संधिरोग साठी आहारातील शिफारसी

आहार मध्ये एक महत्वाची भूमिका बजावते गाउट. कारण गाउट तथाकथित आहे hyperuricemia, शरीरात यूरिक acidसिड आणि त्याचे क्षय उत्पादनांचा अतिरेक. यूरिक acidसिडचा पुरवठा चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला जाऊ शकतो आहार, जे आजकाल, औषधाच्या उपचारात एकत्रितपणे, दीर्घकाळ होणार्‍या दुष्परिणामांना प्रभावीपणे प्रतिबंधित करते गाउट. पदार्थांचा सर्वात महत्वाचा गट ज्याचा विचार केला पाहिजे आहार प्युरीन आहेत, जे शरीरात यूरिक acidसिडमध्ये रूपांतरित होतात. संतुलित आहाराव्यतिरिक्त, शरीराने द्रवपदार्थ, मद्यपान टाळणे आणि वजन सामान्यीकरणाचे पुरेसे सेवन सुनिश्चित केले पाहिजे.

काय टाळावे?

संधिरोगाच्या आजारासाठी योग्य आहारासह, पुरीनची उच्च सामग्री असलेले पदार्थ टाळण्याची काळजी घेतली पाहिजे, कारण शरीर त्यांच्याकडून यूरिक acidसिड तयार करते. यात ऑफल आणि शेलफिश सारख्या सर्व मांस उत्पादनांचा समावेश आहे. म्हणूनच ऑईल सारडिन आणि स्प्राॅट्समध्ये देखील जास्त प्रमाणात प्यूरिन सामग्री असणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, भरपूर साखर आणि / किंवा अल्कोहोल असलेली पेये टाळण्यासाठी काळजी घ्यावी. योगर्ट्स किंवा अत्यधिक गोड पदार्थ असलेले इतर पदार्थ देखील टाळले पाहिजेत.

• उकडलेले मासे
• कोंबडीची छाती
• गोमांस
• हॅम
• डुकराचे मांस schnitzel टाळले पाहिजे.

मी कधी खाऊ शकतो?

मध्ये यूरिक acidसिडचे अत्यधिक संचय टाळण्यासाठी रक्त आणि शरीरात, आहारात सामान्य बदल केला पाहिजे. हे आदर्शपणे कायमस्वरुपी असले पाहिजे आणि केवळ लक्षण-केंद्रित नाही. यूरिक acidसिड प्युरिनपासून तयार केले जाते, ज्यायोगे शरीरात तयार होणा ur्या यूरिक acidसिडची सामग्री अन्नामध्ये असलेल्या प्युरिनच्या सामग्रीप्रमाणे वागली जात नाही, परंतु प्रत्येक बाबतीत ती वेगळी असते.

पुरेसे फळ आणि भाज्या असलेले संतुलित आहार देखील महत्त्वपूर्ण आहे. म्हणून, दररोज किमान तीन सर्व्हिंगचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.

• दररोज जास्तीत जास्त 500 मिलीग्राम यूरिक acidसिडचे सेवन एक मार्गदर्शक म्हणून सेट केले जाऊ शकते.