उपचार
क्रॉनिक बॅक थेरपी वेदना: आज, जुनाट थेरपी पाठदुखी सामान्यत: कित्येक टप्प्यात केले जाते. प्रमाणित संपर्क यादी वेदना थेरपिस्ट आमच्या पुस्तकाच्या परिशिष्टात आढळू शकतात “अपरिचित पीडा - तीव्र पाठदुखी आणि मानसोपचार".
- स्टेजः मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून रोगाच्या विकासाचे मॉडेल शिकवणे विकास, प्रक्रिया आणि देखभाल यामध्ये शरीर आणि आत्म्याच्या परस्परसंवादाची समजून घेणे एक यशस्वी थेरपीचा आधार आहे.
येथे थेरपिस्टचे सर्वात महत्वाचे कार्य हे मॉडेल योग्यरित्या स्पष्ट करणे आणि व्यक्त करणे आहे.
- चरण: प्रगतीशील स्नायू विश्रांती पेनमुळे तणाव होतो. या कारणास्तव, शिक्षण आणि करत आहे विश्रांती व्यायाम थेरपी एक महत्वाची पायरी आहे. प्रगतीशील स्नायू विश्रांती हे विशेषतः उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे कारण ते शिकणे सोपे आहे.
- स्टेज: लॉग ठेवणे आणखी एक महत्त्वाची पायरी म्हणजे प्रसंगांशी संबंधित असलेल्या घटना, परिस्थिती आणि विचारांची नोंद करणे वेदना.
उद्दीष्ट म्हणजे वेदनांना उत्तेजन देणारी किंवा तीव्र करणारी विशिष्ट परिस्थिती ओळखणे आणि समस्या एक समस्या म्हणून वेदना अधिक मूर्त बनविणे जे कधीकधी चांगले आणि कधीकधी वाईट असते.
- चरण 4: विशिष्ट विचारांना ओळखणे आणि त्यावर प्रक्रिया करणे चरण 4 मध्ये, वेदनांशी संबंधित विशिष्ट विचारांवर प्रक्रिया केली जाते. उदाहरणार्थ, असे विचार जे स्वत: चे असहाय्यपणा व्यक्त करतात आणि सामान्य पातळीपेक्षा अधिक नकारात्मक असतात ("मी यापुढे माझे कोणतेही छंद करू शकत नाही आणि फक्त दोष म्हणजे वेदना! येथे वापरल्या जाणार्‍या तंत्राला" कॉग्निटिव्ह रीस्ट्रक्चरिंग "म्हणतात.
- स्टेज डिस्ट्रॅक्शन आणि एन्जॉयमेंटपेन आणि एन्जॉयमेंट ही सहसा दोन गोष्टी असतात ज्या केवळ काही लोकांमध्ये एकत्रित केल्या जाऊ शकतात.
थेरपीचा एक टप्पा म्हणूनच “आनंद अनुभवाचे प्रशिक्षण” दिलेला आहे. येथे लक्ष्य एकीकडे प्रत्यक्षात वेदनांपासून विचलित करणारे असू शकते, परंतु दुसरीकडे हे देखील जाणवते की वेदना असूनही रुग्णाला सकारात्मक अनुभव घेणे आणि जाणीवपूर्वक जाणे शक्य आहे.
- स्टेजः वेदना वाढविते किंवा राखून ठेवणारी कारणे ओळखणे प्राथमिकरित्या, हे रुग्णाच्या जीवनात संघर्ष ओळखण्याविषयी आहे. यासाठी पूर्वस्थिती म्हणजे थेरपिस्ट आणि रूग्ण यांच्यात चांगला संबंध आहे.
प्रत्येक गोष्टीत दोषारोप करणारा एक बळीचा बकरा शोधण्याविषयी नाही. त्याऐवजी, आजची वेदना समजून घेणे ही समस्या ही समस्याचा एक भाग आहे या धारणावर आधारित आहे आणि म्हणूनच त्यांचे निराकरण बरे करणे प्रक्रियेचा एक भाग असू शकते.
- स्टेजः वेदना पासून मुक्त होण्याचे मार्ग शोधणे ही अवस्था म्हणजे थेरपीद्वारे निष्कर्षांवर उपाय म्हणून रुग्णाला ठोस संभाव्यता देणे. आता “दृश्यमान” संघर्षांवर ठोस मार्गाने सामोरे जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, अशा प्रकारच्या उपचारांसाठी तथाकथित "सामाजिक कर्तव्याचे प्रशिक्षण" देण्याची शिफारस केली गेली आहे.
- स्टेजः हिप्नोसिस हिप्नोसिस क्रोनिक थेरपीमध्ये दोन गोष्टी करू शकते पाठदुखी. एकीकडे, ही एक अशी प्रक्रिया आहे जी योग्यरित्या वापरल्यास स्वतःच वेदना कमी करणारी प्रभाव पडू शकते आणि दुसरीकडे, ते “बेशुद्ध” पर्यंत अधिक चांगल्या प्रकारे प्रवेश करू देते.
