मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा प्रोग्रामसाठी सहभाग घेऊन शरीर रचना कमी वजन.
पर्कुटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह फिल्ड स्टिमुलेशन (पीईएनएफएस): चे रूप इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर; उत्तेजित होणे रुग्णाला चिकटलेल्या तीन लहान सुई पॅचद्वारे प्रदान केले जाते त्वचा ऑरिकलच्या क्षेत्रात. उत्पादकांच्या मते, “चांगला-मेंदू अक्ष ”वर प्रभाव पडतो (प्राणी अभ्यासावर आधारित पुरावा). प्रक्रिया रूग्णांमध्ये वापरली जाऊ शकत नाही हिमोफिलिया, पेसमेकर किंवा सोरायसिस एफडीएनुसार वल्गारिस. 11 ते 18 वर्षे वयोगटातील पौगंडावस्थेतील (50 विषय) यादृच्छिक चाचणीत ज्यांनी रोम III च्या निकषांची पूर्तता केली. आतड्यात जळजळीची लक्षणे, 52% रुग्णांना कमीतकमी 30% घट (तुलना गटात 30%) कमी झाली वेदना पेनएफएस वापरुन 3 आठवड्यांनंतर.
पौष्टिक औषध
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार लिंग आणि वय लक्षात घेऊन.
खालील विशेष पौष्टिक शिफारसींचे पालन:
अस्वस्थता आणणारे कोणतेही पदार्थ टाळले पाहिजेत. लक्षित टाळणे, उदाहरणार्थ चरबी, कर्बोदकांमधे (उदा. एफओडीएमएपी), शेंग, कडधान्ये, सॅलिसिलेट्स, कांदे आणि अल्कोहोल, शकता आघाडी करण्यासाठी निर्मूलन किंवा लक्षणे मध्ये लक्षणीय सुधारणा.
उच्च फायबर आहार - आहारात पूर्वी फायबर कमी असल्यास हे विशेषतः प्रभावी आहे. विरघळणारे फायबर (जेल फॉर्म्स जसे की सायेलियम (सायलीयम हॅक्स), इस्पाघुला (भारतीय सायलियम), प्लांटॅगो (प्लेनटेन) अद्राव्य फायबर (उदा. गव्हाचा कोंडा आणि धान्य) यांच्यापेक्षा लक्षणे सुधारण्यासाठी झुकत आहे, विशेषत: प्रक्षोभक-प्रामुख्याने आयबीएसच्या संदर्भात (आतड्यात जळजळीची लक्षणे सह बद्धकोष्ठता). त्याच वेळी, द्रवपदार्थाच्या उच्च प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. विद्रव्य फायबरचा वापर देखील परिणाम दर्शवितो आतड्यात जळजळीची लक्षणे या अतिसार प्रकार (अतिसार) आणि वेदना टाइप करा.
आवश्यक असल्यास, प्रोबेशनरी निर्मूलन आहार (संपुष्टात च्या दुग्धशर्करा or फ्रक्टोज असहिष्णुता), म्हणजे कमी-साखरआहार बाधित शुगर्स खात्यात घेत; तीच प्रक्रिया इतर अन्न असहिष्णुतेस लागू होते. टीप: दीर्घावधी निर्मूलन आहार केवळ वैयक्तिक खाद्य असहिष्णुतेच्या पुष्टी पुराव्यांसह आणि पौष्टिक वैद्यकीय सल्ला आणि देखरेखीखाली घेण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.
कमी करा एफओडीएमएपीसमृद्ध पदार्थ (कमी-एफओडीएमएपी आहार) - एफओडीएमएपी म्हणजे "किण्वित ऑलिगो-, डाय- आणि मोनोसॅकराइड्स आणि पॉलीओल्स ”आणि“ किण्वनशील (किण्वनशील) ऑलिगोसाकॅराइड्स (शॉर्ट-चेन) म्हणून अनुवादित करतात कर्बोदकांमधे जसे फ्रुक्टन्स आणि गॅलेक्टन्स), डिसॅकराइड्स (दुग्धशर्करा), मोनोसॅकराइड्स (फ्रक्टोज) आणि पॉलीओल्स ”(= साखरअल्कोहोल जसे माल्टीटोल, मॅनिटोल, सॉर्बिटोल, xylitol, इ.). एफओडीएमएपी आढळतात, उदाहरणार्थ, गहू, राई, लसूण, कांदा, दूध, मध, सफरचंद, नाशपाती, मशरूम, सॅलिसिलेट; किण्वन वायू आणि ऑस्मोटिक प्रभाव तयार करते पाणी आतड्यांसंबंधी लुमेन मध्ये) एक असू शकते रेचक परिणाम (अंतर्गत पहाएफओडीएमएपी आतड्यांसंबंधी आजारासाठी आहार ”).एफओडीएमएपी पौष्टिक मार्गदर्शनाखाली आहार हा प्रथम-पंक्तीचा उमेदवार असू शकतो उपचार आयबीएस च्या. डीजीव्हीएस (जर्मन सोसायटी फॉर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी, डायजेस्टिव्ह आणि मेटाबोलिक रोग) कमी-एफओडीएमएपी आहाराचा स्पष्टपणे सल्ला दिला आहे (खाली “फंक्शनल आंत्र रोगातील एफओडीएमएपी” पहा).
गहू /ग्लूटेन-अन्य उत्पादने वगळल्यानंतर पुनरुत्पादक ट्रिगर किंवा लक्षणे तीव्र होण्याच्या बाबतीत विनामूल्य आहार सेलीक रोग or गहू gyलर्जी (वेळ-मर्यादित; त्यानंतर लक्ष्यित री-एक्सपोजर, ज्याचे लक्ष्य ए प्लेसबो-नियंत्रित चिथावणी देणारी चाचणी [शिफारस ग्रेड 0, एकमत]; सारख्याच लक्षणांमुळे लागू होते हिस्टामाइन-सामग्रीयुक्त पदार्थ.
च्या सेवन जिवाणू दूध आणि अन्य (प्रोबायोटिक संस्कृती) [मार्गदर्शक तत्त्वे: पुरावा पातळी अ, शक्ती of सिफारिश ↑, एकमत सहमती].
संभाव्य अभ्यासानुसार, 494 रूग्णांना तीन गटात विभागले गेले (3: 3: 1; प्राथमिक शेवटचा बिंदू: तीन ते 12 महिन्यांच्या पाठपुरावा सर्वेक्षणानुसार, सलग चार आठवड्यातून कमीतकमी तीन मध्ये संपूर्ण स्थितीत पुरेसे सुधारणा): 12 आठवडे एकतर
वैयक्तिक hypnotherapy: हेतू-टू-ट्रीट विश्लेषणामध्ये तीन महिन्यांत प्रतिसाद दर 40.8% / 2 महिने: 40.8%.
गट hypnotherapy: हेतू-उपचार-विश्लेषणाच्या तीन महिन्यांनंतर प्रतिसाद दर 33.2% / 12 महिन्यांनंतर: 49.5%.
शैक्षणिक-सहाय्यक टॉक थेरपी (नियंत्रण; सर्व सहा नेमणुका): उद्देशाने- तीन महिन्यांनंतर प्रतिसाद दर
कार्यशील मुले पोटदुखी संज्ञानात्मक वर्तन प्रशिक्षण (सीबीटी) किंवा संमोहन सह उपचार केले पाहिजे. लक्षण डायरी आणि विश्रांती तंत्र (उदा. योग) वर्तनात्मक दृष्टिकोनाचा एक भाग म्हणून उपयुक्त ठरू शकेल.
