श्वास घेणे

दैनंदिन ताणतणाव, धावपळ, अस्वस्थ जीवनशैली: विशेषत: आपली सर्वात नैसर्गिक आणि महत्त्वाची क्रिया, श्वासोच्छ्वास याकडे त्वरीत दुर्लक्ष केले जाते. मग आपण नकळत आपला श्वास “सपाट” होऊ देतो, ज्याचा आपल्या आरोग्यावर आणि उर्जेवर नकारात्मक परिणाम होतो. खालील व्यायाम आणि टिप्स तुम्हाला श्वासोच्छवासाबद्दल जागरूक होण्यास मदत करतील, कारण खोल आणि जाणीवपूर्वक श्वासोच्छ्वास आपल्याला मदत करतो… चैतन्यशील श्वास घेण्याच्या 6 टीपा