सोमाटिक एक्सपीरियन्सिंग हा एक प्रकार आहे आघात उपचार धमकी देणार्‍या घटनेस शारीरिक अभिक्रिया कमी करण्याच्या उद्देशाने. या पद्धतीचा उगम जंगली प्राण्यांच्या वर्तणुकीवरच्या निरीक्षणामध्ये आहे, ज्याचे उत्तेजन-प्रतिसाद चक्र मानवांच्या तुलनेत तुलनात्मक आहे. सोमाटिक एक्सपीरियनिंग ही एक कमी जोखीम प्रक्रिया आहे, परंतु काही परिस्थितीत ते पूर्वउत्पादनास कारणीभूत ठरू शकते.
सोमॅटिक अनुभव म्हणजे काय?
अमेरिकेत मानसशास्त्रज्ञ आणि बायोफिझिक तज्ज्ञ डॉ. पीटर लेव्हिन यांनी विकसित केलेल्या आघातजन्य घटनांवर उपचार आणि समाकलित करण्यासाठी सोमाटिक एक्सपीरियनिंग हे एक शरीर-आधारित मॉडेल आहे. मॉडेलनुसार, अपघात, हिंसाचार, धमक्या, नैसर्गिक आपत्ती, युद्ध किंवा एखाद्या जवळच्या व्यक्तीचे नुकसान यासारख्या जखमांवर गंभीर शारीरिक आणि मानसिक परिणाम होतात. सोमाटिक एक्सपेरिनिझिंग मानवांमध्ये एक उत्तेजन-प्रतिसाद चक्र गृहीत करते, कारण ते देखील प्राण्यांच्या राज्यात होते. जंगलात राहणारे प्राणी बर्‍याचदा जीवघेणा परिस्थितीत स्वत: ला शोधतात, परंतु याचा परिणाम म्हणून चिरस्थायी आघात विकसित होत नाहीत. हे त्यांच्यापासून मुक्त होण्याच्या क्षमतेमुळे आहे ताण प्राणघातक हल्ला, पळून जाणे किंवा मृत खेळून जगण्याची धडपड होते. मानवी असल्याने मेंदू ट्रॉमावर प्रक्रिया पूर्णपणे किंवा लांब विलंबानंतरच होऊ शकत नाही, त्यांचा मेंदूवर परिणाम होत राहतो आणि मज्जासंस्था. तेथे त्यांना अशी लक्षणे दिसतात उदासीनता, चिंता, पॅनीक हल्ला, वेदना, थकवा, एकाग्रता समस्या किंवा रोगप्रतिकार कमतरता. जीव बराच काळ उलटून गेल्यावर अजूनही धमकीशी झगडत आहे. सर्वाधिक उपचार ट्रॉमाच्या उपचारात या पद्धती विचारात घेत नाहीत. तथापि, सोमाटिक एक्सपीरियन्सच्या दृष्टीकोनातून हे आवश्यक आहे कारण अन्यथा प्रभावित व्यक्ती आघातच्या दृष्टीकोनातून प्रतिक्रिया देतात आणि निर्णय घेतात.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
एक क्लेशकारक घटना दरम्यान, मानवी जीव प्रामुख्याने नियंत्रित करतात मेंदू खोड. हा भाग मेंदू जगण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कार्यांसाठी जबाबदार आहे, जसे की रक्त दबाव, प्रतिक्षिप्त क्रियाआणि श्वास घेणे. एखाद्या मानसिक आघात झालेल्या परिस्थितीत मानवी प्रतिक्रिया मोड बुद्धीने किंवा मनमानीने परिणामकारक नसते, परंतु निश्चित नमुना अनुसरण करते. जर या पद्धतीचा पूर्णपणे पाळला नाही तर ट्रॉमा सिक्वेली डिसऑर्डर विकसित होतो. या नमुन्यात तीन वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया असतात: फाईट, फ्लाइट आणि मृत प्ले. या यंत्रणा अनियंत्रित चालतात. उदाहरणार्थ, दररोजच्या कामकाजाच्या जीवनात संघर्षाची परिस्थिती उद्भवल्यास, लढा तोंडी किंवा कदाचित शारीरिक हल्ल्याची तयारी म्हणून ओळखला जाऊ शकतो. फ्लाइट अंतःप्रेरणा उद्भवते जेव्हा बाधित व्यक्तीने शक्य तितक्या लवकर देखावा सोडून जाण्याची इच्छा व्यक्त केली असेल, आणि मृतदेह स्वतःला शारीरिक आणि मानसिक पक्षाघाताने प्रकट करते, परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देण्यास असमर्थ होते. हे अत्यंत कमी तीव्रतेच्या आघाताचे उदाहरण आहे. तथापि, युद्धात किंवा गंभीर ट्रॅफिक अपघातातही अशाच प्रतिक्रिया आढळतात. पीटर लेविनच्या मते, सोमाटिक एक्सपीरियन्स डेव्हलपर, आघात मध्ये बंदिस्त आहे मज्जासंस्था. जीवघेणा परिस्थितीत शरीराच्या प्रतिक्रिया