पाठदुखीचे कारण म्हणून फॅसिआ तीव्र, गैर-विशिष्ट पाठदुखीचे वैशिष्ट्य म्हणजे स्नायूंचा ताण, शरीर ताठरणे, विश्रांतीच्या वेळी वेदना आणि ताण. बहुतेकदा सकाळी उठल्यानंतर किंवा बराच वेळ बसल्यानंतर वेदना तीव्र होते आणि हलकी हालचाल आणि दैनंदिन कामकाजानंतर आधीच सुधारते. मध्ये … पाठदुखीचे कारण म्हणून फॅसिआ | फॅसिआस
फॅसिआ रोल फॅसिआ रोल हे फिजिओथेरपिस्टच्या मदतीशिवाय फॅसिआ मोकळे करण्यासाठी आणि चिकटपणा सैल करण्यासाठी योग्य आहेत. ते, नावाप्रमाणेच, रोल्स आहेत जे डिझाइनवर अवलंबून वेगवेगळ्या सामग्रीचे बनलेले आहेत आणि त्यांची पृष्ठभागाची रचना आणि आकार (व्यास) आहे. ते बॉल, बॉल किंवा हेज हॉग बॉल म्हणून देखील उपलब्ध आहेत. … फॅसिआ रोल | फॅसिआस
फेशियल ट्रेनिंग फॅसिअल ट्रेनिंगची कल्पना वयानुसार आणि व्यायामाच्या कमतरतेमुळे फॅसिआ चिकट आणि कालांतराने मॅट होतात या गृहीतावर आधारित आहे. यामुळे दीर्घकालीन आणि जुनाट विकृती निर्माण होतात ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते. फॅसिअल रोलरच्या सहाय्याने नियमित प्रशिक्षण देऊन फॅसिआ पुन्हा सैल आणि मऊ केले जाऊ शकते. द… शैक्षणिक प्रशिक्षण | फॅसिआस
रोल आउट करून स्व-मदत – स्वयं मायोफॅशियल रिलीझ ऊतींवर बाहेरून निर्माण झालेल्या, कधीकधी खूप वेदनादायक दाबामुळे, पाणी शोषून घेण्याची आणि ऊतींच्या थरांची सरकण्याची क्षमता – विशेषत: स्नायू आणि संयोजी ऊतकांमधील – वाढते. दाबाने ऊती अक्षरशः पिळून काढली जाते आणि जसजसा दाब कमी होतो ... रोलआउट करून स्वत: ची मदत - सेल्फ मायओफॅसिअल रिलिझ | फॅसिआस
मल्टिमोडल थेरपीचे उद्दिष्ट: मायोफॅशियल संतुलन आणि शरीराची मुक्त गतिशीलता द्वारे निरोगी तणाव, चेहर्यावरील वेदनांच्या उपचारांसाठी, विविध उपचारात्मक पर्यायांची शिफारस केली जाते. पुढील विषयात, तुम्हाला फॅसिआ आणि स्पोर्ट्स थेरपीच्या संरचनात्मक उपचारांचे अधिक तपशीलवार वर्णन मिळेल. समग्र सर्वेक्षण आणि अन्वेषण शिक्षण आणि माहिती संरचनात्मक … मल्टीमोडल थेरपी | फॅसिआस
FDM: Typaldos नुसार Fascial distortion model हा शब्द fasciendistosion model हा शब्द fascia (बंडल) आणि विरूपण (ट्विस्ट आणि डिस्लोकेशन) या शब्दांनी बनलेला आहे. ही निदान आणि उपचारात्मक पद्धत यूएस अमेरिकन फिजिशियन आणि ऑस्टियोपॅथ स्टीफन टायपल्डोस यांनी विकसित केली होती, ज्यांनी 1991 मध्ये ती सादर केली होती. ही उपचार पद्धत प्रामुख्याने अनेक वर्षांच्या अनुभवावर आधारित आहे… एफडीएम: टायपलडोस | नुसार फॅसिअल विकृती मॉडेल फॅसिआस
सक्रिय फंक्शनल ट्रेनिंग रोल आउट आणि पेन पॉइंट ट्रीटमेंटद्वारे फेशियल चेनची सखोल तयारी केल्यानंतर, चिरस्थायी स्व-मदतासाठी सक्रिय फेशियल प्रशिक्षण चालते. अनेक व्यायाम (उदा. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, फंक्शनल स्ट्रेंथ एक्सरसाइज) हे सुप्रसिद्ध आहेत, परंतु ते वेगवेगळ्या प्रशिक्षण निकषांनुसार फेशियल ट्रेनिंगमध्ये केले जातात. फेशियल प्रशिक्षणासाठी आहे… सक्रिय कार्यात्मक प्रशिक्षण | फॅसिआस
