतुलित आहाराबरोबर जोडला गेला असेल तर शरीर बर्‍याचदा जास्तीत जास्त पाउंड वेळोवेळी गमावतात. तथापि, हे प्रत्येकासाठी भिन्न आहे. मिठाई आणि अत्यधिक चरबीयुक्त पदार्थ टाळा आणि आपले शरीर आणि आपल्या मुलास पहा.

नक्कीच, स्तनपान देताना आपण चॉकलेटची संभाव्य तल्लफ देखील देऊ शकता. जवळजवळ प्रत्येक गोष्टाप्रमाणे हे नेहमी संयमीत केले पाहिजे कारण चॉकलेटवर काही नकारात्मक प्रभाव पडतो. एकीकडे, मिठाई नैसर्गिकरित्या हिप्सवर त्वरीत सेटल होतात आणि वजन वाढवते.

दुसरीकडे, चॉकलेटमध्ये देखील चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असते, ज्याचा वापर दरम्यान 300mg पर्यंत मर्यादित असावा गर्भधारणा. 100 ग्रॅम बार डार्क चॉकलेटमध्ये 90 मिलीग्राम कॅफिन आणि 15 मिलीग्राम दुधाच्या चॉकलेटचा समावेश आहे. उदाहरणार्थ, अतिरिक्त दैनंदिन कॉफी किंवा तत्सम, 300 मिलीग्राम द्रुतगतीने पोहोचते आणि शिशुमध्ये अस्वस्थता आणू शकते.

चॉकलेट देखील एक समृद्ध अन्न मानले जाते जे आपल्या मुलास कारणीभूत ठरू शकते पोट वेदना गरोदरपणात, कच्चे मांस आणि कच्चे दुधाचे चीज धोक्यात आल्यामुळे प्रतिबंधित आहे टॉक्सोप्लाझोसिस आणि लिस्टरिओसिस मुलाच्या जन्मानंतर स्तनपान करवण्याच्या काळात हे पुन्हा खाल्ले जाऊ शकते.

स्तनपानाद्वारे मुलाकडे उपरोक्त रोगांचे संक्रमण होण्याचा धोका निराधार आहे. मेनूमध्ये पुन्हा टाटर आणि कच्चा हॅम जोडला जाऊ शकतो. मसाल्याच्या दालचिनीमध्ये कुमरिन पदार्थ असतो, जो कि हानीकारक मानला जातो यकृत.

त्याद्वारे झिमटचे दोन भिन्न प्रकार आहेत. सिलोन दालचिनीमध्ये फक्त लहान कुमारिन्कोन्झेंट्रेसन असते, ज्यामुळे ते निरुपद्रवी मानले जाते. अधिक स्वस्त कॅसिया दालचिनी कुमारिनच्या उच्च, अधिक अनिश्चित एकाग्रतेचे प्रदर्शन करते.

ग्राहक दोन प्रकारांमध्ये फरक करू शकत नाही. एखाद्याने प्रति किलो शरीराच्या वजनाच्या 0.1mg पेक्षा जास्त कौमारिनचे सेवन करू नये. हे नियंत्रित करणे अवघड असल्याने दालचिनीने सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो.

स्तनपान काळात एखाद्याने दालचिनीचा वापर मर्यादित केला पाहिजे. विशेषत: ख्रिसमसच्यापूर्व काळात दालचिनीच्या तार्‍यांशिवाय एखाद्याने करावे. ग्लिसरिरिझिनिक acidसिड घटक वाढल्याचा संशय असल्याने गरोदरपणात लिकरिस कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. रक्तदाब आणि, गर्भधारणेदरम्यान घेतल्यास मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास चिरस्थायी व्यत्यय येतो. स्तनपान कालावधीसाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

म्हणून वापर मर्यादित करण्याची शिफारस केली जाते ज्येष्ठमध दररोज 100 ग्रॅम पर्यंत, जसे गरोदरपणात. शिवाय, ज्येष्ठमध बदलू ​​शकता चव आईच्या दुधाचे आणि कारणीभूत असल्याचा संशय आहे फुशारकी एक अर्भक मध्ये लिंबूवर्गीय फळांबाबत वेगवेगळे अनुभव अहवाल आहेत.