म्हणून ते त्याचे वर्णन करतात जे त्यातील लवचिकता दूर करतात मज्जासंस्था. सोमाटिक एक्सपीरियन्सींग लढा, फ्लाइट आणि मृत खेळण्याच्या पद्धतीच्या पुनरुक्तीवर अवलंबून आहे उपचार मेंदू आणि मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यासाठी. दरम्यान उपचार, हे घटक स्वतंत्रपणे किंवा एकत्रितपणे पुन्हा घडवून आणू शकतात. उपचार जोरदार संसाधन-केंद्रित पद्धतीने पुढे जातात. सहाय्यक स्त्रोतांना प्रोत्साहन देऊन, आघात स्थिर होतो आणि मज्जासंस्थेमध्ये बांधलेली पॅथॉलॉजिकल ऊर्जा कमी होते. थेरपी दरम्यान, अचूक डोस याची खात्री करण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे ताण. अत्यधिक किंवा अपुरी मागण्यांमुळे परिणाम खूपच मजबूत किंवा खूपच कमकुवत होतो, जो सर्वात वाईट परिस्थितीत होऊ शकतो आघाडी पुन्हा आघात करणे. थेरपीमध्ये मुख्यत: संभाषणे असतात. मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या ज्ञानाची प्रक्रिया जाणून घेण्यासाठी आणि व्यक्त करण्यासाठी भाषा एक माध्यम म्हणून कार्य करते. ट्रॉमाद्वारे कार्य केल्याने ऑटोनॉमिक मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, जो हृदयाचा ठोका यासारख्या महत्त्वपूर्ण कार्यांसाठी जबाबदार असतो. श्वास घेणे किंवा ग्रंथी नियंत्रण. मज्जासंस्थेचे संतुलन एकाच वेळी स्नायूंच्या स्वरांना नियंत्रित करते, रक्त अभिसरण आणि ग्रंथी कार्य मज्जासंस्थेमधील आघात उर्जा पूर्णपणे विरघळणे हे उपचारांचे लक्ष्य आहे. पॅथॉलॉजिकल वर्तन नमुन्यांकरिता ट्रिगर म्हणून प्रभावित व्यक्तीस यापुढे काही उत्तेजना समजल्या पाहिजेत परंतु त्याने आपल्या प्रतिक्रियांवर आणि चेतनावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. यशस्वी थेरपीद्वारे, एक सकारात्मक, मुक्त भावना येते ज्याचा परिणाम संपूर्ण जीवांवर होतो.
जोखीम, दुष्परिणाम आणि धोके
सोमाटिक एक्सपीरियन्सींगचा मोठा फायदा म्हणजे उपचारांचा कमी कालावधी. तर मानसोपचार कधीकधी अनेक वर्षे लागतात, काही सत्रांनंतर सोमाटिक अनुभव बहुतेक वेळा पूर्ण केले जाते. शुद्ध आघात उपचार तुलना केली जाऊ शकत नाही मानसोपचार, कारण ते मानसऐवजी शरीरावर लक्ष केंद्रित करते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, भावनात्मक पातळीवर मोठ्या प्रमाणावर बायपास केल्यामुळे, सोमाटिक एक्सपीरियन्सींगमुळे प्रभावित झालेल्यांवर कमी तणावपूर्ण परिणाम होतो. सोमॅटिक एक्सपीरियन्सिंग मेंदूच्या स्टेमसह कार्य करते, जिथे आघात होतो स्मृती स्थित आहे, शारीरिक परिणामाचे निराकरण करण्यात सक्षम होण्यासाठी आघाताची संपूर्ण स्मरणशक्ती असणे आवश्यक नाही. हे बर्‍याचदा उत्साही प्रक्रियेची गोष्ट असते जो दमदार पातळीवर होत असते. तथापि, ही पद्धत मनोचिकित्साच्या उपचारासाठी संपूर्ण पर्याय देत नाही. जर थेरपिस्ट किंवा प्रभावित व्यक्तीने उपचार प्रक्रिया खूपच गहन केली तर सोमॅटिक अनुभवात पुन्हा आघात होण्याचा धोका असतो. थेरपी दरम्यान, कमी व्यावसायिक कार्यक्षमता किंवा सामाजिक संबंधातील अडचणींना नाकारता येत नाही. एकदा एखादा उपचार सुरू झाल्यानंतर तो बंद केला जाणे अनिवार्य आहे, कारण जर ते बंद केले तर त्याचे परिणाम मूळ गोष्टींपेक्षा जास्त गंभीर होतील. सोमाटिक एक्सपेरिन्सींगवर शास्त्रोक्त पद्धतीने संशोधन केले गेले नाही. मानसशास्त्र, शरीरशास्त्र आणि न्यूरोलॉजीची वैद्यकीय क्षेत्रे केवळ या विषयावर लक्ष देण्यास सुरवात करतात.
