शाकाहारी लोक काय बदलू शकतात? | शाकाहारी आहार
शाकाहारी लोकांनी काय बदलावे? वर स्पष्ट केल्याप्रमाणे, पोषक घटकांची आवश्यकता शाकाहाराच्या स्वरूपावर जोरदारपणे अवलंबून असते. ओव्हो-लैक्टो-शाकाहारींना पोषक तत्वांचा त्रास होण्याचा सर्वात कमी धोका असतो. जर दुग्धजन्य पदार्थांची पुरेशी मात्रा नियमितपणे वापरली गेली तर सहसा पोषक घटकांची आवश्यकता नसते. फक्त लोह पातळी तपासावी ... शाकाहारी लोक काय बदलू शकतात? | शाकाहारी आहार