पायाच्या पायाच्या सांध्यातील जळजळ अनेकदा मोठ्या पायाच्या बोटात जळजळ होण्याचे कारण म्हणजे नखे किंवा नखे किंवा क्यूटिकलचे घटक सूजलेले असतात. या जळजळ नखेच्या भिंतीपर्यंत मर्यादित असू शकतात, उदाहरणार्थ, परंतु ते नखे किंवा क्यूटिकलमध्ये खोलवर देखील पोहोचू शकतात ... मोठ्या पायाच्या सांध्यातील जळजळ | मोठ्या पायाचे बोट मध्ये जळजळ
बोटे हे पायाचे शेवटचे भाग आहेत. साधारणपणे प्रत्येक पायाला पाच बोटे असतात. ते चालण्याच्या चळवळीला पाठिंबा देतात. बोटे म्हणजे काय? ते मानवी पायाचे टर्मिनल सदस्य आहेत. पायाच्या बोटाला लॅटिनमध्ये डिजिटस पेडिस म्हणतात ज्याचा अनुवाद "पायांची बोटे" असा होतो. माणसाला साधारणपणे दहा बोटे असतात, ज्यामुळे… पायाची बोटं: रचना, कार्य आणि रोग
पाय दुखणे ताबडतोब हालचाली प्रतिबंधित म्हणून समजले जाते. मोठ्या पायाच्या बोटावर सामान्य लोळण्याची प्रक्रिया दीर्घकाळापर्यंत वेदनाशिवाय शक्य नसल्यास, हॅलक्स रिजिडस सारख्या आर्थ्रोसिसचे कारण असू शकते. हा रोग केवळ वृद्ध लोकांनाच प्रभावित करत नाही. hallux rigidus काय आहे? Hallux rigidus हा शब्द वापरला जातो… हॅलक्स रिजिडस: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
परिचय मोठ्या पायाचे बोट मेटाटारसोफॅन्जियल जॉइंट आर्थ्रोसिसला "हॅलॉक्स रिगिडस" म्हणूनही ओळखले जाते आणि तो पुढच्या पायांचा आजार आहे. हे क्लिनिकल चित्र मोठ्या पायाच्या बेटाच्या मेटाटारसोफॅलॅंगल सांध्यातील आर्थ्रोसिस द्वारे दर्शविले जाते, म्हणजे तथाकथित संयुक्त अध: पतन. हॅलॉक्स वाल्गस नंतर, मेटाटारसोफॅलॅंगल संयुक्त आर्थ्रोसिस हा पायाचा दुसरा सर्वात सामान्य रोग आहे. ते प्रकट होते… मेटाटॉसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिस
डायग्नोस्टिक्स मोठ्या पायाच्या मेटाटारसोफॅलॅंगल जॉइंटच्या संधिवाताचे निदान करण्यासाठी, सविस्तर अॅनामेनेसिस मुलाखत आणि क्लिनिकल परीक्षा दोन्ही महत्वाचे आहेत. मोठ्या पायाचे बोट, लहान गुठळ्या, बोनी प्रोट्रूशन्सच्या मेटाटारसोफॅंगल सांध्याच्या तपासणी दरम्यान, मेटाटार्सल हाडाच्या पृष्ठीय आणि मध्यभागी दिसतात. याव्यतिरिक्त, मर्यादित पृष्ठीय… निदान | मेटाटॉसोफॅलेंजियल संयुक्त आर्थ्रोसिस
मसाज व्यायाम – पायाचे स्नायू: बोटांच्या दरम्यानचे स्नायू देखील तणावग्रस्त असतात आणि हलक्या मसाजने वर्तुळाकार हालचाली करून सैल होऊ शकतात. बोटांच्या दरम्यानच्या स्नायूंना सुमारे 15 सेकंद मसाज करा आणि हे दोनदा करा. लेखाकडे परत जा: hallux rigidus साठी व्यायाम.
पायाची कमान एकत्रित करण्यासाठी आपला पाय एका चेंडूवर फिरवा आणि अशा प्रकारे पायाच्या बोटावरील भार काढून टाका. या उद्देशासाठी मसाज ब्लॅकरोल बॉल® किंवा टेनिस बॉल वापरा, कारण ते खूप कठीण आहेत आणि पायाच्या कमानीमध्ये टेंडन प्लेट ताणण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. रोल… हॅलक्स रिजिडस - व्यायाम 2
मसाज व्यायाम - मोठ्या पायाचे बोट: हलक्या दाबाने सांध्यावर तुमचा अंगठा मारा. एकाच ठिकाणी जास्त वेळ राहू नका आणि हाडांच्या संरचनेला त्रास होऊ नये म्हणून जास्त दबाव टाकू नका. मोठ्या पायाच्या बोटाला सुमारे 15 सेकंद मसाज करा आणि हे दोनदा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
कर्षण: या व्यायामाद्वारे तुम्ही तुमच्या मोठ्या पायाचे सांधे स्वतंत्रपणे एकत्र करू शकता. हे करण्यासाठी, सांधे जवळ पकडा, म्हणजे एका हाताने सांध्याच्या अगदी खाली आणि दुसऱ्या हाताने सांध्याच्या अगदी वर. आपल्या खालच्या हाताने मोठ्या पायाचे मेटाटार्सल हाड निश्चित करा. आता संयुक्त पृष्ठभाग किंचित ओढा ... हॅलक्स रिजिडस - व्यायाम 1
बोटांना सपाटपणे पकडा आणि त्या पायच्या कमानीकडे किंचित दाबा. सुमारे 10-20 सेकंदांसाठी स्थिती धरा. आपल्या पायाच्या मागील बाजूस आपल्याला किंचित खेचले पाहिजे. नंतर आणखी 2 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
