फिजिओथेरपीचा एक भाग म्हणून लक्ष्यित व्यायाम एक कोपर विस्थापन नंतर यशस्वी पुनर्वसनासाठी महत्त्वपूर्ण महत्त्व आहे. कोपर सांधे स्थलांतर केल्यामुळे स्नायूंची बरीच शक्ती गमावते आणि हालचालींच्या अभावामुळे ताठ होते. फिजियोथेरपीचे ध्येय स्नायूंना आराम करणे आणि मॅन्युअल थेरपीद्वारे कोपर एकत्र करणे आणि… कोपर लक्झरीसाठी व्यायाम फिजिओथेरपी
व्यायाम पुनर्वसनाच्या टप्प्यावर अवलंबून, कोपर संयुक्त च्या पुनर्बांधणीसाठी वेगवेगळे व्यायाम शक्य आहेत. काही व्यायामांची उदाहरणे खाली दिली आहेत. 1) बळकट करणे आणि हालचाल करणे सरळ उभे रहा आणि हलके वजन (उदा. एक लहान पाण्याची बाटली) हातात घ्या. सुरुवातीच्या स्थितीत वरचा हात जवळ आहे ... व्यायाम | कोपर लक्झरीसाठी व्यायाम फिजिओथेरपी
वर्गीकरण विद्यमान कोपर विस्थापन झाल्यास, डॉक्टर दुखापतीचे वर्गीकरण करतील. हे कोणत्या दिशेने अव्यवस्था आहे यावर अवलंबून असते. याचा परिणाम खालील वर्गीकरणांमध्ये होतो: मागील (मागील) पोस्टरोलॅटरल (ह्यूमरसच्या पुढे उलाना आणि त्रिज्या) पोस्टरोमेडियल (उलाना आणि त्रिज्या ह्यूमरसवर केंद्रित) आधीचे (समोर) भिन्न (उलाना आणि त्रिज्या दोन्ही ... वर्गीकरण | कोपर लक्झरीसाठी व्यायाम फिजिओथेरपी
ऑर्थोसिस कोपर विच्छेदनाच्या उपचारांमध्ये ऑर्थोसिसचा वापर दिवसेंदिवस महत्त्वाचा होत आहे. यशस्वी थेरपी लवकर मोबिलायझेशन सोबत असावी असा समज म्हणजे स्थिरीकरणासाठी प्लास्टर कास्टचा वापर अधिकाधिक अप्रचलित होत आहे. सर्वसाधारणपणे ऑर्थोसिस एक वैद्यकीय मदत आहे ज्याचा हेतू आहे ... ऑर्थोसिस | कोपर लक्झरीसाठी व्यायाम फिजिओथेरपी
Hallux valgus - हे नक्की काय आहे? हॅलॉक्स वाल्गस हे पायाच्या पायाचे चुकीचे स्थान आहे जेव्हा त्याच्या पायाच्या सांध्याच्या बाजूला लक्षणीय वाकणे असते. परिणामी, मोठ्या पायाचे बोट आणि दुसरे बोट एकमेकांना अधिकाधिक स्पर्श करतात आणि रेखांशाच्या अक्षांचे विचलन… हॅलक्स व्हॅल्गस - हे नक्की काय आहे? | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
OP शस्त्रक्रियेपूर्वी, शस्त्रक्रियेचे संकेत स्पष्ट केले पाहिजेत. जर वेदनारहित हॉलक्स वाल्गस असेल तर शस्त्रक्रिया नक्कीच केली जाऊ नये. योग्य व्यायाम आणि पादत्राणे वापरून बिघडणे टाळता येते. जर कंझर्वेटिव्ह थेरपी आणि सपोर्टिंग इनसोल्सने वेदना असह्य झाल्यास आणि पायामुळे योग्य शूज सापडत नाहीत ... ओपी | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
रात्रीची साठवण रेल्वे आणखी एक उपाय म्हणजे रात्रीची साठवण रेल्वे. दिवसाच्या वेळी शूजमध्ये इनसोल्स घातले पाहिजेत, पाय योग्यरित्या मुक्त होऊ शकत नाहीत आणि पुन्हा निर्माण होऊ शकत नाहीत. या उद्देशासाठी रात्रीचे स्टोरेज स्प्लिंट्स आदर्श आहेत. हे बाहेरून पायाशी जोडलेले आहेत आणि वरपर्यंत निश्चित आहेत ... रात्री स्टोरेज रेल्वे | हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हॅलॉक्स वाल्गसमध्ये वेदना प्रामुख्याने मेटाटार्सल हाडांच्या विस्थापन आणि परिणामी मेटाटारसोफॅलॅंगल संयुक्त बाजूला हलविण्यामुळे होते. खूप घट्ट, उंच आणि टोकदार शूज वारंवार, दीर्घकाळ परिधान केल्याने पुढचे पाय एकत्र चिकटू शकतात आणि आडवा सपाट होऊ शकतो ... हॅलक्स व्हॅल्गसचा व्यायाम करतो
व्हिप्लॅश हा मानेच्या स्नायूंना झालेली दुखापत आहे. मानेच्या मणक्याच्या हिंसक हालचालींमुळे, मानेचे स्नायू फाटलेले असतात आणि परिणामी जखम होतात. व्हीप्लॅशची लक्षणे अनेक प्रकारची असतात आणि अपघातानंतर किंवा काही दिवसांनी लगेच दिसू शकतात. कारणे whiplash कारणे क्लेशकारक आहेत. परिणामी… व्हिप्लॅश - महत्वाची माहिती आणि व्यायाम
निदान अपघातांनंतर, एक सामान्य तपासणी केली जाते, जी मानेच्या मणक्याच्या क्षेत्रापर्यंत मर्यादित नाही. प्रथम, अपघाताचे कारण आणि मार्ग स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टर वैद्यकीय इतिहास घेतील. तपशीलवार शारीरिक तपासणीनंतर, फॉलो-अप परीक्षा केल्या जातील: सामान्य परीक्षांमध्ये इमेजिंग प्रक्रिया जसे की एक्स-रे किंवा चुंबकीय… निदान | व्हिप्लॅश - महत्वाची माहिती आणि व्यायाम
आजारी रजेचा कालावधी व्हिपलॅशच्या दुखापतीनंतर आजारी रजेचा कालावधी जखमी संरचनांवर आणि ते पुन्हा लोड होईपर्यंतचा काळ यावर अवलंबून असतो. अशा प्रकारे, आजारी रजेचा कालावधी दोन ते अनेक आठवड्यांपर्यंत टिकू शकतो. जर आजारी रजा खूप कमी असेल तर ती डॉक्टरांकडून वाढवता येते. सर्व… आजारी रजेचा कालावधी | व्हिप्लॅश - महत्वाची माहिती आणि व्यायाम
सतत ब्रूडिंग केल्याने आत्म्यावर आणि शारीरिक कार्यावर ताण येतो. शरीर आणि आत्मा मेंदूद्वारे एकमेकांच्या सतत संपर्कात असतात. सकारात्मक आणि नकारात्मक मूड शरीराच्या सिग्नलमध्ये अनुवादित केले जातात. नकारात्मक विचारांमुळे तणाव निर्माण होतो आणि अॅड्रेनालाईन आणि कोर्टिसोल हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात. थोडक्यात… चिंतामुक्त जगणे: सतत ब्रुडिंगपासून मुक्त कसे करावे
