स्पर्धा-विशिष्ट सहनशक्ती

जे खेळाडू सहनशक्तीचे खेळ करतात त्यांना साहजिकच त्यांची सहनशक्ती सतत सुधारण्याची इच्छा असते. तथापि, निराश होऊ नये म्हणून विचारात घेण्यासारखे काही पैलू आहेत. जर तुम्ही तुमच्या सहनशील क्रीडा कारकीर्दीच्या सुरुवातीला असाल तर प्रशिक्षणाचे यश स्वतःहून कमी -अधिक प्रमाणात येईल. शरीराकडे फक्त वस्तुस्थिती आहे ... सहनशक्ती सुधारित करा

प्रशिक्षण कार्यक्रम सहनशक्ती सुधारण्यासाठी, क्रीडापटूंकडे विविध प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि दृष्टिकोन असतात. पुनर्जन्म प्रशिक्षण तथाकथित REKOM प्रशिक्षण किंवा ज्याला पुनर्जन्म प्रशिक्षण देखील म्हणतात, ते प्रशिक्षण नसलेल्या दिवसांमध्ये वापरले जाते आणि केवळ अत्यंत कमी पातळीच्या तणावासह चालते. सक्रिय पुनर्प्राप्तीच्या संदर्भात हे केले जाऊ शकते ... प्रशिक्षण कार्यक्रम | सहनशक्ती सुधारित करा