हे रोखणे अगदी सोपे आहे प्लेट-प्रेरित हिरड्यांना आलेली सूज. नियमितपणे काढणे प्लेट वंचित होईल जीवाणू जीवनाचा आधार आणि चीड हिरड्या अनुपस्थित राहील.
सामान्य उपाय
- यांत्रिक प्लेग नियंत्रण:
- टूथब्रश
- दंत फ्लॉस
- अंतर्देशीय ब्रशेस
- व्यावसायिक दंत स्वच्छता (पीझेडआर)
- गर्भवती महिलेसाठी शिफारशीः टाळण्यासाठी गर्भधारणा हिरड्यांना आलेली सूज शक्य तितक्या, सुरूवातीस व्यावसायिक दात स्वच्छ केले पाहिजेत गर्भधारणा, जेणेकरून जीवाणू प्रजनन ग्राउंड वंचित आहेत. विशेषत: दरम्यान गर्भधारणा, अन्नाचे अवशेष शक्य तितक्या नियमितपणे काढले पाहिजेत. गरोदरपण सल्ला दंतचिकित्सक येथे योग्य ब्रशिंग तंत्र शिकवते आणि दात-आरोग्याबद्दल माहिती प्रदान करते आहार.अक्षर! जर हिरड्यांना आलेली सूज उपचार न मिळाल्यास, हे अनिवार्यपणे पीरियडॉनटिसमध्ये विकसित होते - दात गळतीचे सर्वात सामान्य कारण!
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- ताण
नियमित तपासणी
- नियमित दंत तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- समृद्ध आहार:
- खनिजे (मॅग्नेशियम)
- नायट्रेटयुक्त समृद्ध भाज्यांचा रस तीव्र मध्ये सकारात्मक परिणाम दर्शविला हिरड्यांना आलेली सूज केवळ दोन आठवड्यांच्या सेवनानंतर.कारवाईची यंत्रणा: हे नायट्रेट-नायट्रेट-नाही चयापचय उत्तेजित करते. कमी करणे ज्ञात नाही रक्त दबाव आणि रक्त प्रोत्साहन अभिसरण आणि दाहक-विरोधी प्रक्रिया ट्रिगर करू शकते. भाजीपाला रस पुरेशी असल्याने व्हिटॅमिन सी, नायट्रोसामाइन देखील तयार होत नाही.
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल (आठवड्यातून एक किंवा दोनदा ताजी समुद्री मासे, म्हणजे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल सारख्या फॅटी सागरी मासे).
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास ताण व्यवस्थापन
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.