सक्रिय फंक्शनल ट्रेनिंग रोल आउट आणि पेन पॉइंट ट्रीटमेंटद्वारे फेशियल चेनची सखोल तयारी केल्यानंतर, चिरस्थायी स्व-मदतासाठी सक्रिय फेशियल प्रशिक्षण चालते. अनेक व्यायाम (उदा. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, फंक्शनल स्ट्रेंथ एक्सरसाइज) हे सुप्रसिद्ध आहेत, परंतु ते वेगवेगळ्या प्रशिक्षण निकषांनुसार फेशियल ट्रेनिंगमध्ये केले जातात. फेशियल प्रशिक्षणासाठी आहे… सक्रिय कार्यात्मक प्रशिक्षण | फॅसिआस
रॉकिंग स्ट्रेचेस – वॉर्म अप तालबद्ध संगीत (अंदाजे 110-120BPM) साठी सामान्य सरावानंतर जागा भरणे, समन्वयात्मक मागणीसह त्रिमितीय व्यायाम क्रम, स्प्रिंगी, स्ट्रेचिंग, तालबद्ध घटकांसह व्यायाम, विशेषत: फॅशियल सर्पिलला उद्देशून ओळी, केल्या जातात. हालचालींचे क्रम 60 च्या दशकातील जिम्नॅस्टिक व्यायामाची आठवण करून देतात. व्यायामाचे हे प्रकार बदलले गेले… जोरदार ताणून - उबदार | फॅसिअस
कॅटपल्ट इफेक्टसह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग – रिबाऊंड लवचिकता आमचे स्नायू एकीकडे स्नायूंच्या साखळीत नेटवर्क केलेले आहेत, तर दुसरीकडे ते फॅशियल सिस्टममध्ये समाकलित आहेत. स्नायू आणि संयोजी ऊतकांच्या परस्परसंवादावरील अलीकडील वैज्ञानिक निष्कर्ष सध्याच्या प्रशिक्षण तत्त्वांमध्ये बदल करत आहेत. जास्तीत जास्त पॉवर आउटपुट केवळ द्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते ... कॅटपल्ट इफेक्टसह सामर्थ्य प्रशिक्षण - रिबाऊंड लोच | फॅसिअस
फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ही एक समग्र प्रशिक्षण पद्धत आहे जी शारीरिक फिटनेसच्या सर्व घटकांपर्यंत पोहोचते. सामर्थ्य, सामर्थ्य सहनशीलता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची सहनशक्ती, गतिशीलता, समन्वय आणि स्थिरता वैयक्तिक स्नायूंच्या गटांना वेगळ्या प्रशिक्षणात आणण्याऐवजी हालचालींच्या बहुआयामी अनुक्रमांमध्ये प्रशिक्षित केले जाते. कार्यात्मक सामर्थ्य प्रशिक्षणाने अनेक क्षेत्रांमध्ये स्वतःची स्थापना केली आहे ... कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण | फॅसिआस
