शरीराच्या चरबीचे निर्धारण

शरीरातील चरबी मोजण्यासाठी उपकरणांच्या मदतीने (खासगी क्षेत्रातील मुख्यतः शरीराचे तराजू) शरीराची रचना निश्चित करता येते. हे चरबीयुक्त द्रव्यमान, चरबी-मुक्त वस्तुमान आणि शरीराच्या पाण्याबद्दल आहे. दोन चरबी डेपोमध्ये शरीराची चरबी विद्यमान आहे:

महत्वाची (आवश्यक) चरबी
डेपो चरबी

महत्वाची (आवश्यक) चरबी

ही चरबी अशा अवयवांमध्ये साठवली जाते हाडे, हृदय, फुफ्फुसे, यकृत, मूत्रपिंड, आतडे, प्लीहा च्या फॅटी टिशूमध्ये मज्जासंस्था. शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी याची आवश्यकता असते.

डेपो चरबी

ही चरबी त्वचेखालील चरबीखाली त्वचेखालील चरबी म्हणून साठविली जाते आणि शरीराला आवश्यक वेळेसाठी उर्जा राखीव म्हणून काम करते. हे संरक्षण करते अंतर्गत अवयव जखम आणि रोग पासून. म्हणून, किमान शिफारसी आहेत शरीरातील चरबी टक्केवारी.

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये हे जास्त आहे. पुरुष कधीही A च्या खाली पडू नये शरीरातील चरबी टक्केवारी 6% आणि 9% महिला. गर्भवती महिलांसाठी ही टक्केवारी सुमारे 12% आहे.

शिफारस केलेले शरीरातील चरबीची टक्केवारी