क्रेट्सचेमरनुसार वर्गीकरण
आधीच उल्लेख केलेल्या तिन्ही स्त्रियांसह शारीरिक प्रकार वेगळे केले जाऊ शकतात (एक्टोपॉर्मिक, मेसोमॉर्फिक आणि एंडोमॉर्फिक) क्वचितच एखादी स्त्री स्पष्टपणे स्वत: ला ए शारीरिक प्रकार, सहसा ती शरीराच्या कोणत्याही प्रकारांकडे झुकत असते, परंतु अनेकांचे मिश्रण असते भौतिक प्रकार.
मी माझा शरीर प्रकार कसा ठरवू शकतो?
अशी कोणतीही सार्वभौम चाचणी नाही जी आपल्याला काय निश्चितपणे सांगू शकेल शारीरिक आपण संबंधित टाइप करा. न्यूट्रिशनिस्ट, क्रीडा चिकित्सक आणि कधीकधी फिटनेस प्रशिक्षक कदाचित आपल्या फिजिकच्या प्रकाराबद्दल आपल्याला सर्वात योग्य माहिती देऊ शकतात. एकीकडे, ते आपल्यासंदर्भातील प्रश्नांच्या आधारे आपले पोषण, आपले स्नायू तयार होणे आणि चरबी जमा यांचे मूल्यांकन करतील आहार. दुसरीकडे, ऑप्टिकल वैशिष्ट्ये तसेच वजन, उंची आणि संयुक्त मोजमापांचा विचार केल्यास मूल्यमापनात समाविष्ट केले जाते. इंटरनेटवर आपल्याला आपल्या शरीर विषयी, खाण्याच्या सवयी किंवा स्नायू बनविण्याच्या अनुभवांचे आणि वजन वाढण्याच्या अनुभवांच्या प्रश्नांची संभाव्य उद्दीष्ट उत्तरे यावर आधारित विनामूल्य चाचण्या देखील मिळू शकतात.
भौतिक प्रकारांमध्ये विभागणीची टीका
वेगवेगळ्या बिल्ड प्रकारांचे वर्गीकरण अंदाजे विहंगावलोकन देऊ शकते परंतु बिल्ड प्रकारांना नियुक्त केलेले कोणतेही वैशिष्ट्य वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही. याव्यतिरिक्त, क्वचितच कोणत्याही व्यक्तीस फिजिक प्रकारासाठी स्पष्टपणे नियुक्त केले जाऊ शकते, ज्याचा अर्थ बहुतेक प्रकरणांमध्ये विशिष्ट पोषण आणि फिटनेस कार्यक्रम वैयक्तिक व्यक्तीशी जुळवून तयार करणे आवश्यक आहे. त्यापैकी एकास असाईनमेंट करण्याची पूर्व शर्त भौतिक प्रकार एखाद्याच्या स्वत: च्या व्यक्तीचा उद्देशपूर्ण दृष्टिकोन किंवा दुसर्‍या, उद्दीष्ट व्यक्तीचा सहभाग हा सहसा पोषणतज्ञ म्हणून देखील असतो.
