बरोबर बसणे

प्रामुख्याने आसन गतिविधींमध्ये, जसे की कार्यालयातील डेस्कवर, एकतर्फी, कोसळलेली आणि गोलाकार पवित्रा सहसा स्वीकारली जाते, ज्यामुळे दीर्घ कालावधीसाठी आसन समस्या आणि पाठदुखी होऊ शकते. दीर्घकाळात, खांदा, मान आणि पाठीचे स्नायू तसेच उदरपोकळीचे स्नायू खराब होऊ शकतात आणि… डेस्कवर पवित्रा सुधारणे - व्यायाम