कधीकधी अधिक व्यायाम केल्याने आपण कामावर निरोगी राहू शकता. जेव्हा अधिक गंभीर आजारांविषयी विचार केला जातो, तेव्हा कामाच्या ठिकाणी बदल देखील सुधारणा आणू शकतात. जेव्हा कामावर लोक आजारी पडतात तेव्हा कमीतकमी दोन भिन्न आकडेवारी असतात.
सर्वात सामान्य व्यावसायिक आजार
मान्यताप्राप्त व्यावसायिक रोगांच्या सूचीच्या शीर्षस्थानी आवाज-प्रेरित आहेत सुनावणी कमी होणे, एस्बेस्टोस-संबंधित रोग आणि फुफ्फुस आणि घश्याचा कर्करोग. यामुळे नियमित वृत्तपत्र वाचकांना आश्चर्य वाटेल. तथापि, बहुतेक आजारी पाने आणि कर्मचार्‍यांच्या कामात असमर्थतेचे दिवस पूर्णपणे भिन्न तक्रारींमुळे: स्नायू-स्नायू विकार आणि पाठीच्या समस्येचा त्रास महामारीत वाढला आहे. मानसिक आजारांमुळे आजारी असलेले दिवस अलीकडे झपाट्याने वाढले आहेत. याव्यतिरिक्त, जुनाट सारख्या श्वसन रोगांमध्ये वाढ झाली आहे ब्राँकायटिस. याव्यतिरिक्त, सामान्य जखम तसेच पाचन तंत्राचे रोग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आजारी पानांच्या पहिल्या गटात आहेत.
कामावर आजाराचे कारण?
मान्यताप्राप्त व्यावसायिक रोग (फक्त व्यापार्‍यामुळे होणारे रोग व्यावसायिक व्याधी मानले जातात) आणि आजारी रजा यांच्यातील भिन्न कारणांमुळे भिन्न जबाबदा .्या दिसून येतात. पूर्वीच्या लोकांसाठी, फक्त मालक नियोक्तांच्या देयता विमा संघटनांना देय देय देतात, ज्यामुळे संभाव्य उत्तरदायित्वाचे दावे दिले जातात. व्यावसायिक अपघातांच्या बाबतीत हे मुख्यतः आवश्यक आहे. तथापि, आजार मालकांच्या दायित्व विमा संघटनेसाठी देखील एक प्रकरण असू शकतो. केशभूषा असल्यास त्वचा हाताळणारी रसायने सहन करू शकत नाहीत किंवा बेकरमध्ये एक आहे एलर्जीक प्रतिक्रिया पिठ धूळ, कारण थेट व्यवसायात आहे. म्हणूनच, या प्रकरणांमध्ये, मालकांची दायित्व विमा संघटना उपचार आणि संभाव्य प्रशिक्षण यासाठी पैसे देतील.
सामान्य रोग व्यावसायिक रोग नसतात
आरोग्य विमा कंपन्या इतर सर्व तथाकथित व्यापक रोगांसाठी जबाबदार आहेत. “जर एखाद्यास पाठीच्या पाठीच्या तक्रारी असल्यास लठ्ठपणा आणि कुपोषण आणि विश्रांतीच्या वेळी चुकीचे ताणतणाव, कारण व्यावसायिक नसते, ”असे प्राध्यापक स्टीफन लेझल यांनी सांगितले. ते मुख्यतः वैयक्तिक वर्तन किंवा वारसाचे घटक आहेत. तथापि, व्यावसायिक चिकित्सक कार्यरत जगातील बदलत्या ताण आणि ताणांकडे डोळेझाक करत नाहीत. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की व्यापक आजारांची कारणे देखील कामाच्या ठिकाणी असलेल्या परिस्थितीशी जोरदारपणे जोडली जाऊ शकतात. हे वाढत्या जुन्या कर्मचार्‍यांद्वारे अधिक मजबूत केले जाते, असे लेझेल जोर देतात.
