गुडघा शाळा
गुडघा प्रशिक्षणाने जांघ एक्स्टेंसर स्नायू, क्वाड्रिसेप्स स्नायू आणि स्ट्रेच लिगामेंट्स आणि टेंडन्स मजबूत केले पाहिजेत. खालील पानांवर व्यायाम तपशीलवार सादर केले आहेत. गुडघा शाळेची कल्पना गुडघा शाळेचे ध्येय आहे खराब झालेले गुडघा सांधे (गुडघा आर्थ्रोसिस) स्थिर करणे आणि अशा प्रकारे ते तक्रारींपासून मुक्त करणे, परंतु ठेवणे ... गुडघा शाळा