बर्‍याचदा बाळाच्या प्रसूतीनंतर बाळामध्ये घसा तळाचा अहवाल दिला जातो, उदाहरणार्थ, संत्राचा रस किंवा लिंबू. येथे देखील, आपल्या मुलाने संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया व्यक्त केली आहे आणि लिंबूवर्गीय फळ अद्याप किती ठीक आहे ते पहा. हे बर्‍याचदा ऐकले जाते की मसालेदार अन्नामुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते आणि स्तनपान देणा children्या मुलांमध्ये खवखवतात.

तथापि, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही, परंतु स्तनपान देणा mothers्या मातांच्या अनुभवांच्या अहवालांवर आधारित आहे. हे दर्शविते की आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी जे चांगले आहे त्या सर्व गोष्टी आपल्याला खाण्याची परवानगी आहे. तथापि, जर मसालेदार जेवणानंतर तुमचे बाळ अधिक अस्वस्थ असेल किंवा जे त्वचा बदल, नंतर मसालेदार अन्न वगळा आणि विकृती कशी बदलते ते पहा.

तर आदर्श वाक्य आहे: प्रयत्न करून पहा आणि नंतर आपल्या खाण्याच्या सवयी समायोजित करा. तत्वत :, स्तनपान देताना आपण आणि आपल्या मुलास जे काही सहन करावे लागेल ते आपण खाऊ शकता. आईने अंतर्ग्रहण करून मुले काही विशिष्ट पदार्थ सहन करू शकत नाहीत आणि म्हणूनच टाळावे, ही सामान्य विधान निराधार आहे.

तथापि, अशी बरीचशी संवेदनशील मुले आहेत ज्यांना विशिष्ट पदार्थांसह प्रतिक्रिया दिली जाते फुशारकी, पोट वेदना किंवा त्वचा अन्नाला किती सहन केले जाते हे शोधण्यासाठी बर्‍याचदा काही चाचण्या आणि काही चाचण्या आणि त्रुटी लागतात. चवदार पदार्थ, जसे की काही प्रकार कोबी, केवळ आईमध्येच नव्हे तर बाळामध्ये असहिष्णुता आणू शकते.

यामध्ये सॉयचा समावेश आहे कोबी, सॉकरक्रॉट, कांदे किंवा शेंगा. ब्रोकोली किंवा कोहलबी हे सौम्य मानले जातात आणि म्हणूनच ते परिचय म्हणून योग्य आहेत. जर ते चांगले सहन केले तर इतर प्रकारचे कोबी प्रयत्न केला जाऊ शकतो.

मुलांमध्ये फुशारकी येणे बहुतेक वेळा हवा गिळण्यामुळे होते आणि अन्न असहिष्णुतेपासून ते वेगळे करणे कठीण होते. गिळलेल्या हवेमुळे, उदाहरणार्थ, स्तनपान करणार्‍या प्रतिकूल पद्धतीमुळे होते. स्तनपानानंतर तथाकथित “बर्पिंग” मदत करू शकते.

या विषयावरील अधिक माहितीः स्तनपान करवण्याच्या काळात फुशारकी येण्यामुळे मुलांमध्ये फुशारकी येण्याचे संशय आहेत. परंतु जवळजवळ नेहमीच असे म्हटले जाते की डोस महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. प्रत्येक मूल त्याच प्रकारे प्रतिक्रिया देत नाही आणि काही मुले कांद्यावर अजिबात हरकत नाहीत, तर काहीजण अतिशय संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया देतात. म्हणून, असेही म्हटले जाते की कांद्याची चाचणी केली पाहिजे आणि बदल साजरे केले पाहिजेत. पोटदुखी मुलांमध्ये अनेक कारणे असू शकतात, परंतु जर कांद्याशी कनेक्शन असेल तर ते टाळणे चांगले.