वाकताना हाताच्या मागे दुखणे
सर्वसाधारणपणे, हात वाकताना, विविध संरचना जसे की नसा, tendons or कलम संकुचित आणि कारण असू शकते वेदना हाताच्या मागे हात वाकताना तक्रारी करण्याचे एक सामान्य कारण म्हणजे संकुचन मध्यवर्ती मज्जातंतू, तीन प्रमुखांपैकी एक नसा आत आणि बाहेरील बाजूच्या बाजूवर मनगट. जर ही मज्जातंतू आधीच फुगली असेल तर लवचिकपणामुळे त्यावर कडकपणा आणि दबाव वाढतो.
यामुळे अप्रिय होते वेदना हाताच्या मागे ही जळजळ तीव्र असू शकते, परंतु तीव्र देखील असू शकते. आणखी एक कारण र्हास किंवा असू शकते आर्थ्रोसिस या मनगट आणि हाडे हात आणि त्यांचे सांधे.
मध्ये हालचाली दरम्यान मनगट, जसे की मजबूत वाकणे, परिधान केलेले संयुक्त पृष्ठभाग एकमेकांच्या विरूद्ध घासतात आणि कारणीभूत असतात वेदना प्रभावित व्यक्तीला. च्या जळजळ tendons (नेत्र दाह) आणि कंडराची जळजळ (टेंडिनोसिस) तसेच टेंडन म्यानची जळजळ (टेंडोवाजिनिटिस) हातात कारणीभूत ठरू शकते हाताच्या मागे वेदना जेव्हा वाकणे. एक तथाकथित गँगलियन (गँगलियन) देखील कारणीभूत आहे हाताच्या मागे वेदना बर्‍याच रुग्णांमध्ये हे गँगलियन बहुतेकदा हाताच्या मागच्या बाजूला आढळतात आणि ते बंद देखील करतात नसा आणि कलम. जर मनगट जोरदारपणे वाकले असेल तर दबाव आणि वेदना जाणवते.
संगणकाच्या माऊसमुळे हाताच्या मागील बाजूस दुखणे
बरेच सेक्रेटरी आणि इतर लोक जे संगणकावर दीर्घ आणि कठोर परिश्रम करतात त्यांना हाताने चिडचिड होऊ शकते. याला “रिपिटिटिव्ह स्ट्रेन इजाजरी सिंड्रोम” म्हणतात. नीरस आणि सतत पुनरावृत्ती होणारी हालचाल मनगट किंवा अगदी लहान चिडवतात सांधे मेटाकार्पलमध्ये आणि जळजळ होण्यास कारणीभूत ठरते.
चळवळीचा सामान्यत: हातावरच परिणाम होत नाही, उदा. कोपर आणि खांदा संयुक्त चिडचिड आणि वेदना देखील प्रभावित होऊ शकते. तसेच प्रभावित लोकांचे गट आहेत जे दीर्घकाळापर्यंत पुनरावृत्ती होत असलेल्या रूढीवादी क्रियाकलाप करतात, उदा. असेंब्ली लाइन कामगार किंवा कॅशियर. अल्पावधीत पध्दतीची पध्दती म्हणजे पट्टीने बाधित झालेल्या सांध्याचे संरक्षण आणि आराम. दीर्घकालीन अभ्यासक्रमासाठी संबंधित व्यक्तीने आपले काम किंवा क्रियाकलाप क्रम बदलणे आवश्यक आहे अशा तक्रारी आहेत. शक्य असल्यास यापुढे पदोन्नती दिली जाणार नाही.
पीसीवर काम करताना, माऊस आणि कीबोर्डसाठी पाम रेस्ट वापरण्याची शिफारस केली जाते, कारण या मार्गाने हाताची स्थिती अधिक नैसर्गिक आहे आणि आदर्शपणे पुढील चिडचिड होऊ देत नाही. याव्यतिरिक्त, क्रियाकलापातून ब्रेक घेतले पाहिजे आणि हातांसाठी व्यायाम केले पाहिजेत. अधिक अचूक निदान आणि उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