मानसिक ताण तणाव
संगणक जवळपास सर्वव्यापी परिचय असल्याने, ताण शारीरिक व प्रामुख्याने मानसिक मागणीकडे वळले आहे. काही कामगारांसाठी, काम थकल्यासारखे एकसारखे होते; इतरांसाठी जटिलता मोठ्या प्रमाणात वाढते. नंतरचे सर्व उच्च बद्दल तक्रार करतात खंड कामाचा वेग, कामाची वेग, अपेक्षित उच्च स्तरीय अचूकता आणि लक्ष देण्याची सतत मागणी. ज्यांना भिती वाटत आहे ते सतत गजरात पडतात. आंतरिक ताण, भीती, चिंता आणि थकवा विकसित होतो. दुसरीकडे, अंडरचेलेंज कंटाळवाणे आणि इच्छाशक्ती निर्माण करते आणि म्हणूनच मानसिकदृष्ट्या तणावपूर्ण देखील असू शकते. जरी पाठ दुखते, हे बर्‍याचदा कामाच्या ठिकाणी मनोविरोधी संघर्षांमुळे होते. विरोधाभासी कामाच्या सूचना, मान्यता आणि समर्थनाचा अभाव, अत्यधिक नियंत्रणे आणि एखाद्याची नोकरी गमावण्याची भीती या सर्वामुळे शरीर आणि मानस ताणले जाते. याउलट, चांगले वाटण्यासाठी कर्मचार्‍यांना सहकारी आणि पर्यवेक्षकाकडून मान्यता आवश्यक असते. कामाच्या निकालांचा अभिप्राय, पारदर्शक निर्णय घेण्याची प्रक्रिया आणि चांगल्या कंपनी माहिती पॉलिसीचा कार्यरत वातावरणावरील सकारात्मक प्रभाव आहे.
बसून मणक्याचे ताणतो
संयुक्त किंवा मागच्या सामान्य आजारात हातभार लावणे वेदना अर्थात, शारीरिक बदल ताण कामावर व्यावसायिक चिकित्सकांनी शिफारस केली आहे की दररोज कामकाजाचा किमान एक चतुर्थांश भाग हालचाल करण्यात घालवला पाहिजे आणि बसणे अर्ध्यापर्यंत मर्यादित असावे. संगणक वर्कस्टेशन्समध्ये मात्र लोक रोजच्या कामकाजाचा सरासरी 80 ते 85 टक्के वेळ घालवतात. बसून उभे राहणे किंवा चालण्यापेक्षा मेरुदंड आणि पाठीच्या स्नायूंवर अधिक ताण ठेवतो. जर लंबर मणकाच्या इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कवरील दबाव 100 टक्के निश्चित केला असेल तर सरळ बसताना हे अंदाजे १ percent० टक्के असते आणि वाकलेल्या-पुढे पवित्रामध्ये बसून १ 140 ० टक्क्यांपर्यंत वाढते. पाठीचा कणा पण अडथळा आणू शकतो श्वास घेणे, रक्त अभिसरण आणि पचन आणि आपण अधिक सहज थकल्यासारखे. इतर संभाव्य दुय्यम तक्रारींचा समावेश आहे डोकेदुखी, मान आणि खांदा वेदना, तसेच हात आणि हातात अस्वस्थता.
आजार रोखण्यासाठी काय करावे?
या एकांगी ताणतणावाचे सौम्य प्रकार वर्तन बदल आणि व्यायाम भरपाईद्वारे संबोधित केले जाऊ शकतात. ज्याला मिळेल कोरडे डोळे स्क्रीनवर सतत वाचण्यापासून किंवा तारांकित करण्यापासून, उदाहरणार्थ, विशेष वापरु शकते डोळ्याचे थेंब या तथाकथित ऑफिस आय सिंड्रोमचा सामना करण्यासाठी. मलम किंवा घासणे अल्कोहोल फार्मसी कडून देखील स्नायू ताण मदत किंवा उत्तेजित करू शकता रक्त अभिसरण पुन्हा थकलेल्या अवयवांमध्ये - तथापि, हे उपाय नेहमी एक म्हणून समजले पाहिजे परिशिष्ट संतुलित व्यायामासाठी वैयक्तिक प्रोग्रामला.
