व्यापक अर्थाने सहनशक्ती, जॉगिंग, जॉगिंग, धावणे, धावणे, फॅटबर्न, मॅरेथॉन, ट्रायथलॉन परिभाषा सहनशक्ती क्रीडा सहनशक्ती खेळ म्हणजे शक्य तितक्या लांबपर्यंत क्रीडा कामगिरी टिकवून ठेवण्याची क्षमता, खेळामुळे होणारा थकवा लांब ठेवणे. वेळ आणि खेळानंतर शरीर शक्य तितक्या लवकर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी. च्या साठी … सहनशक्ती खेळ आणि चरबी ज्वलन
घरी सहनशक्ती प्रशिक्षण घरी सहनशक्ती प्रशिक्षणासाठी आपल्याला सहसा उपकरणांची आवश्यकता असते, कारण जलतरण तलाव उभारण्यासाठी किंवा जॉगिंग करण्यासाठी घरी कोणाकडेही पुरेशी जागा नसते. घरी प्रशिक्षण देण्याची इच्छा असलेले बरेच लोक सायकल एर्गोमीटर किंवा ट्रेडमिल खरेदी करतात. उडी मारण्यासाठी ट्रॅम्पोलिन खरेदी करणे देखील शक्य आहे ... सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण | सहनशक्ती खेळ आणि चरबी ज्वलन
प्रशिक्षण अंमलबजावणी दात काढण्याच्या त्रासांवर मात करणे संभाव्य धोके टाळण्यासाठी, सहनशक्ती प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपण वैद्यकीय तपासणी केली पाहिजे. कृपया आमचा विषय परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्स आणि एन्ड्युरन्स परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्स देखील लक्षात ठेवा परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्स तुमच्या सहनशक्तीच्या मूल्यांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी प्रशिक्षण परिणाम सिद्ध करू शकतात. - शारीरिक थकवा येईपर्यंत प्रशिक्षण घेऊ नका. स्वतःला सेट करा ... प्रशिक्षण अंमलबजावणी | सहनशक्ती खेळ आणि चरबी जळणे
