उन्हाळ्यात, बरेच लोक सायकलींचा वापर व्यावहारिक आणि पर्यावरणास अनुकूल वाहतुकीचे साधन म्हणून करतात: खरेदीसाठी, कामासाठी राईडसाठी किंवा वीकेंड आउटिंगसाठी. पण पहिल्या दंव सह, दुचाकी हिवाळ्यासाठी दूर ठेवली जाते. दुसरा मार्ग आहे! सायकल चालवण्याच्या सकारात्मक आणि आरोग्यवर्धक वैशिष्ट्यांचा वापर करा ... हिवाळ्यात सायकलिंग? अर्थात!
सायकलिंग निरोगी, पर्यावरणास अनुकूल, किफायतशीर आणि बूट करण्यासाठी मजेदार आहे. या कारणास्तव, लाखो लोक नियमितपणे त्यांच्या बाईकवर येतात. परंतु अनेकांना काय माहित नाही: चुकीच्या पद्धतीने समायोजित केलेल्या दुचाकीवर सायकल चालवल्याने पाठीच्या आणि मणक्याला कायमस्वरूपी आणि कायमचे नुकसान होऊ शकते. शेवटी, सायकल चालवणे खरोखरच निरोगी आहे जर माणूस आणि मशीन… बॅक-फ्रेंडली सायकलिंग: काय विचारात घ्यावे?
सांधेदुखी आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या उपचारात व्यायाम हा सर्वांत महत्त्वाचा आहे. सर्वोत्तम क्रियाकलापांपैकी एक म्हणजे सायकलिंग. ते हालचालीच्या वेदना कमी करू शकते आणि सांधे गतिशील करू शकते. तथापि, तुम्ही सायकल चालवण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमची बाईक योग्यरित्या सेट केली पाहिजे, वेदनामुक्त व्हा आणि नंतर योग्य कॅडेन्स निवडा. उपक्रम “मजबूत… सांधेदुखी आणि ऑस्टिओआर्थरायटीस साठी सायकलिंग टिपा
आधुनिक सायकली ही खरी हाय-टेक उपकरणे आहेत. आणि म्हणूनच अनेकांचा असा विश्वास आहे की पेडलिंग केवळ खेळाडूंसाठी आहे. तथापि, सायकलिंग हा केवळ एक खेळ नाही, तर प्रत्येकासाठी एक उत्तम मनोरंजन देखील आहे. क्रीडा चिकित्सक म्हणतात की सांध्यावर सोपा असलेला दुसरा कोणताही खेळ सायकल चालवण्याइतका प्रभावीपणे फिटनेस सुधारतो: आधीच कोण आहे… सायकलिंग: निरोगी विश्रांतीची मजा
सध्या जर्मनीमध्ये सायकल चालवताना हेल्मेट घालण्याचे बंधन नाही. अपघात झाल्यास संभाव्य नुकसान कमी करण्यासाठी किंवा शेवटी जीव वाचवण्यासाठी हेल्मेट बंधन प्रौढ आणि मुलांसाठी अर्थपूर्ण आहे की नाही याची सार्वजनिक चर्चा वारंवार होत आहे. 70,000 पेक्षा जास्त सायकलस्वार ... हेल्मेटसह सुरक्षित सायकलिंग
