बंद करा

कामात थकवा येतो? एक साधा नियम कार्यक्षमतेच्या घसरणीला दूर नेण्यात मदत करतो. लंचच्या वेळी पीक कामगिरी? वाईट वेळ. शेवटी, सर्जनशीलता आणि एकाग्रता आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी दहा ते अकरा वाजेच्या दरम्यान आहे. त्यानंतर, कार्यप्रदर्शन वक्र कमी होते आणि शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता असते. डीएके हेल्थ बॅरोमीटरनुसार, एक… 60-30-10: लंच ब्रेकसाठी आदर्श मापन