रॉकिंग स्ट्रेचेस – वॉर्म अप तालबद्ध संगीत (अंदाजे 110-120BPM) साठी सामान्य सरावानंतर जागा भरणे, समन्वयात्मक मागणीसह त्रिमितीय व्यायाम क्रम, स्प्रिंगी, स्ट्रेचिंग, तालबद्ध घटकांसह व्यायाम, विशेषत: फॅशियल सर्पिलला उद्देशून ओळी, केल्या जातात. हालचालींचे क्रम 60 च्या दशकातील जिम्नॅस्टिक व्यायामाची आठवण करून देतात. व्यायामाचे हे प्रकार बदलले गेले… जोरदार ताणून - उबदार | फॅसिअस
कॅटपल्ट इफेक्टसह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग – रिबाऊंड लवचिकता आमचे स्नायू एकीकडे स्नायूंच्या साखळीत नेटवर्क केलेले आहेत, तर दुसरीकडे ते फॅशियल सिस्टममध्ये समाकलित आहेत. स्नायू आणि संयोजी ऊतकांच्या परस्परसंवादावरील अलीकडील वैज्ञानिक निष्कर्ष सध्याच्या प्रशिक्षण तत्त्वांमध्ये बदल करत आहेत. जास्तीत जास्त पॉवर आउटपुट केवळ द्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते ... कॅटपल्ट इफेक्टसह सामर्थ्य प्रशिक्षण - रिबाऊंड लोच | फॅसिअस
फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ही एक समग्र प्रशिक्षण पद्धत आहे जी शारीरिक फिटनेसच्या सर्व घटकांपर्यंत पोहोचते. सामर्थ्य, सामर्थ्य सहनशीलता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची सहनशक्ती, गतिशीलता, समन्वय आणि स्थिरता वैयक्तिक स्नायूंच्या गटांना वेगळ्या प्रशिक्षणात आणण्याऐवजी हालचालींच्या बहुआयामी अनुक्रमांमध्ये प्रशिक्षित केले जाते. कार्यात्मक सामर्थ्य प्रशिक्षणाने अनेक क्षेत्रांमध्ये स्वतःची स्थापना केली आहे ... कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण | फॅसिआस
त्रिमितीय स्ट्रेचिंग मल्टीफंक्शनल स्लो स्ट्रेचिंग व्हेक्टर बदलत असताना: फेशियल ट्रेनिंगमध्ये, स्प्रिंगी, डायनॅमिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (वॉर्म-अपसाठी प्राधान्य) तसेच बदलून सुरुवातीच्या पोझिशन्स बदलण्यापासून बदललेल्या स्लो, त्रिमितीय स्ट्रेचिंग तंत्रे न्याय्य आहेत. अक्ष-संरेखित, "स्थिर" स्ट्रेचिंग डाव्या-लिंकसह- फक्त स्नायू आणि फॅसिआच्या एका विशिष्ट क्षेत्रापर्यंत पोहोचले आहे, इतर ऊतक क्षेत्र आहेत ... त्रिमितीय स्ट्रेचिंग | फॅसिआस
शरीर धारणा शिथिलता – संवेदी परिष्करण संवेदी अवयव म्हणून फॅसिआमध्ये रिसेप्टरची घनता (सेन्सर्स मोजण्यासाठी) खूप जास्त असल्याने, या विविध रिसेप्टर्सना पुरेशा संवेदी हालचालींच्या घटकांद्वारे संबोधित केले पाहिजे आणि संवेदनशील केले पाहिजे, अन्यथा ते शोषतात. रिसेप्टर्सची उत्तेजितता प्रेशर उत्तेजनांद्वारे बदलू शकते, उदा. फॅसिआ रोलर किंवा बॉलसह (गहन ... शरीर धारणा विश्रांती - संवेदी शुद्धीकरण | फॅसिअस
